przygotowania

[...] walczył do 93 i w open teraz w middle. Tak jak to Rutten ostatnio powiedział teraz to zaczynają sie takie czasy że zawodnicy zbijają wage za wszelką cene i nawet przygotowania do walki są już dla organizmu niezdrowe można powiedzieć że szkodliwe. A w tv uczą że sport to zdrowie Właśnie jak to było możliwe że Hunt który miał tak twardy [...]

[...] się w pełni spełnić życiowo. Kiedy moje dzieci wracają ze szkoły radośnie świergocząc, wysłuc***ę z uśmiechem, czego dziś nauczyły się w szkole. Opowiadają mi o lekcjach przygotowania do życia w rodzinie, których udziela im bardzo miła pani z przykościelnego kółka różańcowego. Córeczki proszą, abym nauczyła je szyć, ponieważ chcą być [...]

Spokojnie mamy czas jeszcze zrobimy wyniki;p kiedy zaczynasz przygotowania do półmaratonu?

[...] przepełnia się smutek. Jeden jedyny odwieczny problem - kolka. Po pętli byłem 20, i przyśpieszyłem, niestety wyprzedziłem może 3-4, a potem mnie wyprzedziło 20. Zaczynam przygotowania do bieżni, jako że trenuje już sam wszystko co będę robił to moja własna koncepcja. Dziękuję za uwagę jeśli ktokolwiek to czyta :-) 11 Marzec - wolne Zmieniony [...]

[...] bardzo dobrze Ci to wychodziło i fajnie sie czytało Chciałem stworzyć niezależne miejsce w sieci gdzie jestem pewien, że nigdy nic mi nie zginie :) Tymczasem zacząłem przygotowania do nowego sezonu metodą Nowozelandzkiego trenera Arthura Lydiard'a, pierwszy tydzień wprowadzający za mną. Trening zakłada tydzień regeneracyjny a po nim 3 [...]

albo Ukh Asz i niby, że Łukasz, pewnie przygotowania na Ramadam pełną parą w Irlandii %-) Uka Hasz, kozy juz zwiezione na sex party

[...] i tak raczej nie wystartuje, musze budować maksa, nie wytrzymałość przy wadze 77kg dałem rade 73razy Myślałem że będzie troche gorzej bo nie miałem żadnego wcześniejszego przygotowania. 80-tką zrobiłem 25pow. Przy tych 50kg w ostatnich 20pow wszystko mnie cholernie piekło. Nie wyobrażam sobie abym mógł przygotowywać się pod takie zawody [...]

[...] 10 - 15 osób. Od totalnych nowicjuszy po osoby, które już miały odważnik w ręku. Mam chyba największy staż. Jest dwóch chłopaków-biegaczy. Jeden zapisał się na kettle dla przygotowania kondycyjnego pod biegi górskie. Wśród kobiet nasza lokalna gwiazda biegowa: Sylwia L. (kiedyś narobiłem jej zdjęć dyszce lubelskiej - były w dzienniku jako [...]

[...] są dobre dla ludzi, którzy potrafią biegać szybko. Ja nie potrafiłem. - dorzucił węgli przy przejściu na tłuszczówkę. Wyrzucenie węgli z miski (do poziomu <30 g/24h) plus przygotowania do maratonu (wielogodzinne sanatoryjne treningi) plus dość ciężkie treningi z kettlami (10 000 swingów wtedy szło) narobiło mi najwięcej bajzlu w całym [...]

[...] jednak brak presji, żeby coś komuś udowadniać. IMO, właściwe podejście. Nie znalazłem informacji dlaczego odpuściłeś bieganie w tym roku. Wiesz, lepiej niż ja, że jak zrobisz kilka m-cy przerwy to będziesz zaczynał właściwie od początku. Piszesz, że MOŻE będziesz biegał (i MOOOOŻE nawet jakieś Tri zaliczysz). Zima to okres na przygotowania :-)

[...] wybiegane liznęły biegania poczytały kilka książek i chcą zostać bohaterami uważam za niebezpieczne i z mojej perspektywy za głupie. Przepraszam ale ja to tak widzę. A Już przygotowania do triatlonu bez dobrego wyniku w maratonie czyli wieloletnie wybieganie min 5-6 lat czy kolarstwie min 5-6 lat czy w pływaniu min 5-6 lat to strata czasu i [...]

[...] ten sam: biegowi neofici potrafią zrobić sobie krzywdę na fali entuzjazmu. Zauważ, że ja też oberwałem, a się nie ciskam. Byłem osobą, która porwała się na maraton (-y) bez przygotowania. Zrobiłem sobie krzywdę w imię pokazania się na kresce i udowodnienia, że mam ducha silniejszego niż ciało (chyba nawet silniejszego niż rozum - dochodzę do [...]

Wysłałem i do 15 maja mam spokój. :-) Potem jest ewentualnie 5 miesięcy na szykowanie. Zdecydowanie wolę długie spacery z plecakiem, po takich samych malowniczych trasach. Tylko, że nie mam na nie czasu. Wyrwać 5 godzin na trening? Średnio realne. Poprawa mojego komfortu życiowego to nie tylko brak bólu po bieganiu (trochę się jednak za dużo waży [...]

shadow sa ludzie którzy bez przygotowania pokonali maraton. owszem czasy nie powalają ale dali radę. kwestia determinacji.

shadow sa ludzie którzy bez przygotowania pokonali maraton. owszem czasy nie powalają ale dali radę. kwestia determinacji. Kwestia szybkiego kroku przy chodzeniu :D

[...] "Myślę, że zdecydowana większość świata uważa, że jest to dla niego najtwardszy zawodnik w wadze 155 funtów, ale sądzę, że dobrze sobie poradzi. Jego umiejętność treningu, przygotowania się do tego i kontynuowania pracy na rzecz celu, który on i jego ojciec mieli razem, pozwoli mu być może pogodzić się ze wszystkim, co dzieje się wokół niego. [...]

[...] przerwaniem ze strony sędziego. Po walce Rosjanin był bardzo zadowolony ze swojego występu. Czuję się świetnie, w końcu teraz mogę spać dobrze. To były sześciomiesięczne przygotowania tak, więc zrobiłem naprawdę dobrą robotę w tym czasie i dzisiaj to udowodniłem. Chciałem go złapać, chciałem skończyć go kontrą i tak go skończyłem. Myślę, że [...]

[...] co widzisz lub słyszysz podczas treningu. Przede wszystkim, nie bój się dać Twoim dzieciom pograć. Nie próbuj robić wszystkie od razu. Zaplanuj czas na ewentualne dyskusje, przygotowania czy krótka przerwę, by dzieci mogły się napić. Nie trzymaj się planu, który nie zdał egzaminu. Miej w zanadrzu kilka przetestowanych alternatyw i zastanów się [...]

[...] wyrażnego celu-bo mieć atletyczną sylwetkę i zejść poniżej 110 kg- to żaden cel-można to zrobić w tydzień ale sylwetki to nie zmieni. A to oznacza jedno-brak mentalnego przygotowania i wizji celu do którego się dąży. Bez tego nie będzie sukcesu. -za ostre zejście z kalorii-zjeść nową dietę -wiadomo trudno,bo pewnie były inne zasady [...]

Jak tam przygotowania do zawodów w wioślarzu?