przygotowania

NO i bardzo dobre podejście Vajo. Ja nic nie działałam, bo i tak bym nie zdziałała Wczoraj mierzyłam kiecke, uffff - jest okej, też się mieszczę Teraz na looozaku pozostają przygotowania do imprezki, nie ma sensu teraz myśleć o wodzie czy tłuszczu, trzeba się odpowiedio nastroić na balety

[...] Trochę niepotrzebnie takie treningi przeprowadziłem w tym ostatnim tygodniu, było wrzucić 3 obwodówki i byłoby lepiej. Cóż, więcej takiego "przedstartowego" przygotowania nie będzie, szkoda zdrowia i beznadziejnego samopoczucia oraz wszechobecnego GŁODU! Mam nadzieję, że jutrzejsze ładowanie wypełni mi trochę mięśnie, bo jestem [...]

[...] Szczerze mówiąc odzwyczaiłem się od tego uczucia ale jestem przepełniony! Dzisiaj jadłem dania z gotowane na parze. Niewątpliwie dużo smaczniejsze, a plusem jest czas przygotowania. Za 30 minut przygotowałem sobie kilka posiłków. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c3bb6bc3fab4c7a8bcd1e41fcc2cd54.jpg SUPLEMENTACJA - przed śniadaniem – cm3 (4 kaps.) - [...]

Co za różnica ile w posiłku, który przedstawia określony przepis jest kalorii? Przecież Tobie potrzebny jest tylko sam sposób przygotowania danych składników w posiłku, a nie ilość kalorii. Jest to kompletnie bez sensu i świadczy o braku wiedzy w kierunku komponowania posiłków. Ilość źródeł białka, tłuszczów i węglowodanów dobierasz w zależności [...]

Przymierzanie butów do nart powinno dawać chyba radość jakby?? W końcu to przygotowania do sportowego urlopu :-) Ja muszę wypróbować te spięcia na piłce - to akurat w domu mam :-)

[...] dzis dzien moppingu-- juz chyba z 4 godziny sie tym zajmuje a do umycia jeszcze podlogi zostaly a i pranie by sie zdalo ze o porzadkach w szafach nie wspomne #-P Potem tylko do przygotowania zarlo -- dzis mam lososia dzikiego w calosci-wazy to to bez lba 1,4kg i teraz zastanawiam sie jak go zrobic, ale pewnie zwyczjanie wrzuce do piekarnika

[...] większa liczba zainteresowanych. Natomiast faktycznie motywacja ludzi poważnie zaangażowanych w trening sztuk walki wcale nie tak często opiera się na chęci, czy potrzebie przygotowania do sytuacji realnej walki. Być może taki jest impuls, który prowadzi do rozpoczęcia treningów, ale jak już ktoś zaangażuje się poważnie w trening, to częściej [...]

[...] należy, wręcz była przegłodzona choć wcale nie czuła głodu. Poniżej przedstawiamy sugerowane wybrane źródła białek i węglowodanów, które nadają się do szybkiego i łatwego przygotowania oraz transportu do szkoły / pracy. źródła węglowodanów: ryż biały – brązowy makarony płatki owsiane kuskus wafle ryżowe (czyste bez dodatków) razowe [...]

Trening ułożyłem z celem do przygotowania na fight club w kwietniu pierwszy cykl ma na celu najbardziej przygotowanie nóg pleców i trica (dlatego jest w tym dniu i w tym) z nastawieniem głownym na nogi a drugi wyrównanie na priorytecie nóg i pleców no i tric też w dwóch dniach jest, ale bardziej też chcę się wtedy skupic na klacie

Siema Syntole, wczoraj po ostrym bieganiu (tzn na piłce około 2 godzin) a trzy dni temu miałem w-f i 20 minut biegałem, po w-fie kumpel mnie namówił o 19'stej na dobiegnięcie do king crossa i też ostro wykończony ;D. Trochę prawy bicek spadł 39,8-40, lewy jak zwykle powyżej 40 . Niebawem zacznę redukować, póki co robię powoli przygotowania ;D.

Dopiero w połowie sierpnia fani piłkarzy Cracovii będą mogli kibicować swoim pupilom na stadionie "Pasów". Wcześniej w Orange Ekstraklasie krakowianie rozegrają jeden mecz bez udziału publiczności i dwa na wyjeździe. Rozegranie bez udziału publiczności spotkania z Ruchem Chorzów jest efektem utrzymania przez Związkowy Trybunał Piłkarski [...]

Co polecacie zjeść po treningu, w miare szybkiego łatwego do przygotowania? jakaś jajecznica czy ryż? pzdr. Godzina przed treningiem, jem schabowego z frytkami i surówką.

[...] niż uczyliśmy stójki (trening mma) technika tam była fatalna i jak oglądam tą walkę i patrze co tam robię to aż śmiać mi się chcę. Nie martw się o zawody w sumie czym więcej przygotowania tym lepiej :P więcej pokazać będziesz mógł :) Czekam na resztę filmików bo niekiedy to co opowiadamy wygląda zupełnie inaczej w walce. Zmieniony przez - MrNowy [...]

[...] lepiej. Jutro jadę boksować na zawody do Lubania, małe miasteczko obok mnie, powiem Wam szczerze że stresuje się jakbym toczył swoją pierwszą walkę. Mimo że sparingi i przygotowania miałem dobre, to czuje lekki ból w mięśniach i liczę na to, że mnie jutro nie zawiodą, bo kondycja jako taka jest ;) Dowiedziałem się we wtorek, że jadę, więc [...]

o i collagen. Jeszcze nie miałam z tej firmy. Ze ścianą na maratonie to się zderzyłam na 35 kilometrze ale było to wynikiem słabego przygotowania fizycznego :) a już w ogóle nie rozumiem ładowania biegaczy na 10 kilometrów czy 21 .... totalnie bez sensu. To tak jakby ładować się przed każdym treningiem. Przecież wysiłek na 10 kilometrów nie [...]

[...] eksperyment żywieniowy. Jadłem tak samo jak wcześniej 2,8-3tys kcal i chudłem, zatem jak wrócę do siłowych muszę dodać około 500kcal. Teraz czeka mnie 6-8 tygodni roztrenowania, które już mam powoli ułożone w głowie i zacznę przygotowania do Pentatlonu Kettlowego plus Triathlonów :-) Pozdro Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-03-19 13:53:10

I jak tam przygotowania pod IDL?

I jak tam przygotowania pod IDL? Dobrze, teraz zaczynam cykl intensyfikacji. Co trening ciągów będę podchodził pod 3 jedynki na 180kg+.

Na razie sam początek, więc jeszcze ponad pół roku spokoju %-) To świetny okres jak żonka będzie się zaokrąglać, pierwsze usg i ten czas przygotowania i oczekiwania. Wiadomo, że zawsze jest też trochę stresu, ale przy pierwszym dzieciaczku to szczególny czas. Trzymam kciuki :-)) Wiadomo. Mnie ominęło kilka rzeczy przez Covid, ale też dzięki temu, [...]

[...] też pewnie wina tak dużej liczby startujących. Myślę, że Dublin powinien być pod tym względem przyjemniejszy. Z reguły 12-13tys osób biegnie. Nadal myślisz o Dublinie? Moje przygotowania postępują do przodu. Jest coraz lepiej. No i parę słów o relacji. Czytałem, oglądałem filmiki. Po prostu super. Byłbym zaszczycony mogąc pobiec z Tobą ramię w [...]