przygotowania

branchowio się należy - solidnie przepracował przygotowania no i 40 na karku. ale comton nie wygra pomimo mega nagonki mediów. w przyszłości może, trzeba go skonfrontować z Philem no i Ramym;-)

Ron Ty na poważnie ten Zaporowy Triatlon:) Lubię takie spontany, więc trzymam kciuki. Masz jeszcze ponad miesiąc na przygotowania, a w miesiąc to idzie diabłu łeb urwać!

Ponownie i to w tak krótkim czasie mi zaimponowałeś. Brawo i gratulacje, treningi treningami, ale ty masz talent. Kiedyś zaczął te przygotowania ? Dwa lata temu w Październiku to chyba jeszcze próbowałeś coś sztangować? Czy coś pomieszałem?

[...] w pełni będzie miało zastosowania z powodu mojej pracy. Jak pisałem mam tylko 1 przerwę 30 min. i wolałbym w tym czasie jeść coś naprawdę pożywnego min 1000 kcal. A co do przygotowania posiłków to nie mam zbytnio na to czasu, wiadomo praca, trening, o 17 najwcześniej w internacie. Umyć się, znowu coś przygotowac do jedzenia i zjeść. Czasami do [...]

[...] ! ;-) k***a pamietam drugie miejsce tam mialem %-) typ 8lat stazu w armwrestlingu mnie rozwalil %-) moze jak bym trenowal ta dyscypline to by mi to lepiej szlo, tam tak bez przygotowania sprobowalem swoich sil %-) z Toba pamietam chyba pierwszy pojedynek przegralem , ale zrehabilitowalem sie w dogrywce i pozniej dopiero przegralem z tym specem [...]

UWAGA Chce serdecznie podziekowac uzytkownikowi keystone69 - kolega zeby wspomoc moje przygotowania do Debiutow 2016 przyslal mi spora ilosc bardzo mocnej przedtreningowki, na prawde bardzo mi sie to przyda. Pieknie dziekuje ;-) };-)

pierwsze przygotowania więc się nie dziwię,jak szykowałem się pierwszy raz też byłem praktycznie nie do życia ale teraz już normalnie funkcjonuje i wszystko bez problemu ogarniam,a za pierwszym razem jest naprawdę cieżko bo wszytko jest nowe;-)

[...] 6.twaróg,2 mandarynki:-D Dziś cycki{{:-( nie jestem entuzjastą płaskiej a na pewno już na niskich zakresach powtórzeń, obrzydzenie mam, a jak sobie przypomnę przygotowania do startów to na samą myśl pawidło podchodzi. Na szczęście jeszcze max 3 trening na 3-5 p. i finito płaskiej na kilka może kilkanaście tygodni8-)

[...] podejście do przygotowań i zawodów. Wróciły ostre docięcia, a kontrola brzucha na każdym etapie prezentacji sylwetki stała się elementem zasadniczym. Do tego solidne przygotowania i możemy oglądać znacznie ciekawsze zawody oraz sylwetki aniżeli w latach ubiegłych. Kto mnie zawiódł? Ramy i Kuclo. Delarosa startuj jak Martinez dla frajdy. [...]

[...] musza wziąć udzialu w eliminacjach czyli tak jak to bylo w zeszlym roku!? Poza tym jesli chodzi o kontrole dopingowe to wiem ze kazda szanujaca sie federacja jakiejkolwiek dyscypliny sportowej juz podczas przygotowania sie do sezonu ma baczną kontrole nad zawodnikami,miedzy innymi poddając ich badaniom antydopingowym.Czyz nie mam racji?????

[...] Kubie. Mistrz olimpijski i wicemistrz świata w pchnięciu kulą ocenił, że była to bardzo udana podróż poślubna. Ale - jak przyznał - skończyło się opalanie i pora rozpocząć przygotowania do halowego sezonu. "Na miodowy miesiąc nie mogłem sobie oczywiście pozwolić, ale tydzień wystarczył. Po raz pierwszy wybrałem się do kraju Fidela Castro. [...]

[...] (6. miejsce) i zdradza plany na przyszłość. - Nie pchałem źle, ale zabrakło mi błysku, nie starczyło, żeby walczyć o medale. Liczyłem na złamanie granicy 21 metrów. Teraz przygotowania do kolejnych imprez. Myślę już o halowych mistrzostwach świata w Sopocie, później - aż do Rio - jeszcze kilka imprez sportowych, zamierzam startować we [...]

[...] razie próbuję dobrać obciążenia i ilości powtórzeń w różnych ćwiczeniach....w zasadzie tak się trochę bawię. Bo to jednak nie jest to co ja lubię. Od stycznia rozpoczynam przygotowania do marcowego startu i tym razem , mam zamiar zrobić to dłuższym 10-12 tygodniowym cyklem treningowym....gdzie na początku i tak będzie lżej i więcej powtórzeń [...]

[...] XPC w Siedlcach , ale również potraktować je jako element treningu . A zatem zawody numer jeden dla mnie to teraz World Cup 27-30 kwiecień , a potem dłuższa przerwa i przygotowania do startu na Mistrzostwach Europy WUAP 16-16 czerwca w Czechach . To są plany , do których jeszcze dzisiaj układam wstępny trening i jazda od poniedziałku. Ten [...]

[...] treningu wprowadziłem również wyciskanie , czy po prostu miałem dzisiaj słabszy dzień ....czy tak jak przypuszczałem , była słabsza regeneracja . Od poniedziałku zaczynam przygotowania do startu , gdzie w pierwszej kolejności są MP w Zalesiu 18-19 marca które w planie mam zrobić ,, z biegu,, Aczkolwiek jesli tylko organizator potwierdzi że [...]

[...] :-D Generalnie teraz wyłamuję się z przyjętych od lat ustaleń , czyli że w sezonie letnim praktycznie odpuszczałem większość zawodów ponieważ nie mam czasu na solidne przygotowania . Najlepszy dla mnie czas na treningi , to okres jesienno zimowy a starty z początkiem roku . W tym roku dlatego zaburzyłem swoje plany , ponieważ brak startów [...]

[...] perspektywie negatywnie na sile, czytałem kiedyś Pawła Pracownika który twierdzi, że nie powinno się nigdy rezygnować z podnoszenia dużych ciężarów nawet w przerwach od przygotowania do startu. faktem jest że ch...o się czuje mentalnie, podnosząc te 60 kg ale chciałem coś na chwilę sobie zmienić. ten trening 10x10 planuję porobić około 2-3 [...]

Dobrze, że nie skośny :D lub skośno oki Jak tam dzionek? :) Jak przygotowania? :D Zakupy zrobione? :D

Jak przygotowania bo coś cicho tu u Ciebie.

W takim razie lux Myslalem, ze to pytanie bylo bardziej ukierunkowane ? A dziewczyny Ci u nas dostatek - tylko temat stal sie troche spamerski, ale i tak dajemy rade Jak tam Torfik przygotowania do examu ? Siemasz