przygotowania

[...] na 150 :) Fasolke wywal, o ile się nie mylę warzywa strączkowe są wrogiem LC. Z tymi tłsuzczami przede wszystkim zmień ten ser, jakbyś się uparł, 10g oleju wystarczyłoby Ci do przygotowania 1 dania. Strasznie monotonne dania masz, jestem przekonany, że po tygodniu będziesz wymiotował jajkami, jeśli chcesz mogę Ci podesłać kilka 'gotowców'

[...] korzysta z solarium (piszę o facetach głównie) %-). Także to taki luźny pomysł był, a zarazem pytanie czy używanie solarium zmienia cokolwiek w innych wytycznych dotyczących przygotowania skóry zawartych w temacie. Ale domyślam się że oprócz większej ilości balsamów to nic więcej nie potrzeba? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-03-12 10:28:19

[...] ale w nosie cały czas coś siedzi. Z objawów tylko lekki katar pozostał. Wczoraj zrobiłem 25 minut cardio na orbitreku - tak w ramach wstępnego przepocenia organizmu i przygotowania do czwartkowych treningów ;-D. Rozdziewiczyłem się też w kwestii solarium 8-). Dziś rano nawet było widać, że coś tam mnie lekko szarpnęło na plecach i brzuchu. [...]

Trzymamy kciuki, musisz podkręcić redukcję. A tak wyglądała moja forma w podobnym okresie Przygotowania 2013 Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-08-31 20:08:05

ja rzadko jej używam, ale zawsze się sprawdzała do takich rzeczy także powinna być spoko, w opcjach jeszcze możesz sobie ustawić czas przygotowania do ćwiczenia bo jest standardowo 5s, a jak trzeba włączyć kamerę i się ustawić to nie zawsze wystarcza ;-)

[...] nie mam za bardzo wpływu :-() rok 2017 uważam za bardzo udany. Dodatkowo zamieszczam wspomniany wcześniej wykres wagi oraz foto na spontanie z wczorajszej przymierzalni. Bez przygotowania, bez pompy i rano. Wydawało mi się że jest zayebiste światło w tej przymierzalni, ale aparat popsuł całe fengshui i wyszło płasko. Tak czy inaczej rok 2017 [...]

[...] Back on track. Wczoraj delikatnie, regeneracyjnie, ale nie ma co odpoczywać, bo w tym tygodniu było mniej aktywności :-D. A dziś wyszedł mi trening long run (jak na przygotowania do 5ki) z mocniejszym akcentem w trakcie ;-). Do tego wpadł rekordzik na 1km i 400m. Pewnie było więcej z górki niż pod górkę, ale zaliczam sobie }:-(. Po [...]

[...] Bieganie faktycznie mogło pomóc, żeby powalczyć ze sobą na innej nieznanej płaszczyźnie - bo biegaczem też już raczej nie będę. Ale próbować poprawić PR, zaplanować jakieś przygotowania itd. samo to nakręca pogoń za króliczkiem. A start w zawodach biegowych potraktowałem tylko i wyłącznie jako sposób na wykrzesanie z siebie większych pokładów [...]

[...] szkolenie w zakresie: 1. rekonesansu przed wizytą osoby ochranianej: - organizacja rekonesansu, - taktyka realizacji rekonesansu, - dokumentacja rekonesansu, 2. przygotowania fotodokumentacji w aspekcie wykorzystania danych z rekonesansu w procesie dowodzenia operacja ochronną: - przygotowanie [...]

[...] z mistrzostw Świata http://www.ustream.tv/recorded/22797982 start niestety nieudany 5 miejsce z wynikiem 250kg i tylko jedno podejście zaliczone. Jest duży niedosyt bo przygotowania poszły bardzo dobrze i apetyt był na duży wynik. Pierwsze podejście na 250 spalone- troche siły zabraklo, drugie zmotywowałem się lepiej i poszło. w trzecim [...]

Siemanko śledze z ukrycia jak Ci ida przygotowania, musze przyznać że fajnie to wszystko wygląda ;-) Powodzenia! :-)

nie wątpię ;-) owies mielisz do nalesników? jak psychika reaguje na przygotowania, pojawia sie znużenie jakies czy wszystko w porzadku? :-) Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-03-10 16:10:19

[...] bardzo mocna konkurencja ale mimo wszystko widzialem Adama podobnie jak Papaj na 3 najwyzej 4 miejscu. Tak czy siak, jestem z Ciebie mega dumny, bo wiem ile wlozyles w te przygotowania wysilku i serca, na pewno nie poszlo to na marne bo byl to bez watpienia Twoj szczyt formy i zrobiles bardzo duzy progres. Teraz czas na zasluzony odpoczynek i [...]

W poniedziałek reprezentacja Polski koszykarzy rozpoczęła przygotowania do wrześniowych mistrzostw Europy. - Jestem bardzo zadowolony z tego dnia. Zobaczyłem same zadowolone twarze i wszyscy koszykarze od razu udowodnili mi, że są gotowi do ciężkiej pracy – powiedział trener białoczerwonych, Muli Katzurin. Jeszcze zanim szkoleniowiec [...]

Jedyny japoński zawodowy kulturysta - Hidetada Yamagishi po zwycięstwie na Arnold Classic 2016 i zdobyciu kwalifikacji do Las Vegas rozpoczął swoje przygotowania dzieląc się materiałami na YT odc. 1 https://www.youtube.com/watch?v=5lsjwnkScjQ odc. 2 https://www.youtube.com/watch?v=apLlmMDS3E8 odc. 3 https://www.youtube.com/watch?v=JdztOZr5FUk odc. [...]

"Bostońska Masa" przygotowania do Mr.O :-D https://www.youtube.com/watch?v=oIQPrWh0b0M

[...] przed /SFD/2016/8/16/086b7e89e8194d0ca1c2b9313c078aa9.jpg Michael Ferguson (physique) 5 tygodni przed /SFD/2016/8/16/577adf27655243658f8cfdfd676ad9d2.jpg Charles Dixon - przygotowania do startu odc. 1 https://www.youtube.com/watch?v=i8wNvUh1ZLI odc. 2 https://www.youtube.com/watch?v=ZR0Hou67erQ Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-08-16 [...]

Jose Raymond przygotowania odc. 2 https://www.youtube.com/watch?v=eMWXd7p0Vi8 Marget Gnarr (bikini) 5 tygodni przed /SFD/2016/8/16/9ecc39ce012d472faa108500af0df014.jpg Robert Timms (classic physique) 5 tygodni przed /SFD/2016/8/16/de134c9fbe2e4e32806b1d8b378af4f2.jpg /SFD/2016/8/16/3719c52249d342569d64e93fc9fa81ff.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

[...] Dani Reardon (physique) 3,5 tygodnia przed /SFD/2016/8/24/c4929bf0d2da49a3af9c2acb36a124a3.jpg /SFD/2016/8/24/e9f3a01a1d3747cd8d798512b621fc96.jpg Dallas McCarver - przygotowania odc. 1 https://www.youtube.com/watch?v=VVjrR4aeFHg https://www.youtube.com/watch?v=2bXS3CC1vso Dexter Jackson 3 odcinek z przygotowań [...]

[...] Casey Samsel (bikini) 3,5 tygodnia przed /SFD/2016/8/25/a1b2be3d9262446eae09fff4cf9fc4cf.jpg Juliana Malacarne (physique) 3,5 tygodnia przed /SFD/2016/8/25/b4bc90b262dd4291b3e51ad329eccc47.jpg Hidetada Yamagishi - przygotowania, odc. 13 https://www.youtube.com/watch?v=E-IafyKecmI Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-08-25 21:32:02