FU.. ja przymykam oczy na badania, łykam.. i działa A do autora (co by nie było, że offtopic )- zbyt wiele czynników które trzeba by uwzględnic.. Jesli koniecznie chcesz to kontrolowac, najlepiej kupic pulsometr z opcja liczenie kalorii (trzeba wprowadzic parametry swoje itp).. wtedy PI RAZY DZRWI powinno wyjśc A na bolące stawy: dobra rogrzewka, [...]
[...] Używałem paru maści ,ale efekt był mizerny . Przechodząc do meritum kluczem w tej całej zabawie u mnie okazało się po każdym treningu prysznic(raz zimny raz ciepły) oczywiście każdy powie , że nic nowego nie napisałem ,ale to nie koniec lecimy dalej w czasie prysznica szorstką gapką masowałem miejsca narażone na rozstepny albo już [...]
[...] min czuje sie naprawde dobrze, i nagle znów mi obsiądzie na bani tak że nie dam rady siedzieć, ciemno sie w oczach robi i tętno w góre czuje. Na bani sie czuje tak, jakbym był ostro skopcony, wszystkie ruchy spowolnione, tak jakby moje oczy nie ogarniały świata . Cięzko mi przez to spać, bo czuje ciągle głosne bicie serca, to jest udręczające.
Dee-Jay zrób proszę ten skan bo chce to zobaczyć na własne oczy. W tej rewolucyjnej metodzie niepokoi mnie tylko to powietrze ktore sie dostanie do strzykawki jak łaczymy ja ponownie z igła. Ciekawa sprawa ogólnie.
wiem ze tragedia :D Wiatr wiecznie w oczy, ciagle kasy na diete brakowalo, a bez po co cwiczyc ;D NO ale chopy, wez ktos odpowiedz mi na topika jak juz sie ta beka z chudzielca skonczy ;d
wiem ze tragedia :D Wiatr wiecznie w oczy, ciagle kasy na diete brakowalo, a bez po co cwiczyc ;D NO ale chopy, wez ktos odpowiedz mi na topika jak juz sie ta beka z chudzielca skonczy ;d Daj adres to przyjade , j***e z pół obrotu z piętki w ucho... i ci się odwidzi :)
[...] ja księ nauczyłem robić diete, która mnie rozszerzy, to miałem przez ponad pol roku problemy z forsą i nie mogłem sobie pozwolić na zarcie wydawać wiecej niz 200zł. Wiatr w oczy i ch** w dupe ;D Teraz farsa się zmieniła, Więc od dziś zaczałem jechać systematycznie. A znam siebie, swoje możliwości silną wolę i zaparcie, nie należe do sezonowców.
[...] ruch na pewno nie zaszkodzi. Jeśli jednak zaczniesz czuć ból w kostkach, kolanach, powinieneś zacząć wykonywać ćwiczenia wzmacniające. Podstawowe - stajesz na jednej nodze, później sobie utrudniasz - zamykasz oczy, stoisz na poduszce, czy na innej nierównej powierzchni. Oczywiście siłownia, wzmocnienie mięśni nóg Ci nie zaszkodzi. pozdr.
[...] opis o sobie :) Też ostatnio stwierdziłem, że czas coś z tym zrobić, byłem u lekarza pierwszego kontaktu, a gdy powiedziałem co mi dolega stara pani doktor zrobiła duże oczy i z pytaniem do mnie: "No i co? Każdy tak ma, że jest zmęczony i nic mu się nie chce"... porażka jakaś. Dostałem skierowanie na morfologie, a resztę badań dobiorę sobie [...]
s.m.p.a. nie bede sie sprzeczal z toba bo to by bylo bez sensu.. poparlem kolege w kwestii tunczyka bo ostatnio mialem ciekawa rozmowa w cztery oczy z wielokrotnym MŚ W KULTURYSTYCE i wlasnie on rozpisujac mi diete poradzil tunczyka , makrele jako ostatni posilek , zamiast twarogu - to tez polecilem tunczyka ale ogolnie ryba na koniec dnia [...]
A to ja sporo dobrego słyszałam o bieżniach firmy Hop-Sport. Nie wiem czy wam już kiedyś rzuciły sie w oczy ale np ta bieżnia http://www.hop-sport.pl/product-pol-627-Bieznia-elektryczna-HS-07366B-4-gratisy.html spokojnie spełniała by wymagania które napisałeś. Twoja żona na pewno bardzo sie ucieszy z takiego prezentu. Każda z nas chyba chciałaby [...]
Pierwsze co się rzuca w oczy, to brak praktycznie jakiegokolwiek źródła tłuszczu. Jeśli masujesz to musisz mieć dodatni bilans kaloryczny. To, czy będziesz liczył kalorie, czy na oko uda ci się wyciągać przybliżony bilans - to już twoja, indywidualna sprawa. Jeśli nie masz wyczucia, to przez pewien czas zwracaj uwagę na dokładny rozkład makro, [...]
Witam, załączam dietę w wymaganej formie. Samemu w oczy rzuca mi się mało węgli i tłuszczu prawda? Jak myślę że rozsądniej będzie dodać jeszcze jeden posiłek. jak uważacie ?? /SFD/2017/5/1/60786a1c4a2d4cae8247bd78a604c612.jpg
Czasy technikum tzn 2 klasa. Dla 90% ludzi słowo koks kojarzyło się z tą własnie metą. Pamiętam pierwszym sterydem jaki na oczy widziałem była ta metka. Ile legend o niej krążyło Kumpel z zerowym stażem zjadł 100 tabl i łapka podskoczyła mu z 30 do 35 Na klatę siła poszła też ostro. Pamiętam taki motyw: Sam cwiczylem "na sucho" a [...]