przygotowania

[...] o przesadne ;-) Każdy niech robi co lubi a nie wytyka drugiemu. Dzięki Przemek za poparcie, zresztą do tu dziękować Ty robisz tak samo :-) Jest czas na relax i jest czas na przygotowania. I czy można dobrze wyglądać praktykując taki pogląd/zachowanie ? Przykład Łada Szymon, po zawodach 3 tygodnie nie trzymie żadnej diety i nie wchodzi na [...]

przeniosłeś dziennik i rzadko tu trafiam bo zazwyczaj nie wchodze z powiaodmek tylko z działu przygotowania jak widze nowy post:d ale bede musial to zmienic ;-) sila w hvj ;-)

przeniosłeś dziennik i rzadko tu trafiam bo zazwyczaj nie wchodze z powiaodmek tylko z działu przygotowania jak widze nowy post:d ale bede musial to zmienic ;-) sila w hvj ;-) No Marian pozmieniało się i to wiele %-) Ps ale spokojnie w szamana się nie zamienie %-) :D

[...] :-) A zdobyl w PL juz prawie wszystko i nie tylko w PL. Kolejny Witek Pomećko. 1,5 roku zero diety, treningów, wyglad paczka, metr w pasie na pol roku do zawodów zaczynal przygotowania i 2x byl mistrzem junirów powyzej 75kg :-) Dobre podejscie. Nie stawajmy sie zbeczencmi w tej dziedzienie sportu. To ma byc frajda a nie meczarnia, Oczywsicie [...]

Nie chce zaczynac znow gownoburzy, Wojtek sam powiedzial, ze ma ochote to zje i nie wiem po co ciagle kontynuowac ten temat, skonczyl przygotowania, bawi sie, teraz jak sam mowi - jest szczeliwszy , tyle, ale porownywanie Markusa Ruhla ktory nawet teraz bierze pewnie tyle GH itp co wszyscy tu na forum razem i przy 170 cm nosil 120g miesa do nas to [...]

[...] podbita, każdy dzień o 30-40g ww + Ostatecznie wygląda to tak: LC 300/60/90 MC 280/10/340 HC 280/10/430 Zobaczymy jak będzie dalej, jak nie w jedną stronę to próbujemy drugą :-) Jak wiemy każde przygotowania co rok są inne, być może ja teraz muszę więcej jeść żeby mnie cięło... kto wie :-) Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2018-05-13 17:45:56

Przygotowania trwają, treningi i ciężary już bardzo mocne. Po seriach dusi w klatce więc się dzieje :-D Zaczynam odczuwać zmęczenie, ale jakoś dociągne do tych zawodów a potem rest i odpoczynek kilka tygodni :-)

[...] sylwetkowych :-D Natomiast bardziej sie teraz poświęcam wygladowi niz sile. Bede starał sie poprawiać sylwetkę a po drodze zaliczać zawody trojbojowe bez zadnego specjalnego przygotowania. Bo widze ze trenując pod bodybuilding typowo ta siła nadal rosnie :p Więc czemu nie skorzystać :-D Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2019-12-17 15:46:48

Dodam jeszcze, że to sie sprawdza bo w tym roku podjadlem tylko raz i to zaledwie 1500kcal :p albo mam mocną psyche juz na tyle... nie wiem No i czas przygotowania, wszystko machne w 40min a nie chce mi sie co 3h latać i gotować Ja już jestem na etapie ze ogórek z solą i pieprzem smakuje mi jak lays fromage xd Zmieniony przez - wojtekztr w dniu [...]

mysle ze rzadko sa takie ktore zwracaly by wklad jaki poniosles w przygotowania.. chociaz czesto sa zawody w ktorych mozna zarobic pieniadze i to niezle ale jak sie mozna domyslec poziom tych zawodow jest bardzo wysoki

[...] łyżeczkę-2 koncentratu pomidorowego i podkrecay gaz na max! sos powinien sie zredukować, jeżeli zgestnieje zdejmujemy patelnie z gazu i dodajemy 1 lub 2 łyżeczki smietany/kefiru, mieszamy i podajemy Czas przygotowania to jakies 15 minut więc jak na przedtreningowy posiłek dla lenia ok Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-02-14 13:08:14

Cześć dzisiaj statni dzień ucztowania, obejrzałem dobry występ polaków, pograłem toszke w PES6 i zjadłem ołówke piccy Od jutra powrót do bilansu 0 i przygotowania do spalania sadła ale ze wzrostem mieśnia

No dokładnie Doris, zależy od tego z jaką formą zaczyna się przygotowania.. Moim zdaniem 3 miesiące to wcale nie jest dużo ;-)

Nie mówię, że powinna się wycinać z takiej wagi bo faktycznie nie ma z czego. Aczkolwiek przygotowania to nie tylko wycinka ;)

W sylwestra to nawet lampke szampana do owsianki wypijesz ;-) Wiadomo że przygotowania to nie tylko wycinka ale strój juz ma dawno, kosmetyczkę ma ogarniętą, nauke pozowania, prezentowania też. Więc w sumie wszystko ma mniej wiecej ogarnięte. Debiuty mają to do siebie ze z klubu się nie startuje wiec część formalności odpada. Więc spokojnie zdąży [...]

jump squaty robie tylni, tak samo przysiad tylni zle napisalem. Trenuje siatkowke i rozpisywalo mi juz dwoch trenerow od przygotowania i zawsze robilismy przysiad 2razy w tygodniu, nikt nie widzial w tym nic zlego, tym bardziej ze nie operuje jeszcze na duzych ciezarach(przysiad 90kg)

[...] robić to na co akurat bedę miała ochotę. Przeprowadzam się z powrotem z działki do domu, trochę zajmie mi reorganizacja. Trochę też mam przed sobą wizyt lekarskich, przygotowania dzieci do szkoły itp itd. Na chwilę mysli odejdą w inną stronę, potrzebuję tego :) Z domu już na spokojnie cyknę fotki porównawcze i zmajstruję małe [...]

Na próbę też wziąłem, zachwycił mnie na pewno czas przygotowania całości potrawy, robi się szybciej niż schab czy cycki z kurczaka i też szybko odmraża w takich cienkich kawałkach, więc jak czas goni, to dobra opcja :-))

[...] Robiłam rzeczy, o których nigdy bym nie pomyślała, że potrafię. I gdyby nie praca, to w życiu nie zdecydowałabym się na podjęcie studiów o takiej specyfice, bez żadnego przygotowania, byłabym skazana na ukończenie dobrej uczelni na kierunku, którego nienawidzę. Praca nauczyła mnie więcej, niż wykładowcy, chociaż w sensie umysłowym nie była [...]

Dzięki wielkie modkom i Trecowi- przygotowania do 100kg snatcha można rozpocząć %-). Kotek szykuje się na masę }:-(. /SFD/2018/1/12/b43f0e0e05fc4059bf8387d3764a35a8.jpg Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2018-01-12 17:51:39