ocen

Iri, napisz jeszcze, jak wygladasz, ocen stan zatluszczenia i sposob, w jaki rozplanowalas treningi, a cos wymyslimy

W mojej opinii wygląda to teraz dobrze, oprócz tej szynki. Domyślam się, że bierzesz kanapkę do szkoły. Może zamiast niej mozarella? Często jest polecana, ze względu na dobry stosunek wapnia do fosforu i alternatywa dla twarogu. Nie ma potrzeby rozbijać tego 5 posiłku. Pamiętaj o rybach i urozmaiceniach. Oceń jakie będziesz miał samopoczucie, [...]

a my kryniu posmiejemy sie z ciebie i twoich kolegow btw mam tube magnata killerbulla, ocen MISTRZU

Smak lemon cheesecake był już w którys teście i wysokich ocen nie zbierał (dla mnie tez tragiczny). Fakt że z innej firmy, z sciteca może będzie lepszy. Co do Allnutrition tez byłbym za np nugatem, aczkolwiek czego byście nie wybrali będzie dla mnie ok %-) Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2015-09-10 19:02:09

17 lat. 175cm wzrost 74kg Staz około 2 lat Chodzi Mi Głownie o to czy dobre cwiczenia itp tylko to ocen cie jak mozecie.;)

Jakbym miała wróżyć, to powiedziałabym, że taka dieta, to proszenie się o problemy zdrowotne prędzej czy później. Jedzenie, to nie tylko makra, to też witaminy i minerały. A ty masz miskę, składającą się z makaronu, kury, jogurtu 0% i rozgotowanych brokułów, gdzie brak smaku sobie rekompensujesz chemicznymi cudami na patyku i odzywką. Jak patrzę, [...]

pon- klata+biceps(może być tric) środa-barki+kaptury+brzuch piątek-plecy+triceps(może być bic)+brzuch sobota-nogi+ martwy(tutaj bym brzucha nie polecał bo kręgosłup w dupe dostaje) teraz to oceń sam Zmieniony przez - wijas89 w dniu 2008-07-09 12:14:58

Zależy jak ćwiczysz, ale generalnie to jest ogólnorozwojówka, czyli idzie wszystko po trochu. Masa najbardziej zależy od diety oczywiście. Masz zdjęcia Francuza który ćwiczył dwa lata, sam sobie oceń czy Ci taki efekt wystarczy: Przed: http://www.musculaction.com/images/lafay/ant1.jpg Po: http://www.musculaction.com/images/lafay/ant3.jpg

Dybator Wysłana - 19 listopad 2008 20:47 oceń odpowiedź - -------------------------------------------------------------------------------- ja Ci chętnie pomogę daj jakis kontakt do siebie, moje gg 3981300 tel 513 603 504 po 1 musisz zwolnić przemiane materi, ja Ci powiem jak to zrobić, znam takie sztuczki ;) po drugie łączyć [...]

ale trzeba uwazac zeby nie obciązyć zbytnio kolan, dlatego jak pisałem sam oceń jak to bedzie wygladac w twoim przypadku

No i jak zwykle 100 pomysłów na sekundę zaowocowało nowym planem. 1-24 enan 200 mg e4d 4-18 deca 300 mg e7d 4-18 mix 250 mg e7d Cały czas HCG 500 j e7d. I od 24 tyg. będzie wino z propem prawdopodobnie. Łodzianin,oceń sprawę czy może być.

a wiec standart co do swojego planu przeczytaj MIT 4 i sam go oceń http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 co do propozycji FBW 2 zestawy oparte o podstawowe ćwiczenia zlozone. 1. opcja traktor 71 http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html 2. opcja tomasz1405 [...]

[...] nie robilbym obecnie masy ulatwiloby rozeznanie zdjecie - obszar miedzy szyja a kolanami ... pomiar wykonywalem waga elektroniczna, nie wiem, czy jest to wiarygodna metoda. ocen sam : http://img224.imageshack.us/img224/1729/img21091ih9.jpg http://img241.imageshack.us/img241/3152/img21101kq2.jpg [...]

Przeczytaj swoje wszystkie posty i oceń jako moderatora

Rozpoczynamy głosowanie. Skala ocen-najlepszy uczestnik wg Nas otrzymuje 4 pkt,kolejny 3 itp,ostatni jeden. Wpisujemy swoje oceny od najwyższej ilości pkt do najniższej-jak zawsze w konkursach to robimy Czasu niewiele-w 31 sierpnia o godz 20:00 -koniec głosowania i wyniki całego konkursu.

Witam. Nie miałem ostatnio czasu wbijać na kompa i układać diety ,wiecie szkoła poprawianie ocen i te sprawy ,dieta na której jechałem była raczej na utrzymanie wagi nie jadłem śmieci oczywiście tylko tradycyjnie: kurak ,indor ,owsianka ,jajka itp. Teraz miałem trochę czasu i wykminiłem coś takiego na +500kcal: [...]

w miare rozsądne podejście do kwestii bezpieczeństwa więc coś Ci znalazłem: http://www.sfd.pl/TRENING_TYGODNIA__zebrane_treningi_wytrzymalosciowe-t564376.html przejrzyj i oceń które jesteś w stanie zrobić

nie dowiesz sie poki sam nie sprubujesz idz i sam ocen

[...] sztange, albo modlitewnik, i młotkowy ze sztangielką :) ba łydki i brzuch możesz dać wiecej serii, myśle, ze nawet byłoby to wskazane, przynajmniej na brzuch. Łydki sam ocenisz jak pójdąprzy jednej serii, jednak myśle, że możesz dodać jeszcze jedną poza tym plan ok z seriami sam oceń, jeśli masz wątpliwosci czy nie za dużo to zmniejsz, [...]

[...] silowych (trojboj, kulturystyka) i niemal codzien widzi efekty jakie przynosi stosowanie syntetycznych hormonow i pochodnych to trudno jest mu uwierzyc, ze "wedlug ocen, popartych solidnymi analizami, HMB wykazuje 70-80 procent aktywnosci anabolicznej sterydow ..." - tu niestety teoria mija sie z praktyka - zreszta wystarczy [...]