oczy

moglbys chociaz bledy pousuwac zanim wrzucisz to tutaj...bo az w oczy razi

[...] 6x30 a nastepnie jeszcze 8x30,to w tej pierwszej serii mogło to być ok10 swobodnie i przykładowo bardziej efektywne moim zdaniem byłoby wykonanie tego w nastepujacy sposób: 8x21, 8x24, 6x27, 8-10x30, 4-6x30, ew zastosowanie >30kg i następująco: 8x21, 8x24, 6x27, 6x30, 6x32 przeglądając powyższe wpisy właśnie to rzuciło mi się w oczy.pzdr!

człowieku już nie układaj planów bo rozbolały mnie oczy od patrzenia na ten BOHOMAZ %-) Staż treningowy na słowni: 2lata z przerwami ostatnio przerabiany plan treningowy Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? następnie plan MASA/RZEZBA niczym się nie różni tutaj się tylko różni tylko [...]

Jestem tu już miesiąc, ale ten czas leci. Dzisiaj jest jakiś masakryczny dzień ledwo na oczy widzę wcale nie mam siły. A trening to jakaś masakra była. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/357f8d57884b4f22a34ccd4f6fa22970.png 1. Przy wznosach nóg w leżeniu w serii 3 coś mi zaczęło przeskakiwać w odcinku lędźwiowym. 2. Przy wspięciach na palce w głowie mi się [...]

[...] się - nie jestem pewna, czy nie przyciągałam drążka górnego ) C1. prostowanie nóg w siedzeniu 25 kg, 30 kg C2 wznosy z opadu (robiłam to na maszynie - 40 kg,45 kg) D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) 40 sek, 45 sek Potem 20 min orbitreka (pot mi zalewał oczy), rozciąganie i do domu. Na razie czuję się nieźle, zobaczymy co będzie jutro

[...] powyżej 145, no ale nie zzmienia to niczego, opinie pojedynczych osób nie robią z biznesu biznesu. Pełna zgoda. Conor McGregor to największa gwiazda w UFC zwłaszcza, że stoczył tylko 3 bardzo duże walki (Mendes, Aldo, Diaz) a już wyprzedził wyżej wymienionych przez OBELXa. Ponad 50% pytań na konferencji o Conorze, Cain były the baddest man on [...]

też się wpisuję, bo widzę, że nie boisz się zajrzeć ciężkiemu treningowi prosto w oczy:)

[...] palce stojąc + marsz ok. 30min Zaczynałam głodna, skończyłam wręcz przeciwnie %-) *wznosy- no niech je szlag #-P#-P *marsz- pierwsze minuty to była śmieszna walka o to by oczy całkowicie mi się nie zamknęły, mrugałam 25x/sekundę %-); wyszło wolno, bez spinania, z finiszem o krótszych krokach *ogólnie- byłam w niebie, myślałam o chlebie \-) [...]

Marta, słaba łajza, tak to ja {{:-( Nawet wczoraj, prostując nogę z gumą, pomyślałam, że powinnam kiedyś Ci nagrać jak ona się trzęsie, mi oczy wywracają się do góry, a głowa leci do przodu. Nie wiem co to progres i nie pamiętam kiedy byłam zadowolona z ostatniej serii Twoich zestawów. Zdarza się, że to co robię mało ma wspólnego z tym jak [...]

[...] wyrownana walke.chyba logiczne,ze nie wystarczy dac pana Mietka o zasiegu 215 cm i stocza 5ciu rundowy pojedynek,tylko kogos o podobnych warunkach z LHW.a jedyna taka osoba jest Szwed. inna sprawa,ze jest po prostu bardzo dobry,w co wielu watpilo i teraz im sie oczy otworzyly. i dobrze. Zmieniony przez - gautan w dniu 2013-09-22 13:31:05

[...] różnice zrobi Bonesowi walka z naturalnymi HW, ani nad JDS Cainem czy Cormierem nie będzie dominował siłowo. Życzę mu jak najlepiej, jednak po walce z sarenką otworzą mu sie oczy na pewne kwestie dominowania w HW. No dobra może przesadziłem z tą waga, ale on nic nie będzie musiał przybierać, sam jest HW. Zmieniony przez - OBELX w dniu 2013-09-23 [...]

Wczoraj, w sumie to dzis poszedlem spac ok 0:20, wstalem jakos 7:50. Sen-7,5h- wystarczajaco. Jakos teraz mnie szybko muli na spanie i po 22 juz mi sie oczy zamykaja ale z przyzwyczajenia szkolnego szybciej wstaje wiec na dobre wychodzi. To tak: Czuje dolna czesc plecow, kregoslup tez troche swiruje, BOXY koniecznie do zmiany technicznej ! Zero [...]

[...] Powodzenia życzę :-)) Zerkając na swój zrzut z jadłospisu sama powinnaś widzieć rażące błędy. Pomijając ilość, której się nie da podać na oko, najbardziej rzucają się w oczy rzeczy, których w misce nie powinno być. Jesz więcej syfu niż zdrowych rzeczy. Artykuł "Co jedzą ladies" do wyrycia na pamięć %-) Ja sobie go wydrukowałam i wisi na [...]

Wody delikatnie nabrałem (1-2kg), libido mam podniesione z tym jest bardzo dobrze. Problem pojawił się z ciśnieniem i ze snem , chodzę cały czas niewyspany, lekko przymulony , zmęczone oczy. Zmieniony przez - Bartosz667 w dniu 2022-04-30 19:01:27

[...] czuje ,ze zyje :P Z tego jednak co czytalam interwal mozna robic tylko co 48 h.Cardio po treningu na biezni jest strasznie dla mnie nudzace ,moglabym rownie dobrze zamknac oczy i uciac sobie drzemke robiac je .Dlatego czasami skracam z 20 do 15 minut tlumaczas sobie ,ze czeka mnie jeszcze 20 minutowa droga do domu (szybkim marszem ).Wykroki [...]

[...] powtorzeniach 6/6/6/6x7/12x5 6/6/7x6kg/7x5kg/8x4kg 6/6/6/7/5 5. Uginanie ramion ze sztangielkami uchwyt młotkowy 8/8/8/12 6/6/7x7/5 jak juz mysle ,ze nie moge to zamykam oczy ,nie wiem dlaczego ale jak nic nie widze to daje rade dobic jeszcze kilka powtorzen %-) 5/5/5/4 4/4/4 5/6/6/5 6. Mięśnie brzucha własna twórczość 3 obwody-rozne [...]

no tak, to ja tu do Ciebie ładne oczy robie, a Ty w ogóle nieczuła jesteś...

[...] pod Dziewiczą Górę w puszczy zielonce, pewnie niektórzy z okolic Poznania kojarzą. Podbiegłam 5 razy, za piątym czułam jakby mi mózg napuchł i napierał na oczy z tyłum usiałam wyglądac przekomicznie. Do tego na górze było z 20 piknikujących osób - MASAKRA, pierwszy raz jak wbiegłam była rodzinka z dziewczynką która krzyknęła na [...]

Hekade czyba nagrywales to sokowirowka. Przekrecaj nastepnym razem bo tak chuy widac. Tez mi sie negatyw w oczy rzucil, no i kolana z galarety. Jakby to taki jeden zobaczyl to uuuu... ;-)

tez mi sie to rzucilo w oczy %-). pod koniec jakis dziwny ruch jakbys kolana delikatnie uginał %-)