Uprawiałem już wiele sportów, ale w większości były to sporty ekstremalne, wszystko dla przyjemności choć z dużym zaangażowaniem. Chce poważnie się tym zając i trenować najlepiej codziennie. Interesują mnie biegi na średnim dystansie. W internecie widzę masę artykułów, ale wole żeby mi ktoś doradził jaki wybrać plan treningowy oraz czy siłownia i basen są rzeczywiście przydatne w tym ?
...
Napisał(a)
Mam 17 lat, 180 wzrostu, ważę 73 kg i chce zacząć uprawiać bieganie.
Uprawiałem już wiele sportów, ale w większości były to sporty ekstremalne, wszystko dla przyjemności choć z dużym zaangażowaniem. Chce poważnie się tym zając i trenować najlepiej codziennie. Interesują mnie biegi na średnim dystansie. W internecie widzę masę artykułów, ale wole żeby mi ktoś doradził jaki wybrać plan treningowy oraz czy siłownia i basen są rzeczywiście przydatne w tym ?
Uprawiałem już wiele sportów, ale w większości były to sporty ekstremalne, wszystko dla przyjemności choć z dużym zaangażowaniem. Chce poważnie się tym zając i trenować najlepiej codziennie. Interesują mnie biegi na średnim dystansie. W internecie widzę masę artykułów, ale wole żeby mi ktoś doradził jaki wybrać plan treningowy oraz czy siłownia i basen są rzeczywiście przydatne w tym ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dasz rade codziennie w treningu przygotowania na 800 i 1500?
moderator sprinterek
...
Napisał(a)
DOlaczam sie do pytania czy basen do biegow srednich przydatny jest?? raz na tydzien/ 2 tyg.
Silownia teraz w okresie zimowym ejst bardzo wazna. oczywisncie nie cale cialo tylko ( klatka, nogi cale, brzuch, grzbiet)
Silownia teraz w okresie zimowym ejst bardzo wazna. oczywisncie nie cale cialo tylko ( klatka, nogi cale, brzuch, grzbiet)
...
Napisał(a)
do biegaow srednich przydatny jest sauna i basen oraz masaz a co do sily tez jest najwazniejsza na zime co pisal gajes
moderator sprinterek
Polecane artykuły