W zielonolistne, zolte i czerwone warzywa i owoce, bogate w luteine i zeaksantyne: np. szpinak, brokuly, kukurydza, papryka czerwona oraz jagody (antocyjany). Te antyoksydanty ochraniaja glownie oczy
nie chce mi sie wierzyc bo przy takiej [pracy maski powinny chronic przedewszystkim oczy !daje foto jakie maski powinniscie posiadac.tego chyba nawet wymagaja przeciez przepisy bhp! nic innego nie zrobisz! nie ma rady
Nie dostrzegam tu wielu pozytywow. Ale od poczatku. 6 dni treningowych, wolna tylko niedziela. Co drugie rzuca sie w oczy dubel tych "Waznych" partii, wanzych wizualnie. Ponadto brak ankiety wiec mozna wrozyc Tobie niczym z kart. Uda sie to fajnie, ale ja nie postawilbym tu duzych pieniedzy by wywrozyc porzadnie. pozdrawiam
a tego to nie zobaczyłem i mój komentarz do tego : LOL jeżeli dobrze zrozumiałem to ty nigdy nie widziałeś takiej sytuacji na oczy ,tak?? a ja widziałem i powiem że nie wiem jak zachowałbym się w takiej sytuacji bo nie wiem jak by tu takiego "delikwenta" wyje..ć na glebe
[...] sporo ludzi, którzy byli najlepsi na swoich sekcjach, a nawet trenerów przychodzących do nas na treningi i nie potrafili sb poradzić z przyjęciem ciosu, a jak dochodziło do klinczu to już całkiem. Rozumiem, że są tam kopnięcia w krocze i ataki na oczy, krtań ale, żeby to wykorzystać nie trzeba uczęszczać na krav magę. Wystarczy sama świadomość.
...Rozumiem, że są tam kopnięcia w krocze i ataki na oczy, krtań ale, żeby to wykorzystać nie trzeba uczęszczać na krav magę. Wystarczy sama świadomość. |-):-{ Pozwolę się z Tobą nie zgodzić. Oczywiście są techniki łatwiejsze i trudniejsze. Ale żeby coś zastosował automatycznie w walce musi być wielokrotnie przetrenowane.
Tak jak Skeba napisal. Ale rzucilo mi sie w oczy ze w tej Twojej rozpisce jest bardzo malo tluszczy. Jesli robisz mase to musisz dac duzo wiecej tluszczy. Zeby bylo wiecej kalorii. Tylko zdrowych tluszczy
jak ide na silke o 18 to zawsze godzine znajde na sen. najgorsze jest ze mam sennosc w trakcie dnia aa w nocy oczy jak zarowki. Wlasnie nie wiem co jest grane i ide w tyg. na badania zobaczyc
napaliłem sie strasznie na tego x panda. Wiem że KO ma za***isty skład ale chyba w x pand są lepsze propoercje. Zapożycze sie najwyżej ale musze kupić tego X panda bo mnie razi w oczy jak na pułce stoi w sklepie. Ale dzięki za alternatywną propozycje.
nikt nie szuka dziury w całym ale regulaminem w tym dziale jest ankieta ty ją wypełniłeś z błędem który rzuca się w oczy tak jak twoje podejście do tematu i powiem ci z 11 letniego doświadczenia na tym forum że otrzymał byś już dawno pomoc Dla mnie chłopaku jesteś malcem robionym palcem ;-]
a na dany moment mocno rzuca się to w oczy?i najważniejsze dla mnie,czy z nabieraniem masy to się wyrówna czy pogłębi?i czy jest szansa,że będzie to niezauważalne?