ocen

Rozumiem, że jesteś z Warszawy. Akurat tam klubów MMA, BJJ i podobnych nie brakuje. Zazwyczaj 1 trening jest gratis, wiec idź poćwicz i sam oceń.

zjedz tego dnia więcej, dzien przed i po zrezygnowałbym z aktywnosci fizycznej. A dwa dni po sam ocen jak się czujesz.

dietę rozpisałam na swoim dzienniku żywien. jak chcesz to sprawdz i oceń ale tego nie umiem wkleić jako wiadomości żeby przesłać ..sorry ..jestem noga w sprawach komputerowych

musisz zdac wszystko. i tam nie ma chyba ocen jak 4... jak zdales to zdales czyli masz 2 na swiadectwie, a jak nie to przykro i powtarzanie klasy :D ( przynajmniej kiedys tak bylo, jak ja sie uczylem )

To spróbuj rok na tej twojej diecie i ocen efekty. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-11-01 07:23:47

Musisz zacząć od analizy swojego odżywiania - na jej podstawie oceń czego Ci brakuje. Z doświadczenia wiem, że będzie to białko. Zacznij od wyliczeń zapotrzebowania: http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz

[...] Kiedyś trochę trenowałem w parku na takich placach z drążkami. Mój cel to masa masa i jeszcze raz MASA. Ulozylem sobie poniższy plan, taki ziomek z innego działu miał mi go ocenić ale powiedział tylko o nogach że jak jest mi ciężko to żebym ograniczył do 1 ćwiczenia a zwiększył ilość serii. Trening pon/śr/pt Przysiady 1 seria Wykroki ze [...]

jeśli o mnie chodzi, to wolałbym polskojęzyczne %-) pełno tego w księgarniach itd., ale weź tu oceń, która jest warta uwagi, a która to chłam Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2013-05-16 08:54:07

mam 17 lat, w ciągu 2 miesięcy ostatnio przytyłem 10kg, prawie czyste mięcho :) a prawie codziennie gram w piłke i jeżdze na rowerze :) oceń sobie sam czy można :)

jak masz pewnego dilla to norma, wrzuc zdjecia do galerii albo sam ocen swoj sok. Zmieniony przez - QLAMA w dniu 2009-07-06 00:05:57

moja ocen cyklu: tysiące chłopców sezonowców robi takie cykle-cykl jak cykl

ocen ilośc brakujacych kalorii i stosunek poszczegolnych makroskladników a wtedy n ie bedzie wiekszego problemu z doborem odżywki. także zastanów sie nad okresami/porą/ kiedy chcesz to przyjmować. takn bedzie najlepiej bo nikt jeszcze z chaosu nie wyniósł korzyści

Po pierwsze-ludzie będą Cię traktować jak trędowatego i bedą szybko znikać z Twojego otoczenia,gdy się będziesz przemieszczał w kominiarce..Po drugie-pewnie szybko ktoś będzie dzwonił po Policję,jak Cię zobaczy w takim nakryciu głowy i możesz się nastawić na to,że bedziesz za każdym razem tracił czas,gdy staną na Twojej drodze policjanci i [...]

ale właśnie w tym problem, że mi na splicie nieźle szło;D Lepiej niż na FBW. tylko stwierdziłem, ze jeżeli teraz są wakacje i wystawianie ocen w szkole to nie będe regularnie ćwiczyć więc chyba lepiej FBW?

TomQ - średnią ocen userów na Twoje fachowe oko, weź i wypisz które zebrały 5* Dalej lista z $* itd, kumasz teraz?

Jest jakiś głębszy sens Twojego posta, czy tylko trollujesz? Jeśli masz uwagi co do działania sklepu i moderowania ocen, pisz w dziale obsługi klienta. Jeśli masz uwagi do białka w proszku takie, jak piszesz, to zastanów się nad swoim odżywianiem. Doczytałem. Bredzisz i to grubo. Opisy odżywek redagują firmy, które je produkują, więc do nich z [...]

wklej foto, bo obliczenia czesto są niewymierne, albo spojrz w lustro i sam ocen, czy masa czy redukcja. Jak masz malo tluszczu, to zacznij budowac miesnie

[...] tym znawco ze kazdy organizm jest inny i inaczej reaguje na 2 czy 3 cwiczenia(w poprzednim robilem po 2 a teraz zrobie po 3)Nie zawsze trzeba trzymac sie jednej regulu... i z tym czytaj dla zielonych to nie do mnie chlopczyku... slucham twoich (i nie tylko twoich) dalszych ocen... bo narazie malo napisales o tym jak ty mowisz planie do dupy...

olimp jeszcze tanszy!! na allegro mozesz go miec w cenie 62zł za 330g a do tego king odin zrobil specjalne zestawienie wiec sobie przejrzyj i sam ocen : http://www.sfd.pl/BCAA_%2D_ZESTAWIENIE_%2D_tabela_str_5-t352377.html tabela strona 5 !! nawet olimp w cenie katalogowej jest najlepszy !! P.S. - wyszukiwarka jest po to zeby z niej korzystac !! [...]

spróbuj i sam ocen, sa zadowoleni jak tez nie, ale to normalne ;-)