omega

DT: rano na czczo jedna porcja "stacka" 3kapsyM3+2kapsyKre po/przed treningiem j/w NT: jedna porcja takiego stack'a. I teraz: jak chcesz to możesz dołączyć 1-2g zwykłego mono.Choć ja bym sobie odpuścił Omega-3 jest niezbędna.Chociaż ten jeden raz dziennie, ale ją bierz. Masz $ na BCAA? Ja polecam BCAA-AKG.Jest to nowość od Premium [...]

przecież tam w większości wiadomo ile czego , np. : Białka jaj Ser żółty (jeden plasterek) Warzywa Olej lniany (łyżeczka) Omega 3 - 2 kapsułki mała garść orzechów włoskich w tych liniach gdzie nie wiadomo wystarczy zdrowy rozsądek a wyniki i tak będą dobre ...

j/w Stack opiera się na kreatynie więc jak chcesz to kupuj samą kretę. No i nie zapomnij o omega-3 ;-)

w leenlife jest 2000 mg w 1 dawce omega 3 a w olimpie zdecydowanie mniej ok 600 mg, cena leenlife ~ 40 za 30 dawek lub olimp ~ 20 za 60 kap.

[...] sól - no już ostatecznie te drożdże..) Masz wybór. http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html Posiłki bilansujesz wg swojego podziału makroskładników i kalorii. My Ci tylko sugerujemy, nie układamy Ci diety - dopasuj do siebie. Uzupełniaj omega-3 (DHA I EPA) tłustą rybą x2-3 w tygodniu.

Dzięki tak zrobimy, zmiana diety i leki a do tego kupie mu dobre kwasy omega 3(może mu troche wyreguluje cholesterol) i kompleks witamin z górnej półki głównie chodzi o B12,B6,Kwas Foliowy na dodatkowe zbijanie tej homocysteiny Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2018-02-23 15:53:23

Tutaj bardziej w foliany + ogólnie ostrożnie z głębszą suplementacją, omega 3 nie zaszkodzi.

No dobra:) Chodzi mi o Omega-3. TAkie w kapsułkach a nie z oleju czy rybek... Najlepsze w stosunku cena--ilość(zawartość w 1 kapsułce): ...

ktos pisal ze omega 3 firmy elanda jest tania 1000mg/100 albo 120(nie pamietam)kapsow za 15 zeta zapytaj w aptece babsztyla czy ci zamowi albo na necie poszukaj

Omega-3 z Elandy 100 tabsow po 1400mg za 18 zł

Dzięki za pomoc. Właśnie chyba o tym Omega była kiedyś mowa.

jakupiłem bardzo dobrą omegę-3 120 kapsów 500mg za 18zł. Jest to produkt polski, bardzo polecany przez sprzedawczynię z sklepu z odżywkami w którym kupiłem, inna omega-3 była za 26zł, ale mimo iż ta byłą tańsza babka mi ją polecała

faktycznie przy chorobie trudno mi doradzac - o tym decyduje lekarz ale moze spytaj co sadzi o stalym dodatku do diety - ekstraktu z zielonej herbaty oraz Gold Omega 3

[...] jakoś tylko to mam z treca ;/ ale powoli zaczynam się przekonywać do tej firmy Z Olimpu SYstem protein 80 formuła nocna , smak czekolada jest pyszny , cena też ok co do składu , rozpuszczalność 10/10 , no i witaminy takie jak vita-min oraz gold omega 3 ale o tym to dużo nie można napisać ;D Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2010-10-18 13:58:45

[...] błonnik i witaminy, inaczej szybko zaczniesz odczuwać zmęczenie i ogólną niechęć do kontunuowania diety. Do tego dodaj mała łyżeczkę oleju lnianego, garść orzechów włoskich, omega trzy, czasem plasterek sera zółtego itp. Równowaga i rozwaga, żadnego sztucznego chrzanienia i robienia z siebie maszynki do jedzenia, póki co jesteś człowiekiem i [...]

[...] miedzy ćwiczeniami plus raz w tygodniu aeroby do 1h czasu dieta z bilansem kalorycznym minimalnie na +, po miesiącu dieta z bilansem kcal na 0 ... z suplementacji witaminy i minerały, omega 3, ZMA i ewentualnie BCAA jeśli nie wiesz co to jest trening ACT lub HIIT wpisz w wyszukiwarce dietę z pomocą specjalistó ułożysz w dziale odżywianie

[...] ostatnie rewleacje dotyczące niegatwynej zaleznosci pomiedzy substancjami mającymi dzialanie przecizapalne i treningiem na silowni, np w wspomnianej niedawno w nutrifarmie omega-3 - trening - traktuje bardzo sceptycznie. Nie mniej potencjalnie zależnośc istanieje, więc potrzebowałem uscislienia. Dizękuje za odpowiedź. pzdr Zmieniony przez - [...]

Napisałem to na roznych forach dyskusyjnych,jak tak nie można to sory . Myślałem ze na każdym podforum moge zamieścic posta . Pozdrawiam Czekam na odpowiedzi do tematu czyli czy Animal Flex i Omega 3 cos zdziałaja na moj przypadek

Olej lniany wybieraj tylko i wyłącznie wysokolinolenowy, te sklepowe to zazwyczaj niskolinolenowe które obfitują w kwasy tłuszczowe Omega-6 i nie są pożądanym składnikiem diety, w dodatku kwas alfa-linolenowy jest podatny na utlenianie, z tego względu nie zaleca się przesadzać z jego ilością. Notabene w Twojej diecie jest obłędna ilość tłuszczy [...]

Oczywiście z pospiechu zapomniałem o ankiecie. A oto i ona. Płeć : Wiek :23 Waga :80 Wzrost : 184 Cel treningowy : Poprawa wytrzymałosci i szybkosci w Sw Staż treningowy na siłowni : sporty walki trenuje od 2 miesiecy Uprawiane inne sporty :bieganie , piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jezeli chodzi [...]