Najpierw przygotowania do świąt zajęły mi czas a teraz zmogła mnie infekcja. Lezę w łózku.Miska czysta nieliczona.Bez treningów . Jak dojdę do siebie to tu wrócę :)
[...] nieznacznie na 98-101kg tak się waha w zależności od dnia.... aktualnie trenuje na mniejszyh ciężarach z racji tego zeby wypocząć przed morderczymi treningami jakimi bedą przygotowania do Pucharu Swiata który w tym roku ma sie odbyć i do Pucharu Polski który w tym roku już należało by wygrac...:).Ciężkie treningi zaczynam od 10 sierpnia i mam [...]
[...] mną w tym roku wywalczyłem juz piaty z kolei tytuł mistrza polski w kat 100kg reki prawej , na lewa byłem 2 zawody uważam za udane ,teraz krutka przewra i od jutra zaczynam przygotowania pos Senecką Ruke takie zawody na Słowacji miedzynarodowe na poczatku Kwietnia na zdj podjum reki lewej [...]
[...] nigdy przedtem nie strzelaliscie z pistoletu, to nawet nie myślcie o strzelaniu z tej broni. Wierzcie mi, możecie ponieść uszczerbek na zdrowiu strzelając bez wcześniejszego przygotowania...(...) autor pomylił chyba naszego orzełka z rewolwerami z dzikiego zachodu, które rzeczywiście były źle wyważone i niepraktyczne, ale orzeł to jest klasa [...]
Dzięki Wszystkim, tipsy żelowe specjalnie na okazję, garniak i koszula na miarę, a impreza, a raczej przygotowania i stres kosztowały mnie 7 kg i ponad miesiąc bez treningu(robiłem wcześniej remont mieszkania i nie miałem czasu ćwiczyć)
-SHIELD- czasem ładują też za dużo,takie moje skromne zdanie. Tak czy owak,chciałbym pogratulować występu Głodziowi oraz Dresonatorowi,poniekąd reprezentowali nasze forum i nie dali plamy.Szacun za trud włożony w przygotowania,doskonale wiem ile musiało ich to kosztować.
[...] i praca mnie zjadla. Mialem zaczac od niedzieli ale w zwiazku z meczem legend Celtic-Arsenal i Patrykowym Weekendem pracy nawal... Dzis planuje wznowic treningi od lekkiego przygotowania (podstawowe cwiczenia plus trucht) w piatek wolne i od soboty znowu w systemie ciezko/sprinty, plyometrycznie/trucht, dwa dni wolnego. Chce zrobic dwa pelne [...]
[...] bedzie mi milo 1. Jestem poczatkujacym - czy przed planem 15/10/5 lub schodkowym mam sie przygotowywac innym planem? Od polowy grudnia do polowy marca zrobilem jako-takie przygotowania, glownie wytrzymalosciowe i troche silowe cwiczenia. 2. Jaki plan wybrac? 15/10/5 czy schodkowy? Moim priorytetem jest sila co oznacza nabieranie masy (oby [...]
[...] prostowników (inna pozycja w przysiadzie) Ławka jak zwykle nie idzie. Największe zaskoczenie i szok z powodu siły na ławie zanotowałem gdy "znikąd" (bez przygotowania stricte siłowego) zrobiłem 2 x 90kg ponad półtora roku temu... I mam chyba wyjaśnienie na bardzo powolny przyrost siły - nabrałem masy, rozbudowałem wyraźnie [...]
Marian jestem pełen podziwu dla Ciebie Przeczytałem ten post i widzę że włożyłeś w te przygotowania naprawde dużo pracy. Masz się wykurować i bic rekordy na zawodach
[...] godna prawdziwego sportowca!jak na pierwszy wystep to pokazales klase i o to chodzi!wiedza ze wkrada sie ktos nowy!teraz masz titana do opanowania!masz czas na kolejne przygotowania.wykluczysz bledy i nastepnym razem bedzie Lepiej MASZ POWODY BUDZ DUMNY Z SIEBIE BO ZOSTAWILES Z TYLU duzoa liczbe zawodnikow!TYM SAMY GRATULUJE CI ZNAKOMITEGO [...]
Darek, na prawde Cie podziwiam- ja chyba bym sie troche podlamal i musial troche odczekac zeby wrocic do rownowagi psychicznej- w koncu czekales na te zawody i wylales wiadra potu w przygotowania. Jestem pewien ze namieszasz ostro za rok (szkoda ze teraz sie nie udalo). A wpadasz wogole popatrzec czy nie?
hehe, zebyscie mnie zle nie zrozumieli - ja rozumiem i bardzo szanuje prace wlozona w przygotowania do zawodow bb, dla mnie to sprawa niewyobrazalnie trudna, maks co sobie daje jako zyciowa forme, to 12% fetu. ale to chwila prawdy - i nie ma co pie*dolic o szerokich taliach w podsumowywaniu sylwetki i wymieniac tego jako wade. jest doyebany, czy [...]
wiem Darku, ale de facto ja zaczalem przygotowania od stycznia tego roku, po rocznej przerwie w treningach, takze niestety udo jeszcze nie wrocilo, przy masie na pewno bede mial wieksze (na pewno jeszcze wieksze niz kiedys), a za rok bede kibicowal moze
Witam panowie po długiej przerwie!!Nie było mnie tu chyba ze 2 miechy ale mnóstwo spraw było na głowie i do tego przygotowania do zawodów,które już za 2,5 tyg.Dziś wieczorkiem,zaraz po treningu plecków i porcji cardio posiedze sobie tutaj dłużej i pooglądam Was byki jak powyrastaliście.Jedyne co zdążyłem obejrzeć to relacje z debiutów i tutaj moje [...]