przygotowania

Chętnie bym na Ukrainę pojechał, ale nie koniecznie tam. :-D Na razie przygotowania do Pekinu, wczoraj pojechaliśmy po wizę, myśleliśmy, że nikogo nie będzie, więc przyszliśmy z 20 min przed zamknięciem konsulatu, wchodzimy, a tam kolejka aż na dwór. %-) Także z powrotem wracamy w poniedziałek, o sensownej porze.

OK to zrobiłem filmik z timerem 1,5 sek. Czy o to chodzi Tadek? Jeśli tak to możemy zaczynasz przygotowania na wrzesień. https://youtu.be/IYSuGptZ4wo

Tu narazie ucichło. Trwają przygotowania na Mistrzostwa Polski w wyciskaniu wielokrotnym sztangi lecąc 17 wrzesień Wrocław.

Witam.Chę6tniue zobacze co z tego wyniknie.Grupa 3,ale od wrzesnia startuje z planem siłowym,przygotowawczo do masy.Mam nadzieje że Cykl dla masówki zacznie sie od przygotowania siłowego.jak nie to pokokbinuje z grupa 4 i potem zapodam sobie masówke. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w [...]

[...] ze względu na opowieści o MEGA atmosferze imprezy, no i Strzegom a co za tym idzie eliminacje do AC Europe, niestety choroba i przemęczenie po całym sezonie uniemożliwiły mi przygotowania ;/ i myślę ze teraz naprawię ten błąd :) martwi mnie brak KLASYKA w Sopocie ... lecz są jeszcze inne ewentualności do wyjścia, które przemyślę, skonsultuje i [...]

[...] tylko krytyka i pochwała gdzie trzeba to droga do sukcesu.Jestem znany z tego ze mówię prawdę i staram sie być fachowcem ucząc sie samemu .Z pokora dałem i sobie dwa lata na przygotowania by nie słodzić tylko dowalić i pozamiatać w 2016 jak zdrowie ,siła i kasa dopisze heheheh.Dodam na koniec ze takiego zawodnika jak Ty miło by było mieć w swoim [...]

[...] wagi to chciałbym zwiększyć masę rąk i klatki piersiowej ale z tym jest ciężko. Staram sie pochłaniać jak największe ilości białka jakie jestem w stanie, oczywiście przy zwyczajnym pożywieniu takie jak płatki z mlekiem, ser biały i żółty, jajka itd. Znacie jakieś kulinarne specjały możliwe do przygotowania z podstawowym wyposażeniem kuchni:>?

Ciekawy pomysł. Więc może przerzucę to na dzinniki treningowe i opiszę wszystko to co robię i jak jem. Całe przygotowania od poczatku do finału. Dzięki, chyba mnie natchnęłaś, żeby trochę się nad tym blogiem skupić ;)

Pati, bo Tobie bardziej pasuje budowa kulturystek. A juniorów też sie do końca nie ocenia tak jak seniorów. Ogólnie chodzi o to, że ja dążę do jak najlepszego przygotowania pod kątem miejsca na zawodach. Jest to o tyle trudne, że właśnie nie ma jednoznacznych norm dla fitnessek sylwetkowych...! Więc muszę tak wypośrodkować i sugerować się tym co [...]

[...] bezpośrednią, często bardzo krytyczna oceną - również na to trzeba być przygotowanym i mieć odwagę, żeby wyjść. Wrócę jeszcze do zamieszczonych zdjęć. To mój blog i moje przygotowania. Może zamieszczę zdjęcia z jakiejś imprezy... ;p A tak na serio, to ktoś, kto przeczytał temat od początku wie, że obecnie w fitness sylwetkowym liczy się [...]

Oczywiście. Można i tak podejść do tematu, ale jak sie debiutuje, to opiera się swoje przygotowania raczej o standardy i sprawdzone schematy. Potem można już robić to bardziej indywidualnie, konsultować się z dietetykami, fizjologami i dostosowywać do siebie. Dodatkowo, sporty sylwetkowe bardzo często w praktyce niemal zaprzeczają obecnej wiedzy [...]

Witaj Fitmonster, widzę, że przygotowania pełną parą. Odnośnie stroju - plastycy u mnie w pracy (branża odzieżowa} wytypowali kolory odpowiednie dla Ciebie, i rozkład głosów wyglądał następująco: 4-amarant 1-czarny 1-żółty Wiem, że istnieje różnica między strojem codziennym a estradowym, ale może nasze typy okażą się pomocne. Wszyscy podziwiamy [...]

Naprawdę śledząc Twoje przygotowania to końcowy efekt jest bardzo dobry. Już wcześniej ktoś wspominał, że przesadziłaś z tym brązerem. Zgadzam się bo zamiast uwydatnić Twoją urodę to dodał Ci tylko lat(chodzi o twarz). Pozdrawiam. Byle do przodu. Tu nie chodzi o szybkie efekty ale o wytrwałość.

...dawno mnie nie było ;) ...oto kilka fotek z "masowanka" ;) ... czas na zmianę diety... powoli trzeba zacząć przygotowania do października ...

...powoli zaczynam przygotowania i powrót do formy cieszę się, ze jeszcze mnie wspieracie ;) ...monis_82 w miarę możliwości odpowiem na twoje pytanka ;) oto kilka fotek z dzisiaj - ogromne braki ale zaczynam pracę nad tym

czesc mycha co tak ucichlo u ciebie czyzby jakies duze przygotowania do nowego sezonu

świat mały :) , do poniedziałku jeszcze dużo pracy :) , ale bedzie warto.. Ja w poniedziałek 6.00 zgodznie z grafikiem .. a jutro i niedziela - przygotowania do otwarcia..

[...] tobą szkoda czasu , a to dlatego , że na siłe chcesz zaimponowac innym. Jestes silny( czytałem do końca) i to koniec. Przy tych wynikach siłowych powinieneś fruwać. Nie masz przygotowania metodycznego. Mylisz, metody i zakresy powtórzeń. Znasz angielski , dużo myszkujesz po necie i masz sporo zapału. To jednak nie wystarczy. Przy Twoich wynikach [...]

Melduje ponad tydzień opyerdalania sie przygotowania do ślubu pochlonęly trochę czasu, jestem przy 19

[...] z żoną i psem, więc rekreacyjnie racej. We WT, CZW, SO mamy dłuższe biegi ok. 10-15 km (1-1,5 h). W Czerwcu biegnę 10km, a w Październiku półmaraton, więc niejako będą to przygotowania do tych biegów. 5) Aktualne fotki Przód: /SFD/Images/2016/5/2/41c9cba6e5924704bd64c4ad7580ac39.jpg Tył: [...]