przygotowania

"Warner" ,dzieki za Guarane napewno ją sprawdze, no i oczywiście 3-Andro extreme ale to drugie na wakacje bede potrzebował dobrego kopa przed treningiem :)) Przygotowania każdego człowieka są inne, ponieważ wszyscy różnimy się od siebie

[...] juz wypracowali kilka zlotych medali na olimpiadzie. Ktos chce z tym konkurowac ? Sport ktory liczy sobie 5 lat ? Za ktorego biara sie ludzie na ogul bez specjalistycznego przygotowania ? Ze ludzie przychodzacy to albo zawodnicy z innych styli albo ludzie z ulicy ? Jak zawodnicy z innych styli to im jest latwiej, w koncu ktos ich przygotowal. [...]

[...] system, cala akacje reinstalacji zakoncza w poniedzialek... Ja nie startowalem bo w pierwszej rundzie startowalem poza konkursem wiec teraz mi sie juz nie chcialo...A po drugie caly naklad sil klade na przygotowania do MPJ...Ale oczywiscie bylem na AMW i dopingowalem kolegow... Zmieniony przez - Tytan21 w dniu 2004-04-25 04:12:50

dasz rade codziennie w treningu przygotowania na 800 i 1500?

[...] laskowych, co tam kto woli i do tego odrobina aromatu waniliowego a na to pokrojony w plasterki banan. Pyszne i zdrowe jedzonko na sniadanko :) Już mam dosyć tego. Jem owies i jaja ze względu na szybkość przygotowania. Owiec, 3 jaja, cynamon, miod, mieszamy i smazymy. Było by ok gdyby nie to, że jest k****sko suche i strasznie się tym zapycham.

Poziom opuszczenia w dół przy wyciskaniu sztangi/sztangielek( cw. na barki) zależy też od naturalnych cech każdego organizmu (m.in. zakresu ruchu w stawach, ich przygotowania w szerokim rozumieniu). Jedni mogą opuścic do samego dołu, inni tylko do karku. Zawsze bezpiecznie jest nie schodzic zbyt nisko, bo pójdą w łeb barki, a to nie leczy się [...]

odpocznij 10-14dni, zadnych cwiczen silowych. ja tak zrobilem, 2 tygodnie bez cwiczen, a potem okolo 2 tygodni przygotowania do powrotu (trening troche mniej intensywny niz zwykle)

Zapewne robisz zabieg prywatnie,porozmawiaj z lekarzem czy mozesz byc on podczas zabiegu.Jesli nie to zacznij juz teraz przygotowania do PCT.

[...] chociaż minimum. Wrzuć tą dietę http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html ciekawa jestem co tam takiego strasznego do przygotowania. Gotować możesz na kilka dni, a z tego co wiem, to jest wymiana posiłków. Styczności z tymi dietami nie miałam, ale na pewno kwestia dogadania się. Ps. Kiedyś [...]

Futball trenujesz?? a w jakim klubie ?? Seahawks ?? Na jakiej pozycji grasz bo to wazne, kazda wymaga innego przygotowania...

[...] tydzien B" i stusujemy je naprzemian (pomijam w rozpisce rozgrzewke ale wy jej w zadnym wypadku nie pomijajcie w treningu, gdyz jest to ciezki trening i wymaga dobrego przygotowania stawow i miesni, a naderwanie tricepsu czy bicepsu przy duzym obciazeniu moze skonczyc sie bardzo zle): *Tydzien A Superseria 1 x4 (tzn. wykonujemy cztery [...]

jajka na noc nie są złe... białko + tłuszcze w dobrych proporcjach... Widney - zgadzam sie z ciężkostrawnością jajek (ofc to zależy od formy przygotowania) ale liczę że zdajesz sobie sprawę że Twaróg jest gorszym rozwiązaniem (o ile mówimy o "ciężkostrawności")

[...] 2 pod rzad tylko rozlozone wolne na caly tydzien jak rozumiem reningi boksu i kempo sa w tym samym czasie i 2x w tyg tylko? ps. jak widac zadko tu bywam ostatnimi czasy ale niestety sesja poprawkowa do tego przygotowania do zawodow nie wyrabiam po sesji to sie zmieni mam nadzieje pozdro all... Zmieniony przez - KOSA KK w dniu 2005-09-06 08:31:19

co to za komedia ze sprzętem jednego producenta??????????? Kurcze, może też niedługo federacja będzie przykazywać ile należy podnieść w którym podejściu lub jakiej firmy ryż spożywamy w okresie bezpośredniego przygotowania startowego ?! Paranoja - małe-co-nieco

[...] napisania na PW, więc tutaj musiałem napisać. 3. Jestem profesjonalistą , i oczekuję poważnych odpowiedzi. 4. Jak podejrzewasz naderwanie to idziesz trenować? Czekają mnie przygotowania do zawodów w trójboju, ale obawiam się czy nie naderwałem sobie mięśnia ale nie wiem który to mięsień, ponieważ nigdy nie miałem takiej kontuzji jak opisałem [...]

Ze swojej strony mogę polecić maseczkę z zielonej glinki. Najlepiej kupić taką w proszku do przygotowania bezpośrednio przed zastosowaniem. Maseczkę robić raz w tygodniu. Wbrew pozorom cerę trądzikową należy natłuszczać - ja używam na noc olejek z konopi indyjskich. Nie mam aż takiego trądziku jak Ty ale w okresach nasilenia używam maści [...]

panowie co z wami!! Nie ma wsrod was jakis specjalistow od przygotowania motorycznego:d ?????????????

Słyszałem że dawniej na redukcji w czasie przygotowania do zawodów popalało się papierosy dla zabicia głodu...zgadza się?

Każdy będzie ok, lecz zależy też to od formy przygotowania, w pierwszej opcji łosoś jest grillowany więc spoko, jak w innych będzie coś smażone na dużej ilości oleju + będzie w panierce to już lipa :) Poza tym jak to raz na jakiś czas to j/w, bez różnicy, zjedz to co najbardziej lubisz

w jakim celu robisz te aeroby? jezeli robisz redukcje to ja bym carbo sobie podarował. co do samego przygotowania ... jezeli pijesz to na jeden raz to nie ma zbytnio róznicy jaki to bedzie rotwór ... czy 250 ml czy 500 i tak wszystko "trafi" odrazu do Ciebie