TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str! - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749

prz1993
To czemu tak rozłożyłeś partie skoro wiedziałeś że nie wyrobisz z regeneracją prostowników?

normalnie trening plecow byl w poniedzialek, a nog w czwartek, wiec bylo ok, ale jako ze ciagle na wf nie cwiczylem(w pon) z tego powodu ze robilem plecy i nie moglem sobie pozwolic na huyowy trening więc poprostu nie chodzilem na niego.

Chyba tak pozostawie jak jest aktualnie, czyli plecy we wtorek a kopyta w piatek i tez wszystko gra. a czasami jak mi sie nie bedzie chcialo cwiczyc na wf to bedzie plec w poniedzialek a kopyto we czwartek i si :)

https://www.sfd.pl/Bartek__Powrót_na_scene_2021-t1207144-s3.html#post-19479808

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10674 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609974

kurde dopiero nie dawno wstałem, ale wróciłem roboty o 11...planowo miały byc barki, ale zastanawiam sie czy aby tego nie przeniesc na jutro...bo troche zmięty jestem, a jutro moze bede lepiej wypoczety.

jeszcze to przemyśle.

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51571 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jutro dok***isz je lepiej

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635

Przy- czemu nie robisz unoszenia bardziej z bioder?

Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0

Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html

To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html

...

YANKESStm

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1005 Wiek 109 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22421

Przełóż i jutro wypoczęty je zajedziesz

Carpe diem

...

Hekade TEAM SFD

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749

tez mi sie to rzucilo w oczy

. pod koniec jakis dziwny ruch jakbys kolana delikatnie uginał

https://www.sfd.pl/Bartek__Powrót_na_scene_2021-t1207144-s3.html#post-19479808

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21619 Napisanych postów 30849 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 871199

polaco_92
Przy- czemu nie robisz unoszenia bardziej z bioder?

Ale jak z bioder? Chodzi Ci o ruch biodrami, czy o miejsce opuszczania hantli?

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635

tak,o miejsce opuszczania hantli

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10674 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609974

davidooo
jutro dok***isz je lepiej

jednak bedzie dziś

bo dziś juz tak nie pospie, a jutro moze uda się cos wiecej pospac bo wypadnie DNT.
a tak niby spałem te 5,5h tyle co zawsze po nocce.

niby regeneracja torche chyba lepsza niż przed testem ;d myslałem ze bedzie troche lepiej, jednak pewno dopiero się rozkręca