oczy

a ja dzis widzialem u siebie kolo tesco bilbord ;d piekielnie rzuca sie w oczy Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2010-03-06 14:39:41

heh widziałem dziś kolejny billboard: jadąc na uczelnie koło tesco na kapelance w Krakowie. Na prawdę dobrze rzuca się w oczy. pzdr

Wpadłem przypadkiem do tego działu, i rzucił mi się tytuł w oczy, więc wtrącę swoje trzy grosze. Po pierwsze 4kg tkanki tłuszczowej to 30000kcal - a więc strata tego w ciągu miesiąca wymaga dziennego deficytu energetycznego rzędu 1000kcal - to uproszczenie, ale obrazowe. Po drugie, "przykazania" może wyglądają fajnie, jeśli wziąć każde z [...]

Jaka waga, jaki BF? Tłuszczu dodać, ale ten smalec wywal, bo aż kole w oczy. Po treningu węgle 1-2h to stanowczo za długo. IV posiłek dać pół godziny po treningu i podarować sobie Ostrowie, albo dać mniej piersi z kurczaka w tym posiłku.

węgle 1-2 h po treningu? 2 h to trochę przy późno, ja daję je 30 min po białku i nie narzekam :) Drugie co rzuca się w oczy to te 76 g węgli w śniadaniu, nie za dużo jak na jeden posiłek? Ogólnie co jest celem - masowanie, redukcja czy utrzymanie? Zmieniony przez - pablo158_8 w dniu 2009-05-10 18:16:45

[...] ja daję je 30 min po białku i nie narzekam :) Też tak myślę, ale dalej kombinuje bo BCAA i białko jak pomógł Bolek nie bardzo razem więc jak to zrobić Drugie co rzuca się w oczy to te 76 g węgli w śniadaniu, nie za dużo jak na jeden posiłek? Gdyby to był inny jak śniadanie to tak będzie dupa, ale tu jest OK! CEL:REDUKCJA Zmieniony przez - [...]

Dzięki, nigdy się nie mogłem przemóc do tych tłuszczów, ale w końcu otworzyłaś mi oczy ;) Placuszki twarogowe - zaraz poszukam ;) Jeszcze takie info - myślę z miesiąc lub dwa na zerowym bilansie później lekka masa, której nie mogę się już doczekać ;) Zresztą czas pokaże ;P Majonez to źródło tłuszczy - dobre czy kiepskie ? Zmieniony przez - reeek w [...]

Postep widoczny az razi w oczy. Gratuluje

knife dobrze gada, tez mialem ten niemiecki gaz, kiedys (po %) wpadlismy na genialny pomysl - wojna na gazy, kumpel dostal moim CS przetral oczy i ku mojemu zdziwieniu oddal mi zelowym (szczescie ze byl pijany i nie trafil :D) Byla jeszcze jedna akcja z gazem, kumpel numer 2 wzial zelowke od kumpla nr 1 (wspomnianego wyzej :D ) bawi sie, bawi i w [...]

Od razu rzuca się w oczy przeładowanie treningu klatki i ulgowe potraktowanie nóg, w szczególności dwugłowych. Split partia 1x/tydz może nie być dobrą opcją na powrót po przerwie, skłaniałbym się w kierunku ACT lub FBW na pierwsze tygodnie, aby przyzwyczaić mięśnie i stawy do treningu oporowego

Rzuciło mi się w oczy 17 a to godzina

[...] irimi nage jest za***iste, jak zresztą większośc technik sokumen. Krótkie, więc trudno przeciwnikowi coś zrobić, a do tego dają okazję do użycia dużej siły. Na judokach zdarzało mi sie robic sokumen ikkyo, przepięte na hiji kime osae gdy zaczynali sie wyrywać. To ciekawe uczucie, odklepać przeciwnika techniką, której nigdy nie widział na oczy

[...] zapomnialam jak sie to robi ) przekaski-najprosciej zawsze o te tuczace, na widoku zawsze mam cukiereczki, ciasteczka albo lody w lodowce o ktorych nie mozna zapomnic choc oczy nie widza... dusza lakomczucha pamieta heh:P nie, to wcale nie jest zabawne:P naprawde slodycze moge garsciami o kazdej porze dnia i nocy a oni mi je jeszcze stawiaja w [...]

a po za tym, zauwazylem ze wiekszosc ludzi uwaza kung fu za jakas parodie. Natomiast gdy przyjdzie jakas osoba na trening, to jakby z innego swiata, oczy wybausza, lapie sie za glowe ze to takie niby brutalne i bezrekawic, ze trudne itd. Wszystko konczy sie na tym pierwszym lub drugim treningu, bo rece poobijane, zakwasy, lepiej isc na cos [...]

czesc no ten widok przykuwa oczy.. termitek poznan-ajak Dragon Ball Z jiu-jitsu

Wyglada nie najgorzej choc troche widac braki,a rzuca sie w oczy zbyt niska ilosc kcal.Zeby zrobic mase trzeba miec nadwyzke. To co wyliczyles czyli ok.1800 przed dodaniem 100kcak to zapewne podstawowa ilosc.Do tego trzeba powliczac reszte

co to vacum? chodzi Ci o ćwiczenie przepony? co do planu,trochę rzuca się w oczy przewaga ćwiczeń na dolną połowę ciała nad górą. Osobiście do tych obwodów dorzuciłbym ze 2-3 ćwiczenia na górę ciała, np pompki(które robi potem), inverted rows/przyciąganie gum w siadzie, i unoszenie ramion przy pomocy gum. Jedne z przysiadów może zamienić na [...]

co do tego pasa z suplementami widziałem efekty na własne oczy;] bo jeden z moich kolegów to używał ;] A hmb będę brał dla samego efektu placebo :d chociaż po tym co napisaliście raczej nie zadziała tak samo jak ostatnio :d. Co do diety wprowadzę jadłospis według własnego uznania opierając się na opisach tutaj ale jednego posiłku na pewno nie [...]

[...] jest ta wkleslosc, rygorystycznie caly czas jestem wyprosotowany. Nie mam jakiejs kurzej czy lejkowatej klatki bo sprawdzalem. Normalnie ta wkleslosc nie rzuca sie mocno w oczy, tylko szczegolnie wtedy gdy wyjde z wody czy z pod prysznica i jestem mokry. Nie chce byc jakis napakowany tylko wygladac dobrze, np tak jak Gerrard czy Lampard [...]

[...] USA co innego niż w Niemczech ale bez przesady Darek jest świetnym bokserem i nie wrzucajcie na niego ,jest jak jest i już ,a ci co mu wrzucają to założe sie żeby mu tego w oczy nie powiedzieli więc może be takich tekstów bo wątpie czy ktoś tu ma takie skillsy boskerskie jak Darek .wiem że jest zawodowcem ,zajmuje sie tym od lat i za to mu płacą [...]