oczy

[...] to nie przedobrzę? I może być ekspander zamiast wznosów bokiem? Mogę tego spróbować, mogę też dołożyć wznosy bokiem do FBW. To też żaden problem. Obliques, co myślisz? Tak to wygląda. Bicek większy od barku. Brakuje mi sporej części naramiennego, najbardziej rzuca się w oczy przednia część Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-12-13 22:12:17

[...] W podciągnięciach też niewielki postęp. Już nie rozkładam ostatniej serii na 3 raty tylko na 2. W ostatnich ruchach strasznie bicki i przedramiona bolą. Pompki na razie poszły bez postępu. Na ostatnich ręce się już trzęsą i pot z czoła kapie na podłogę i trochę oczy zalewa Z dzisiejszego treningu jestem zadowolony. Jutro następny zestaw.

[...] całą misę już wczoraj jadłam od 16 w miarę normalnie i bez wstrętu + planuję wieczorem trening na siłowni... O ile nie zasnę bo chyba dopadło mnie przesilenie wiosenne i mi się oczy same zamykają + muszę przyznać że się zważyłam i ważę 73 kg, czyli 3 kg więcej niż 6 tygodni temu heh) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52b0489cabd442f5a8da9e5b1af5f661.png

Cześć, Ta rybka w panierce jest? jeśli tak to kiepsko troszke A co do treningu, to rzuca się w oczy troszkę technika, za mało ciągniesz łokciami, za wysoko ręce - łokcie mają iść wyżej niż hantle, wtedy super czuć barki. będę zaglądał, zdrowia

To i ja się odkurzę. Jak zobaczyłem ten temat uświadomiłem sobie jak dawno nie robiłem zwykłych pompek... Proszę proszę , kogo moje piękne oczy widzą! gregor - dałeś film prywatny więc go nie można odtworzyć, ustaw jako niepubliczny i będzie ok :-))

akurat rdl sam nie mogłem kiedys dobrze ogarnąc ale jak coś sie bedzie rzucac w oczy to dam znac i zasłoń okno nastepnym razem bo mało widac Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-10-25 22:32:37

no muszę przyznać ,że jest git ,bo od razu rzuca się w oczy ,gdzie stoję :)

no wiele osób mi zazdrości szczerze mówiąc ,chyba zmienie go ,żeby w oczy nie kuł %-)

Mam boczne skrzywienie kręgosłupa, lekka skolioza. Kiedyś ten bark bardzo rzucał się w oczy, teraz wiele mniej o dziwo duże ciężary mnie naprostowały.

[...] odnośnie ćwiczeń: To dopiero 4 tygodnie!!!!!, spokojnie daj organizmowi czas na dojście do równowagi. Polecam czerpać radość z każdej wolnej chwili, wysypiaj się i odpoczywaj ile wlezie...bo później może być z tym więcej problemu;-). Ćwiczenia na zamykanie szczeliny możesz powoli wprowadzać, ale słuchaj swojego organizmu ---> ja rodziłam [...]

[...] że te 'gnoje' wysiadły wcześniej, bo mógłby być większy dym.... A jak napisałeś naszej policji trzeba długo tłumaczyć kto jest dobry a kto zły... Szkoda, że tak jest... :) * dziewczyna pomyślała pewnie sobie "ależ on odważny...":) * ludzie z przedziału pewnie potem przecierali oczy ze zdziwienia, że ktoś się postawił :) Pozdrówka :)

[...] 30, 32.5, 35, 37.5, 37.5 (regres z 40kg #-P ) * 2. Inverted Rows 5x5 (3x nachwytem, 2x podchwytem) * brak mocy w łapach dziś był totalny, od rana byłam jakaś nieobudzona, oczy mi się zamykały. Nie wiem o co kaman, może ciśnienie skacze :-? Obwody - miała być parszywa dwunastka, ale nijak nie dałam rady :-( Cienias ze mnie i tyle - poszły tylko [...]

ja też ledwo dziś wstałam z wyra, chociaż miałam prawo, u nas taka była burza do 5 rano, że zasnęłam dopiero po zakończeniu i ledwo otworzyłam oczy o 10... Ale trening poszedł mi nadzwyczaj dobrze, ale to przez wnerw. Widać mi służy :D Bardzo się nie mogę doczekać tak jak Krewetka końca Waszych zmagań, będzie co podziwiać :)

Ale mi tu demotywację robicie ;-D Chleb ze smalcem.... w misce 40 g tłuszczu...:-PP Dzień kolejny - pracy tyle ,że ledwo na oczy patrzę, jeść nie miałam kiedy - dobrze że przygotowałam parę gofrów kukurydzianych i tak je przeżuwałam do 19.00 Pochłonęłam łososia, odetchnę i tatarem dopchnę. |-) Trening jutro z rana będzie choćby cały świat miał [...]

Jak Szefowa napisala: to forum dla ludzi o twardych charakterach i prawdę dostaniesz prosto w oczy ;-] Daj zdjęcia, wszystko wyjaśnią. Ryż parboiled to ryż poddany obróbce termicznej gorącą parą wodną ==> parBOILED. W Polsce ktos nieznający angielskiego skojarzył sobie to słowo z parabolą (krzywą stożkową) i puścił to w obieg %-)

O kurcze faktycznie nie spojrzałem w jakich konkurencjach są zgłoszone . To WW już mi klapy na oczy zarzuciło :-) Jutro sie dowiem. kabo no wież żeby nie słyszeć o III Pucharze Dolnego Śląska - 16 listopada we Wrocławiu ;-D

To BOSU;-) No, układaj wcześniej jadłospis bo jak micha biedna to i efekty będą marne;-) Trening pewnie będziesz miała skontrolowany, to co mi się rzuciło w oczy to te interwały na początku. Przed siłowym robimy rozgrzewkę tak 5 min na rowerku/orbim i potem taka rozgrzewka wuefowa porządna;-) a interwały/aeroby to ewentualnie po ciężarach. No i na [...]

[...] pomaganiu innym, chyba że "góra" będzie miała zastrzeżenia, to wtedy trzeba będzie powiedzieć pas. A jeżeli uważasz że 3/4 działu to ludzie ze spamposta, to trzeba otworzyć oczy, bo 3/4 działu tworzą ludzie, którzy przychodzą tu z prośbą o pomoc, a tym zawsze pomogę jak tylko będe umiał. Wyraziłeś zdanie o moim podciąganiu - ok. Ja Twoich [...]

z Bananem? na oczy go nie widziałem ;-)

[...] pojawia. Nie ważne czy post skasowano za złamanie regulaminu czy na czyjąś prośbę. Po drugie,albo chcesz by kasowac podwójne, takie same posty, albo nie bo Cię to później w oczy razi. Zdecyduj się, bo najpierw piszesz by jeden trening XII usunąć a potem nagle Ci to przeszkadza bo " to jest dziennik wiec dlaczego bym nie mogl drugego posta [...]