TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

zrobiłeś siady z flarą kolanami? czy nie w końcu?

Tak, też mam filmy.

Hekade

Nie rozumiem czemu porównujesz swoje siady do Mariana ??
Nie lepiej obciąć kilka kg i zobaczyć jak wtedy wejdą siady a nie bezsensownie wchodzić w dyskusje z bardziej doświadczonymi ludźmi

Ch** z tym gdyby Ci tylko jedna osoba powiedziała ,że ch**owo robisz ale już któraś osoba z kolei to Ci mówi więc ja bym się zastanowił nad tym bo coś w tym musi być


Pozdro

Przemek dobre screen`y porobiłeś, i faktycznie znowu az tak płytko nie siadam ;d

A Ty sp*****ylaj z tym swoimi frontami
Nawet nie to że bym z tym nie wstał ale nie wiem jak to utrzymałes na barkach.

~~

Dziś u mnie DNT, ale kvrwa ide na nocke do pracy;/ Więc jakby nie było 3 weekend z rzedu bez weekendu ;d Bo co to za weekend jak wróce w niedziele rano pospie do południa i w poniedziałek na druga zmiane ;d

Ale za to chyba dziś co nie co poczituje, a dokładnie nawp*****ylam sie pizzy%)

Maniek barki całe poździerane, dopiero zaczyna mnie boleć
Kurde nie wiem cyz zdążę powstawiać te filmiki, bo o 18 lecę ścinać białko 18 kochanej siostrzyczki, także będzie odcięcie dzisiaj

chlej do upadlego :D Za dobra masz forme :)

To nie ma innej opcji jak odcięcie;d
A z tym białkiem to podobno mit Ostatnio było tym artykuł.
Napij się za cięzko pracujacych ;d

obetne kg na nastepnym treningu, przeciez dopiero to jest pierwszy trening tym planem dzięki chłopcy za pomoc, dla każdego sog :*

ps. malo komu wchodzi

Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-03-23 17:24:00

MARIAN 17

To nie ma innej opcji jak odcięcie;d
A z tym białkiem to podobno mit Ostatnio było tym artykuł.
Napij się za cięzko pracujacych ;d

jak masz link Marian do tego artykułu to podeślij chętnie przeczytam.

159




170




tylnie 124




tylnie inne ujęcie




uginanie 31