przygotowania

Kosmos - od kilku lat uważam ze na jedną z lepszych sylwetek w Polsce. Co prawda scena niejednokrotnie weryfikuje przygotowania, jednak te zdjęcia przed zawodami są super!

A tu fota ze wczorajszego potreningowego w trakci przygotowania. Troche nie widać bo się właśnie gotowało Zmieniony przez - life_styl w dniu 2008-07-04 11:30:07

juz pisalem w tym temacie ale napisze jeszcze jeden ptk 11) jak mi moja panna mowi: I TY CHCESZ ROBIC FORME NA LATO? JESTES PO***ANY!!! - wiecie, przygotowania pelna para, gruba kasa na koks, diete, suple, odnowe, solarium, zeby na lato jakos wygladac, nie miec kompleksow, a tu ****a taki tekst

[...] 35km po 5'59. To ostatnie tak długie wybieganie przed startem. Pod koniec było ciężko, ale dałem radę! Za tydzień planuję już "tylko" 25km. :) Na okres bezpośredniego przygotowania startowego wyeliminowałem trening siłowy nóg. Odstawiłem także kreatynę by trochę zejść z wagi. Będę musiał przyciąć trochę kcal żeby nieco zmniejszyć masę. [...]

za zawody krajowe to wogole nie wyżyjesz. nawet koszty przygotowania sie nie zwroca bardziej sie oplaca otworzyc silownie niz sklep z odzywkami. sam o tym mysle;) moze w dalekiej przyszlosci sie uda

[...] zaczynasz praktycznie od ciężaru na poziomie jakieś 70 % maksa i to na dodatek wykonujesz serie na jakieś 50 % możliwości, dlatego właśnie jestem skłonny twierdzić że początek tego treningu jest swoistym okresem regeneracji i przygotowania - nie musi dzielić nic 1 i 2 cyklu Grzybs - proszę bardzo a dlaczego Ci szczena opada ??? narqua

[...] to na tym forum wszyscy by mieli bardzo imponujace sylwetki. Szczegolnie Ci ktorzy ciagle chca byc silniejsi i kopiuja treningi silowe z postow kingeriego bez wczesniejszego przygotowania, najczesciej cwicza na ujemnym bilansie energetycznym wiec powinni byc albo silni albo super dorzezbieni. W efekcie nie ma ani tego, ani tego. Napisales ze [...]

[...] periodysation)" - so ??? nie znam starszych tekstów ale te które publikuje obecnie "7) Na podstawie togo co wypisujesz wydaje mi sie iz NIE masz ZADNEGO przygotowania trenerskiego, nie studiowales na AWF-ie, ani chociazby medycynie, czy tez farmacji, a jedynie PRZERABIASZ to co przeczytales w kulturystycznych [...]

[...] miejscu nie brał się za takie rzeczy sam, nie musisz oczywiście odrazu zapisywać się do jakiejś specjalnej sekcji, poprostu poradź sie jakiegoś dobrego trenera w kwestii przygotowania do wykonania mostka, jakich ćwiczeń i sposobów powinieneś używać i niech co jakiś czas sprawdzi jak ci idzie/postępy i pamiętaj, zaczynaj z samym gryfek, bo [...]

[...] przez Ciebie trening.Doradzil mi bym teraz przez ok 6 tyg robil klatke 2x w tyg 3-4 serie lecz malymi ciezarami tak zeby wychodzilo 15-20 powtorzen w serii w celu przygotowania miesnia i zwiekszenia "jakies tam tezyzny"(tak mowil lecz malo mi to mowi) po czym mam sie na koloejne 6 tyg przerzycic na 10 powtorzen w serii a [...]

[...] Kiedyś to się jadło fastfoody, słodycze i drożdżówki #-P, a dziś chodząc po sklepie jakoś nic nie mogłam znaleźć, co by się nadawało do zjedzenia bez jakiegoś specjalnego przygotowania.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4278e100943a48afa240289e925e5f4f.PNG Warzywa: sałata lodowa, pomidory, zupa warzywna (marchew, seler, kalafior) Zmieniony przez - [...]

[...] tych ciosach jakie zebrał Cain myślałem, że już będzie po walce. Forma Caina rozczarowująca, ale chyba faktycznie miały na to wpływ walka na dużej wysokości i zbyt krótkie przygotowania na miejscu bo tylko 2 tygodnie. Można się tylko domyślać co by było gdyby walka odbyła się na normalnej wysokości n.p.m. Teraz jeśli Werdum dostałby JDS, to też [...]

[...] z JDS musiał być dużo szybszy i mieć max kondycję, ale przewaga Cygana nad Fabrycym to nie przepaść. I te dodatkowe 5kg, w połączeniu z walką na wysokości. Werdum rozegrał przygotowania po mistrzowsku. Temu nie da się zaprzeczyć. Zresztą patrząc na czołówkę wagi ciężkiej to w tej chwili najwięksi są JDS ( ok 107-108kg - to dosyć stabilna u [...]

Nie należy również zapominać, że chłopacy musieli ograniczyć farmakologię. To z pewnością miało wpływ na dyspozycję. Pewnie mniejszą u Fabricia, bo wyglądał kondycyjnie podobnie jak zawsze. Cain z swoją nadludzką kondycją musiał to mocniej odczuć. Nie liczę wysokości i umiarkowanego przygotowania.

[...] dużo gorszym match-upem jest dla Werduma JDS. W ogóle tak naprawdę najgorsze dla Fabrycego to po prostu świetny stójkowicz. Hunt taki jest ale był za wolny + mało czasu na przygotowania i aklimatyzacje- jednak o tyle dobrze się stało że Hunt-Velasquez to zestawienie, w którym w żaden sposób nie widzę tego pierwszego z podniesioną ręką. [...]

Wydaje mi się, że po prostu Cain i jego Team mieli wy***ane na przygotowania i tę wysokość ponieważ myśleli, że gładko przejdzie Werduma. Zlekceważyli wszystko.

wszystko zależy od przygotowania, jeśli LC to mozna tylko trzeba no wywalic wegle wiadomo i dorzucic duuuzo zieleniny :P pozdro

Co by nie mowic , Kai mial najlepsza forme . On i Phil Heath sa obecnie najlepsi pod wzgledem przygotowania i nie odstaja z masa od reszty . Kazdy z tych 2 panów ma to "coś" , czego nikt inny nie ma . Ludzie z klapkami na oczach , kto moze zagrozic top 3 Kaiowi , jesli wyjdzie dociety ? Obiektywnie patrzac , Jay Cutler odpada , Dexter [...]

Co by nie mowic , Kai mial najlepsza forme . On i Phil Heath sa obecnie najlepsi pod wzgledem przygotowania i nie odstaja z masa od reszty . Kazdy z tych 2 panów ma to "coś" , czego nikt inny nie ma Owszem, mają też ***ową budowę układu kostnego i proporcje w tym układzie tez są kiepskie, czego nikt inny z czołówki nie ma. Nastomiast u [...]

moze by tak juz zrobic temat o roboczym tytule road to the olympia 09 i umieszczac tam przygotowania zawodnikow z roznych zrodel...