[...] troche w wyszukiwarce ale niezabardzio moglem znalesc pytanie na to .Chce zrobic fajny cyklik masowy , zakupilem gainer n-large 2,bialko z optimuma,carbo,zma,tauryne,omega-3,Jablczan cytruliny,lecytyne,r-ala,jablczan kretki, i ester kretki.I teraz mam takie pytanie jak to rozplanowac z tym braniem tych 2 kreatyn ?, mam 500gram jablczanu i [...]
[...] a na lato jednak bym chciał suchą mase mięśniową. Dodatkowy problem na normalnej mam problemy zeby jeść tyle węgli i się po prostu źle czuje. Mam 20 lat 177cm , 71kg. raz w tyg trening, 1 mecz i 3-4x siłka FBW. DO tego suplementuje się CM3 i witaminami oraz omega 3. Wstawiam zrzut diety mam nadzieję że pomożecie i licze na ewentualne poprawki ;-)
[...] jakos to wygladalo:) Mam 26lat 162cm wzrostu i wage 42kg.Na silownie chodze 3-4 razy w tyg. Dla wzmocnienia zakupilam kilka produktow olimpu: ZMA, TCM mega caps 1100, Gold vita-min anti-ox super sport,Gold omega sport eition oraz Guarane. Powinnam cos jeszcze dobrac? A moze z czegos zrezygnowac? Jak juz mowilam jestem kompletnym laikiem.
Bylem w sklepie z odrzywkami i koles mi to polecił co wy na to?? Co do sposobu w jaki mam brac to jeszcze mi nie powiedzial bo tego nie kupilem. Wolalem najpierw was spytac! Universal Storm -821g Olimp System protein 80 -3200g Olimp HMB 400kaps. Universal Animal Pack 44sasz. Olimp Omega-3 (120kaps.)
Witam. Mam zakupione suple, tylko nie wiem jakie porcje dziennie brać i przez jaki okres. Vital-Max - Monohydrate Creatine 500g, Cytogenix - Cytonox 880g, Olimp Labs - Gold Omega 3, Olimp Labs - Vita-min
Panowie potrzebuje pomocy kogoś kto dobrze zna się na suplementacji. Chodzi mi o rozpisanie ile i kiedy. Mam na stanie: -Lecytyna -Omega-3 -Kwas ALA -Żelazo -Żeń Szeń koreański -Cynk -Rhodiola(różaniec górski) -Beta-alanina -Kreatyna Przygotowuje się do zawodów i zależy mi na poprawie wytrzymałości. Jak ktoś ma dobrze opanowany temat to szczerze [...]
Cześć potrzebuje witamin... aktualnie myślę nad B-COMPLEX, OMEGA 3+ i brakuje mi jeszcze witaminy A. Nie znam się za bardzo na tym to chętnie przyjmę każdą radę. Głównie chodzi mi o te poniższe podpunkty, bo z nimi mam najwięcej problemów... - sucha, łuszcząca się skóra – niedobór witamin A, B, E oraz kwasów tłuszczowych - suchość oczu – niedobór [...]
Witam wszystkich milosnikow tego zelaznego sportu.Mam prosbe.co powiecie o takim zestawie:2 razy XPAND 755g +2 razy MASS XXL 4,8kg + 2 razy bialeczko NITROPROGEN 2,5kg +OMEGA 3 +EXTREME MENS FORMULA +WITAMINY SPECIAL TWO NOW 180 tabletek. Co o tym sadzicie?Bedzie masa? Oczywiscie zadbam o diete i dobry masowy trening,ale to pozniej sobie [...]
Sprzedam zestaw. Odżywki nowe. Real Gains 3,2kg Vextargo 2kg Leuci Bolic 360 kaps. Black Hole 90 kaps. A. Omega 30 sasz. Cena zestawu 500zł Jak ktoś zainteresowany to mail ([email protected]) albo GG (2417060). We wrocławiu możliwość odbioru osobistego. Aukcja allegro tez możliwa. Koszty paczki hmm max 15 - 20zł Zmieniony przez - Ernix86 w [...]
Jak mam dawkować ten zestaw ? Dieta jest ;D Cel redukcja. Białko; Wpc protein plus Spalacz; Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps Amino;RX Gold Bcaa Chela MZB Sport Formula Kratyna;Olimp - Creatine mega caps ActivLab CLA + GREEN TEA - 60 kap. Olimp Vita-min Plus Olimp Gold Omega-3
jestem w trakcie ukladanie diety ckd. co powinno stanowic zrodlo dobrych tluszczow. z tego co przeczytalem na forum to: oliwa z oliwek, olej rzepakowy, olej lniany, omega-3. moze jeszcze cos? tran? pewnie najlepiej jakby bylo jakies urozmaicenie i zeby robic jakies zmiany interesuje mnie ile trzeba wydac na poszczegolne oleje i jaka ilosc dziennie [...]
Mam do sprzedania/wymiany guaranę Hitec, zostały 74 kapsułki, wymienię na jakieś próbki(najlepiej białko) lub sprzedam za 15zł+kw. Mam też pkt Olimp 3xOmega Gold 2xGold Omega Sport 1xGlucosamine 1000 wymienię je na próbki. Propozycję pisać tutaj http://imageshack.us/photo/my-images/825/20120803141919.jpg/ [...]
[...] niebawem Cykl 2 xCP wiec dieta musi byc zapieta na ostatni guzik dlateg tez wsatwiam ja tutaj i prosze was o jej ocene i poprawienie ewentualnych bledow. Do diety dorzucam jeszcze witaminki i omega 3. a oto dane o mnie waga 75 kg wzrost 179cm zapotrzebowanie koloryczne 2600 kcal b/t/ww = 2,1 /1/5,6. Pozdro http://www.tomacha.republika.pl/
Witam. Zaczynam okres ostrej redukcji, w tym celu przygotowałem sobie odpowiednią dietę i mam zamiar kupić jakieś suple. Myślałem o nastepujących: BCAA 300 kaps Olimpu, Purple Wraath, Omega 3 olimpu, MZB olimpu. Myślałem też żeby zamiast Purple Wraatha kupić sobie Scorcha v3. Mój skromny budżet wynosi około 300 zł. Która z tych opcji jest lepsza, [...]
[...] proporcję do tych 2 produktów. Z magnezu+wapń - do tej pory najlepiej wyszło to: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Calcium_Magnesium_-opis27300.html Jednak z kwasów omega 3 - nie wiem czy raczej tran, czy po prostu kapsułki. Jeśli ktoś z Was jest w temacie, wie gdzie wybrać najlepiej (oczywiscie najtaniej) - proszę o pomoc :)
[...] od srody chce zaczac cykl Meta +wino mam 100tabsow mety 10mg oraz 200tabsow wina 10mg oraz 20tabsow clomidu na odblokowanie +oslonka na watrobe i stawy i do tego bialeczko+omega 3+magnez. Dawkowanie Meta 1-6 20mg ed Wino 1-7 30mg ed Clom 24h po ostatniej tabletce wina Celem cyklu jest Sila +masa makrosy B2.5-3g WW-5-6g tl 1-1.5g kcal okolo [...]
Witam. Do sprzedania mam 101 pkt olimpu z produktów: HMB KAPS 150kaps HMB MEGACAPS 150kaps TAURINE MEGACAPS 150kaps 3x VITAMINE PLUS 30kaps GOLD OMEGA 3 60kaps PROLONGATUM 3,5 KG PUNKTY SPRZEDAM TYLKO DLA OSÓB Z OKOLIC GLIWIC, ZABRZA, GDYŻ NIE MAM CZASU NA BAWIENIE SIĘ W WYSYŁKI, TYLKO ODBIÓR OSOBISTY
Hej, Czy moglibyście pomóc. Jestem właśnie w fazie tworzenia diety. Waga 90kg. Trenuje bardzo ciężko 6x w tygodniu. Suplementacja BCAA, TCM, Omega, Witaminy Olimp, Kozieradka, Maca. Co byście dodali co zmienili? Jak to wygląda oczami doświadczonych. Dzięki /SFD/2017/2/19/8141141f5cda4c66ae3623be6e5f3020.jpg Zmieniony przez - MarekEŁK w dniu [...]
witam, tak sie zastanawiam co wrzucić prozdrowotnie na cyklu cypio,meta,npp w jaki sposób najleiej zadbać o organy wewnętrzne jakie dodatki dodać i co z żarcia/olejów dodac olej lniany? omega-3? acard? co radzicie co urzywacie? żurawina w tabsach? doradzać moze jakies zabawki od Swansona? Zmieniony przez - maniexxx w dniu 2012-10-02 22:53:22
Witam Gain Fast 4,5kg / Super Hard Gainer 5kg Extra Muscle Milk & Egg 1-2kg / ? Olimp Vitamin 30/60 kaps. Olimp Gold Omega 3 60kaps. ZMA Apteczne Napisalem tam " / " majac na uwadze to ze niewiem dokladnie ile bede mial do wydania 250 czy 300zl. Dieta jest, trening jest - ciag dalszy moich poczatkow Dobry zestawik ? jakies bialko dobre niedrogie [...]
