przygotowania

[...] wrzucać nie będę bo nie wygląda apetycznie xd Mięso + warzywa + sos grzybowy - Szwagier aż spytał czy to dla psa xD W sumie nie dziwne, bo teraz tylko makro i szybkość przygotowania interesi. Suple: ~ WPC po treningu 40g. ~ 3g witaminy C z cynkiem na noc ~ Finaflex stimul 8 3/4 miarki. ~ 15 mg yohy. Zmieniony przez - Cayek w dniu [...]

ile musiales dodac tej gumy zeby tyle wyszlo? i czy do przygotowania tego wystarczy sama guma ksantanowa czy musi byc do tego guar jeszczE?

Dawaj do naszego działu. To co że wszyscy duzi, jak w połowie dzienników wieje nudą. Tutaj fajne tematy się toczą, zawsze coś się dzieje. A w tym dziale na pewno oglądalnośc jest znacznie mniejsza. Poza tym w końcu docinasz na Sopot ulana kvrwo %-) A to też przygotowania do zawodów ;-)

[...] jak się sam przygotowywał to spyerdolił formę bo ciągle coś było nie halo i finalnie nawciągał się diuretyków i zrobił się plackiem. Dopiero z trenerem zaczął na spokojnie przygotowania. Zresztą kurfa, świra dostają ludzie 7-14 dni przed, kilka dni przed, a ja 6,5 tyg przed i chuy. Ja tam lecę z tym sam i dużo rozmyślam - co kuźwa nie znaczy, [...]

Nie znam się. Zrobię jak mi każe. Ufam mu i tyle i wiedzy nie można mu odmówić. Chce się wbić w limit, wystartować i mieć już za sobą te zasrane przygotowania.

[...] /SFD/2018/2/22/375331c426c249a9a88ee9247db6052f.jpg A tu na miesiąc przed Sopotem. https://www.youtube.com/watch?v=fmGwb2p8F4c Helios + Stubborn fat protocol by załatwiło sprawę. A DNP to już w ogóle hoho, wyparowałyby, dlatego nie tykam go teraz. Zostawię 2 porcję na głównie przygotowania %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-02-22 13:40:03

Dlaczego miałoby nie być? Nie nastawiaj się, myśl pozytywnie Znaczy napisałem to na wyj**ce bo ani trochę by mnie to nie ruszylo. Takie mam przeczucie patrząc na zeszły rok jak to mozolnie szło mimo że miałem sporo mniej bfa ;-D Poza tym przerwe przygotowania jeśli będę zbyt chuyowy dla niektórych osób.

Ketler trophy. Z tym , ze kupowałem go w 2015r więc teraz pewnie wychaczysz cos lepszego. Ale biorac pod uwage kupna go za 350zl, przezyl 3x przygotowania i chodzi po dziś dzien jak igla byl to strzał w 10. /SFD/2019/9/8/40e1a439d23a4dc99596952ed79214d7.jpg

swędzenie jeszcze by ponestep mogło być ale przygotowania do karmienia ;p to juz odrwzu lampa sie powinna zapalić ze prolka szaleje ;p

Piątek 24.04.2019 r Cardio - 45 min ed Dieta Tak na obecną chwile wyglada makro. DT B:360g W:340g T: 40g DNT B:360g W:180g T:30g Siema jakiś czas mnie nie było, przygotowania do mocnego remontu, bo bejbi coraz bliżej a chcemy miec wszystko na tip top =) Trenuje normalnie, wyczyściłem miske bo cukier na czczo wjeżdzał juz pod 120. po 2-3 dniach [...]

[...] do 60m * Biegi z prędkością 80-85% w stosunku do prędkości maksymalnej z akcentem na wybrane fragmenty ruchu 1.5.2 .Periodyzacja treningu młodych sprinterów A.Okres przygotowania ogólnego Pn Elementy szybkości + siła ogólna Wt gry+ sprawność ogólna Śr Wytrzymałość tempowa + skoczność Cz Szybkość + płotki Pt Siła dynamiczna + gibkość So [...]

Jak najbardziej jeżeli chodzi o sponsorów to w tym tygodniu umówiony jestem jeszcze z dwoma.A tak wogóle mam zamiar doprowadzić Wrocławskie Wyciskanie Wielokrotne do największej imprezy w Polsce w WW oczywiście. A jak tam Twoje przygotowania?

super jak bedzie 100 to napewno jade już od dzisiaj zacznę przygotowania nie mogę się doczekać w Sieradzu się udało zrobić nowego rekordu to może u Was się uda :D

[...] czy dobrze go oceniam nie mając tak naprawdę konkretnego wzorca ruchu.Tak się wszyscy pchali do sędziowania że iti musiał zrezygnować ze startu choc włożył tyle wysiłku w przygotowania do niego.Zupełnie niepotrzebnie się obawiasz Ty sporo ruchów akcentowałeś chociaż o tym nie wiesz.W WL jest podana max szerokość chwytu my też to wprowadzimy.A [...]

[...] dyscypliną olimpijską, więc nie da się dalej blokować jego powstania - a to blokowanie trwało ładnych paręnaście lat. Podstawowym założeniem kursu instruktora sportu jest przygotowania instruktora określonej dyscypliny sportowej, więc pod takim kątem - współzawodnictwa sportowego z założenia mają być szkoleni instruktorzy i na wyższym etapie [...]

Z lekkim opóźnieniem ale gratuluję zaręczyn ! :-) oby przygotowania do ślubu były samą przyjemnością :-D Fotki z urlopu przepiękne !

[...] roku zjechałam do ok 63 i tak trzymam ta wagę cały czas. Miss- specjalnie dla Ciebie są pierożki :-D Nene- zależy od pozycji :-D Night- szczerze to ja mam taki luzik do tego ślubu... Cały czas czekam na to bum co inni tak opowiadają, że takie wielkie przygotowania.. ja nie wiem o co chodzi :-D /SFD/2019/4/8/31f0acc62ac64e3ebb68f19aee17679d.jpg

Night- szczerze to ja mam taki luzik do tego ślubu... Cały czas czekam na to bum co inni tak opowiadają, że takie wielkie przygotowania.. ja nie wiem o co chodzi :-D ja też nie bardzo odczuwam jakiś stres czy ekscytację - może w ogóle to nie przyjdzie, a może strzeli mnie przy ołtarzu dopiero :-P kto to wie %-)

[...] dostarczac przede wszystkim z miesa, bo jajka i rosliny gwaltownie zwiekszaja cisnienie w moich jelitach. w sumie lubie mieso, wkurza mnie jedynie jego cena i klopotliwosc przygotowania (bo jajko chwile gotujesz i gotowe - nawet przypraw nie trzeba). przyznam sie Wam, ze jak czytam o walkach w branzy miesnej (np slawny konstar), to dochodze do [...]

Jabi chciałem napisać, że fajnie się ogląda Twoje przygotowania. Człowiek zawsze coś podpatrzy dla siebie, choćby na temat diety lub ćwiczeń, a Ty masz duże doświadczenie więc uwagi na pewno będą trafne. Mam takie pytanko, a mianowicie czy brzuch 2x w tyg. wystarczy? Co byś polecił przed treningiem na siłowni na pompę i siłę, wiem, że testujesz [...]