TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

Przy tylu to bym nawet żyłki na brzuchu nie zobaczył

Ja bym sie zalal kvrwa

w tym wycisku zza glowy cos krotki ruch robisz, nie powinien być on troche dluzszy ?

ps. zaraz wrzuce wypiske z plera

Nie ma sensu dociskac tricepsami przeciez.

Tez wczoraj zrobiłem Plecy Ciezko, Klatke lekko a doomsy tylko na cyckach
Poza tym marudzisz ze za wczesnie wycinke zaczałes a tak szybko z kcal schodzisz

to mowicie ze nie ma sensu wyzej sztangą wchodzić, a ja jak d**** do samej gory dociagalem sztangą

To nie jest bład, po prostu nie ma potrzeby przy cwiczeniu barkow czy klatki przemeczac tricepsów

kurde nie wiedziałem, to w wycisku sztangi nie bede juz do samej gory dochodził sztangą, to samo tyczy sie wszelakich wyciskow na klatke? nie prostować łokci ?

No właśnie jak prostuję łokcie do końca to tylko tric niepotrzebnie dostaje i łokcie napyerdalają
Wcale nie ścinam tak szybko tych kcal W poniedziałek będzie 10 tygodni do końca redu, a kcal będzie 3500. Jakbym obcinał 200kcal co 2 tygodnie to i tak dopiero na końcu bym miał te 2500kcal, a tyle musi być sporo wcześniej Poza tym najwyzej skończę ten tydzień czy 2 wcześniej niż planowałem

napisalem wczoraj do Banana co z tymi suplami będzie, wyslal zapytanie do hi tec'a co jest grane, jeszcze nie odpisał. lipa bo juz 2-3tyg ich nie ma, a planowalem cykl na kretce przedluzyc i tez jej troche zamowilem :(

A może tak chuyowo prowadziliśmy test że już nas olali? Znaczy oprócz Ciebie, bo Ty sie starasz a reszta nie