omega

Spróbuj na razie jeść do największego posiłku, jak nie przejdzie spróbuj patent z sylimaronem. TSE przed bieganiem 2 kapsy (wtedy bez kawy) i porcja 10g bcaa xplode przed biegiem... Gold omega 3 na przykłąd do posiłku o 16. Zacznij od 2 kapsów. Jeśli masz fundusze kup białko. Wypijesz po treningu.

więc bcaa xplode 10g przed treningiem w dni treningowe Gold omega 3 nie musi być sport bo to dokładnie to samo. Posiłek 16 2 kapsy codziennie. Thermo na czczo 2 kapsy w dni nietreningowe jeden rano drugi w ciagu dni może być.

[...] na 3 (poniedziałek, środa, piątek). Słyszałem głosy, że pomiędzy aerobami powinien być dzień wolnego na regenerację, może dlatego nie ma szału na wadze ???. No i co dalej z suplami: dziennie było 2 kapsy thermo speed extreme i 2 kapasy gold omega 3 oraz przed aerobami 10 g bcaa xplode. Proszę o wskazówki na dalszy bieg realizacji mojego planu...

[...] tygodniu na czczo aeroby na rowerku stacjonarnym 60 minut (poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek). Przed nimi 2 kapsy TSE i 10 g bcaa xplode, po posiłku o 15 - 2 kapsy gold omega 3. Fotek niestety żadnych nie mam. Zastanawiam się nad zmniejszeniem aerobów do 3 na tydzień, może zbyt zamulony organizm bez 1 dnia przerwy między nimi ???. Mam w [...]

[...] zamowie po niedzieli a odnosnie boostera testa to chyba wybor padnie na Animal Stak 2 drogie ale kompleksowe rozwiazanie, dwa opakowania 2 x (3tygodnie on i 1 tydzien off), co da 8 tygodni :) tylko pewnie do tego spore dawki omega-3 albo jakies EFA trzeba zapodac, zeby ochronic stawy i sciegna Zmieniony przez - gme w dniu 2007-08-31 21:49:22

Mają minerały wiec może: -Kompleks witaminowy (być może nawet AM/PM ) -Omega-3 to już mówiłem -Hard przed-treningówka bo takowej mi brakuje u nich w ofercie /lub porządna po-treningowka ale to już mają. -Kazeina której nie mają a ktoś się o to pytał -Batonik białkowy ale tego jest dużo

[...] przedtreningówki z potreningówką, hehe, ale dowaliłem. Albo jakiś nowy kompleks witamin kompleks witamin razem z omegą3 witamina D3 witamina D3 + witamina A Witamina d3 + omega jakiś budyń białkowy jakiś jogurt białkowy jakaś witamina C jakaś nowa przedtreningówka, dla zawodników uprawiających sporty wytrzymałościowe, sporty walki [...]

Coś na spalanie tłuszczyku lub jak wyżej dla fighterów lub jakiś posiłek dla tych co diety trzymać nie mogą lub jakiś napój lub witaminki, omega 3, batoniki lub coś na pobudzenie

I ŚNIADANIE 5:45 100 g chleba żytniego pełnoziarnistego 180 g jaj kurzych (3 szt.) 50 g rodzynek suszonych 2 kapsułki omega 3 Białko: 30,35 Tłuszcze: 21,31 Węglowodany: 91,3 Kcal 650,3 /ZAMIAS CHLEBA PLATKI OWSIANE II ŚNIADANIE 9:45 100 g chleba żytniego pełnoziarnistego 100 g twarogu chudego 40 ml mleka 1,5% (lub jogurt/maślanka) 50 g [...]

34 zawodników stanęło w tym roku do rywalizacji o Puchar Prezydenta Miasta w wyciskaniu sztangi leżąc. Siłacze konkurowali ze sobą w czterech kategoriach wiekowych: młodzik, junior, senior i masters. Największą popularnością cieszyła się kategoria juniorów, w której wystartowało 15 zawodników, głównie z Nowego Sącza i okolic. Nie zabrakło również [...]

rano cos na cieplo jajecznica z warzywami, harbata w szkole mieso z warzywami,olwia z olwiek przed trenigniem ryba z kasza i warzywami oraz olejem lnianym po treningu piers z ryzem i warzywami na noc ser z maslem orzechowym do tego omega-3,witaminy

[...] suplementów: zalezy co masz zamiar robic, jesli po prostu wiecej sie ruszac i pomachac trochę hantlami - to suple wspomagające wysilek nie są konieczne. Moglbys pomyslec o omega 3 - zwlascza jesli podstawe Twojego menu stanowią mięsa a ryb w diecie masz mało. Mozesz wspomoc sie karnityną - jesli planujesz dluzsze eskapady aerobowe, wreszcie - [...]

q10,czosnek,omega,jemioła,głóg,aspargin

[...] oko ale jak nie cwiczysz i nie masz wysilku ... bo przy naszym trybie zycia bedzie zawsze zawyzone i trzeba brac poprawke na ten wynik oliva z olivek zawiera frakcje omega 6,9 i to one po czesci zabuzaja stosunek omegi 3 do 6,9 wiec tu tylko olej budwigowy z pierwszego tloczenia ma zimno z apteki taki z lodowki 30zl 1L jes jeszcze kilka [...]

dzieki za szybka odpowiedz I czym mozna zastapic pomidory? bo ich po prostu nie cierpię witaminy? znaczy jakies tabletki? omega-3 - to taki tłuszcz w kapsułkach? brac taką jedną z rana? II a jak ten posiłek zamienić na taki, co bym mógł go sobie przygotować np. dzien wczesniej wieczorem, zabrac ze soba i zjesc miedzy zajeciami III ta oliwa z [...]

[...] dorzucic :/), natomiast orzechy + 2 razy oliwa z oliwek to wyjdzie nadmiar tluszczu (chyba nie ma sensu bawic sie w np. 5 gram oliwy tu a 5 w nastepnym posilku?) co do tego omega-3, to mam orzumiec ze samych dwoch kwasow (epa +dha)ma byc min. 2g dziennie? czyli jak w kapsulkach jest np 400mg na jedną, to brac 5? no i jeszcze napisane zeby nie [...]

MASS XXL z Treca przyda ci sie gainer. Do tego witaminki, omega z olimpa np i tyle.

to się nazywa polecenie sponsorowane czosnek na ciśnienie magnez na stres omega na udrożnianie przepływu krwi i tak dalej no chyba tego nie łykacie że coś od tego się zmiania? Zmieniony przez - burak16 w dniu 2009-02-26 10:29:54

akurat magnez pomaga a omega jak najbardziej obniza ryzyko incydentow sercowo naczyniowych

[...] niej samej a teraz cykl na mono by zrobil swoje ale ok, gratki z etak poszlo. Teraz radzilbym cykl na 2xCP lub Cp+mono s koro na nim miales dobre rezultaty Wpc to tylko uzupelnienie diety w bialko.Czyli pijesz je wtedy gdy masz ubogi posilke w bialko pelnowartosciowe. Do Cp i mono dorzuc standart niezbedniki: omega-3,witaminy, ZMa i bedzie dobrze