przygotowania

[...] 4. Żuraw 4xmax 5.uginanie leżąc 5x12-15 6.hack siady 4x12 7."zbieranie grzybków" 3x15 8.wyprosty 4x20 15 10 10 Lydki 40min cardio na czczo A więc z tym dniem zaczynam przygotowania, sam jestem ciekawy co z tego wyjdzie i czy cos udało się poprawaić, bo niby masa trwała 4,5tyg o ile to nawet mozna nazwac masą %-) Bo okres bardzo krotki no [...]

8-ego sierpnia wpadam na tydzień więc zobacze jak idą przygotowania :-D

[...] ustawka u Ciebie, działamy coś tego 1 lub 2 września, byliby jacyś chętni? nie wiem zostawimy to chyba na październik/listopad ;-) Tomek odpada, banan też, bzyku raczej na jeden dzień nie wpadnie ja bym sie podjął organizacji tlyko boję się ze nagle moze cos ruszyć na co ciągle czekam i wtedy przez to plus przygotowania nie bedzie na nic czasu

Serio? Walcząc o gruby chajs, w zawodach z najlepszymi na świecie, a nie w jakiejś federacji BMW o puchar Pścimia Dolnego? To byś sam kończył te przygotowania :-P

Serio? Walcząc o gruby chajs, w zawodach z najlepszymi na świecie, a nie w jakiejś federacji BMW o puchar Pścimia Dolnego? To byś sam kończył te przygotowania :-P a widzisz bo nie jestem na bieżąco.. wiadomo bliżej zawody to jest motywacja, ale i tak nic to nie ujmuje Marianowi :-)

[...] ale nie wiem czy czasem nie wóce do tego co było w wakacje po sezonie wiosennym bo na nim jednak te pelcy cos poszły a trenowałem nim bardzo krótko bo potem szybko byyl przygotowania do jesieni http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg bez zmian :p http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg [...]

[...] jeszcze oszczędzać a potem mówił ze mogę wejść na swoje obroty. Wiec myślę ze tetaz czas na lekkie redu. I oby nic sie nie działo Kazał mi napisać jakie suple sie używa pod przygotowania i moiwl ze sie zorientuje w tej kwestii bo nie chce mnie wprowadzić w błąd i ze nawet endokrynologa popyta ale wiadomo co pewno endo powie Ale ogólnie otwarcie [...]

Wrzucam na raty bo myślem ze będzie spokój ale jednak torche roboty wpadło Bo jeszcze chciałem dać Z tego zaczynałem przygotowania na jesień waga jakoś okolo 101kg koniec lipca 2018 vs Obecnie 102kg Jednak cos chyba poszło :d /SFD/2019/3/26/ea0201bfa4dc489caef1523da0c34e9c.jpg /SFD/2019/3/26/b25335b518ea4425b7067234588f5076.jpg [...]

[...] z siebie wszystko :) A scena to scena, tak jak kiedyś ktoś napisał, wszystko zależy od tego kto przyjedzie i w jakiej formie będzie i tyle. A nawet i się zdarza że całe przygotowania jest super, dzień przed też a w dzień zawodów coś się spier... i forma słabsza :) Mariusz lecisz z tematem i bez jakiś zbędnych myśli czy się tam nadajesz czy [...]

zielona kawa, no no, widac, ze przygotowania do debiutu na grubo :-D nie ma się co pierdyolic :D a tak serio robiłem zamówienie na szybko i pomyliłem z cofeina :D Kreatyne lecisz cały rok? tak cały rok ;) przed startem odstawiam, i w sumie w lutym i marcu byłą przerwa ale to przez te flaki bo wtedy wszytskie suple odstawiłem

zielona kawa, no no, widac, ze przygotowania do debiutu na grubo :-D nie ma się co pierdyolic :D a tak serio robiłem zamówienie na szybko i pomyliłem z cofeina :D Kreatyne lecisz cały rok? tak cały rok ;) przed startem odstawiam, i w sumie w lutym i marcu byłą przerwa ale to przez te flaki bo wtedy wszytskie suple odstawiłem Dawka starand [...]

Pewnie dużo zależy od etapu redu i czasu na deficycie, jak z wrażliwością itp ;) No ale tez nie od dziś wiadomo ze każde przygotowania są inne :)

To.tak patrząc na czas to szybka masa i przygotowania

Wtorek, 14 listopada 2006 Wilk: tytuł mnie cieszy, wynik nie PAP 12:25 25-letni pracownik Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach Michał Wilk, który w norweskim Stavanger zdobył tytuł mistrza świata w trójboju siłowym w kategorii do 100 kg nie jest zadowolony z osiągniętego tam wyniku. Uzyskał łączny wynik 945 kg, na co złożyło się 360 kg w [...]

[...] nas za tydzień polega na tym, że wtedy nie było... śniegu. - Marzylibyśmy o takiej pogodzie jak wtedy. Komfort mieli kibice i piłkarze. Nas ominęły wtedy ogromne koszty przygotowania Stadionu Śląskiego do meczu - przyznaje Dariusz Smagorowicz, przewodniczący Rady Nadzorczej Ruchu. Te koszty dziś szacuje się na 100 tysięcy złotych. Nie [...]

[...] (głównie chodzi o trawienie ladowanie i problemy z wzdeciami )ale ja i Przemek coraz lepiej go poznajemy co myślę zaowocuje w przyszlosci. Ogolnie poza ostatnim tygodniem przygotowania lajtowe tak jak pisałem i podjadem i gdzies nawet nabiał czy troche fruktozy wpadło w koncowce. W dniu zawodow samopoczucie świetne. Ogólnie wszystko o [...]

[...] gdzies ostatnie 2tyg masy no chyba ze cos bedzie sie źle dziać w sensie słabe treningi itp to sie cos wczęsnije bedzie kombinowac. Ale jak nie to 2tyg masy, potem tydzien przygotowania w sensie obcynki welgi przed wczasami wczasy i redu, ale to jeszcze bedzie konsultowane z Adamem jak on to widzi ;-) Mysle ze tez te wakacje i mini cut wypadna [...]

Sylwia juz jest wygrana, tutaj przygotowania i juz koncowka tutaj jeszcze stres z toba dochodzi :-PP a i tak daje rade ;-) ~~~~ a badania porobilem i jka na 2tyg po zawodach i na tak długi sezon według mnie jest całkiem spoko, morfologia i mocz wszytko git prolka za nisko wiec caba w odstawkę progestreon ciutke tlyko wyżej glukoza 90 ale leci [...]

Popieram Bzyka. Z formą i tak na bank zdążysz. Twoja kobieta i tak dużo pewnie znosi jeśli chodzi o Twoje przygotowania i Cię wspiera, więc przekładanie wakacji z nią w obawie o formę byłoby lekko mówiąc siarą na maxa. No ale to moje zdanie (dlatego ni chuya nie będę się bawił w częste starty %-) )

dzięki panowie, ale szczerze te przygotowania pod ten ostatni start już nie takie łatwe;d ale cisne ile mzona już osttania prosta i w osbote wlaczymy Forma masakra, bedziesz mogl sie powozic na ustawce %-) A tak szczerze sam bym z checia wbil po fotke :-)) zwiększ te węgle %-) ja na zadnej ustawce niestety nie będę bo mam zawody ;-0