przygotowania

Witam różne są opinie więc chciałbym się dowiedzieć czy przed treningiem mogę rozpuścić kreatynę w szejkerze i wypić po treningu to będzie jakieś 1.5h-1h godziny od przygotowania szejku ? czy bezpośrednio po treningu

Potrzbuje schudnac okolo 2-3 kilo w okresie przygotowania do zawodow 19 marzecz-13 maj. Co polecacie brac ,ile i kiedy? Oprocz tego mam przygotowane na ten 8 tygodniowy cykl beta alanine i jablczan.

Witam Poszukuje pomyslow odnosnie jedzenia w pracy. Nie chodzi mi tutaj o ryz z kurakiem itp..poki co zimne jedzenie odpada. Szukam czegos smacznego, w miare szybkiego do przygotowania oraz na dluzszy czas, poniewaz spedzam w pracy 10-12h.

Witam różne są opinie więc chciałbym się dowiedzieć czy przed treningiem mogę rozpuścić kreatynę w szejkerze i wypić po treningu to będzie jakieś 1.5h-1h godziny od przygotowania szejku ? czy bezpośrednio po treningu

jakie są przygotowania do pływania fffffffffffffffffffffffffffffffff hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh lllllllllllllllllllllllllllllllllll tttttttttttttttttttttttttt uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

W skrócie co jeść, czego nie jeść. Istnieje jakaś tania, dobra i łatwa do przygotowania dieta na masę? Proszę o jak najwięcej porad. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5035625988384f80a2a00941e882a1ee.jpg

Dania i potrawy na redukcji? Co jest według Was niezbyt skomplikowane do przygotowania, smaczne i jest wysokobiałkowe? Podeślijcie przepisy na posiłki, które najlepiej spożywać podczas redukcji.

Znacie jakieś fajne i szybkie do przygotowania posiłki, które można bez problemu brać do szkoły? Kurczak i ryż trochę się przejadł.

WITAJ! JAK PRZEBIEGAJĄ TWE PRZYGOTOWANIA DO GALI COLOSSEUM I Z KIM CHCIALBYS SPOTKAC SIE W PIERWSZEJ RUNDZIE, BADZ Z KIM SPOTKAC BYS SIĘ NIE CHCIAŁ?POZDRAWIAM

Witam. Chciałem się spytać czy trening na własnym ciężarze ciała będzie dla mnie dobry do przygotowania się do profesionalnej siłowni. Mam 15 lat. Ćwicze rok. Chciałbym na poważnie zacząć od 16 lat.

Witam Mam pytanie, dzisiaj zakupilem monohydrat i nie mam zielonego pojęcia jak mam go stosować. Nie chodzi mi o ilości, a o sposób przygotowania. Mam go rozpuścić w zwykłej wodzie, jak tak to ile wody?

zakładam ten post z ciekawości. czy wpolsce idzie dostać towar w kryształkach(puder,np. dece wins test ene itp.) taki do samodzielnego przygotowania(jak np. fine)?? pozdro

Witam Szukam trenera przygotowania motorycznego w piłce nożnej. Kiedyś znalazłem trenera który rozpisywał indywidualne plany za 200-250 zl i nie mogę go znaleźć. Z góry dziękuje za pomoc

Co sądzicie o mieszaniu mięsa podczas ich przygotowania? Nie mam czasu bawić się w przygotowanie oddzielnie schaba, kury etc. Czy mogę wszystko wrzucić na jedną palelnię i jeść takie mieszanki?

czy moge brac carbo po uplywie np 2 godzin od przygotowania? wiem ze w przypadku kretki ta opcja odpada, a nie wiem jak z carbo;

Siema. Mam pytanie. Czy jest taka możliwość wypicia carbo po 5h od przygotowania?? Można coś takiego zrobić? :P

http://www.youtube.com/watch?v=QJWfOvid6JE&feature=youtu.be Przygotowania do gali KSW i walki z Marcinem Różalskim w wykonaniu Austriaka Nandora Guelmino

Istanieją jakies gotowe gainery ktore nie wynagają przygotowania? Kupić , spożyć i tyle. Cena bez znaczenia.

Mam pytanie ,co najlepiej jeść przed ,a co po siłowni. Jestem w trakcie przygotowania diety na masę

mam pytanie co jeść w ciągu dnia aby przytyć chodzi mi o potrawy łatwe do przygotowania.