omega

skoro wiesz lepiej że ta floria jest lepsza to po co pytasz płacić drugie tyle za napis na butelce omega-3 ale to twoja kasa

Za dużo chleba, dostarczaj węglowodanów też z innych źródeł. Dorzuć tran/kapsułki omega-3. Popraw równowagę kwasowo-zasadową Twojej diety. Do szkoły zabieraj pojemnik na żywność a w nim posiłek przygotowany wcześniej w domu (jakieś sałatki, coś lepszego niż kanapka).

dlaczego nie mogę edytować odpowiedzi ? (olimp omega gold jak liczyć 4 kapsułki dziennie?)

Nie stosuj oleju slonecznikowego. Zawiera on bardzo duze ilosci omega 6.

Nie mam tak malej wagi.. domer, a przez ten miesiac moge stosowac ? Nie mam hajsu narazie..Duzo omega 6 czyli ? Moze jakis artykul ? Troche czytalem ale tego sobie nie przypominam edit// Czy ta strona jest wiarygodna ? http://www.jedzdobrze.pl/ korzystalem dotad z potreningu.pl ale tu sa dokladniejsze wyniki Zmieniony przez - Isterek w dniu [...]

nadmiar omega 6:P

a jak uwzględnić w diecie omega 3 gold Olimpu?

[...] 100g owsa 2. WPC 30g, orzechy 30g 3. 250g kurczaka, 100g ryżu po treningu 50g carbo + 30g WPC 4. 250g kurczaka, 100g ryżu 5. 250g twarogu, 50ml oliwy tak wychodzi ok 3550kcal. B:260g T: 130g W:230g + do tego dojdzie omega 3, tak więc przy moim zapotrzebowaniu ok 3500kcal wyjdzie mi niedużo ponad ten próg ale na poczatek to dobrze

[...] Czyli do 1 i 2 posiłku (bo je sumuję), zamiast 150g dam 200g płatków owsianych. czyli to bęzdie ok 30g dodatkowych węgli czyli jakieś 120kcal + ze 30g rodzynek to ok 100kcal. Czyli wychodzi mi w DT ok 3550kcal b-205g t- 132g + 4 kapsy omega w- ok. 320g Dobra to czekam tylko na ogarnięcie tych banerów i zabieram się do ogarnięcia dziennika

patrząc na ilosc omegi 3 6 9 nawet w jednej łyżce w tym lnianym co podal lodzianin mozna spokojnie odpuscic sobie dodatkową suplementacje omegą 3 w kapsach?

ale ze co? balet przy kurczaku z ryzem zagryzany omegą trzy czy napijecie sie wodeczki potem wpadna dupeczki...? :D

Heh to nieźle Ja bardziej ufam tranowi/omega-3 i średniołańcuchowym kwasom tłuszczowym (MCT). Nie wiem, co Ci doradzić bo ja się bez lnianego obchodze i to samo radzę ludziom ;-)

swoją droga pamietam ze antek kiedyś pisal ze ludzie są naiwni kupujac omega3 z olimpu skoro w lnianym też jest omega 3 w wiekszej dawce i taniej %-)

Nasyconych lepiej nie łącz w posiłku z węglami. Więcej tłustego mięsa, ryby, omega 3 i powinieneś swobodnie zastąpić 20 g lnianego.

Piatek mialam malo czasu wrzucilam szybka aktywnosc 21-15-9 swing nad glowe 12kg thrusters 12kg burpees odwrotne burpees pompki 13 min zmeczylam sie troche, ale albo obciazenie powinno byc wieksze, albo szybciej powinnam robic. brzuch *3 serratus crunch z KB 12kg wznosy ze swieca spiecia rece do kolan skosy scyzoryki 3 razy przekladanie KB wokol [...]

[...] : ;f na 3 tyg.. ale mialem chociaz czas oczytac sie na forum bede robic cykl z tego ktore jest cytolean oraz storm i no-xplode. oraz z activlaba night protein mix zma i omega 3 oraz chela cynk.. diete zrobi mi z sfd za kase typek powinno byc dobrze i powinien byc lepszy test gdyz aparacik bedzie pod reka juz.... bede robic fbw 15/10/5 x5 na [...]

[...] to najlepsza polska firma jesli ktos stosuje gainery to zdecydowanie tez oli moge polecic bialka juz nie bo sa zbyt drogie i niesmaczne za te cene mozna miec wypasy spalaczy dobrych brak stack jeden konkretny: cp omega; znakomita! mineralowe dodatki itp -swietne z racji ograniczen legislacyjnych nic ciekawego i inowacyjnego po za wymienionymi

yes!yes!yes! przebrnelem caly topik , wow 27 stron ,niektore teksty extra uplulem ekran olimpowi gratuluje laura, szkdoa ze dostal za jeden z najgorszy produktow sadze ze omega czy witamina oraz seria mineralow , za sklad(jesli prawdziwy) i ceny bardziej na to zasluguja ech no i moj ostani nr 1 czyli wyciag z czosnku

[...] 17:00 jajko marchewki orzechy 20:00 sałata lodowa, papryka, pomidory, ogórki, kukurydza, oliwa no i bez białka plus zielona i czerwona herbata, kawa z mlekiem x 1, woda omega 3 Marta no własnie mam problem z tym zdrowym tłuszczem, ciągle o nim zapominam.. Co do biegania to ok, spróbuję tak jak radzisz... Zmieniony przez - Ka-trine w dniu [...]

[...] czerwona cebula papryka czerwona avocado ser feta 17:00 ryba kapusta kiszona oliwa 20:00 pieczony schab polany odrobiną miodu brokuły avocado plus 2 kawy z mlekiem, woda omega 3 Marta czy ten olej lniany jest dostępny w Danii?? Jak tak to napisz prosze jak się zwie på dansk. I jak masz jakieś sprawdzone produkty (z tutejszych [...]