SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

naczczo

Czy chodziło Ci o: "czczo"?

  • DT Vredotaa

    Post
    Ladies SFD

    Podsumowanie weekendu: 27.09.2013 DNT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, Vitality Complex, kw. foliowy, łyżeczka miodu+sok z połowy cytryny z wodą rano naczczo Napoje: kawa inka na śniadanie, woda, zielona herbata, mała kawa z mlekiem Dodatki: biała rzodkiew, kalafior, sałatka pomidor+ogórek zielony + granat. Oprócz tego: - do szybki do obiadu - [...]

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-30 15:27:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to tydzien SOBOTY! DIETA & SUPLEMENTACJA: ********************** ~2110kcal B= 240g (2,5g/kgmc) T= 109g (1,2g/kgmc) W= ~50g (0,5g/kgmc) ********************** Rano naczczo: Hydroxycut (porcja) Adrena-G Krealkalyn 1-2g Anavol (porcja) Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna ~3g White flood/arginina Aminovol [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-29 14:30:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Uczestnik 10) 1) Nick: solaros Wiek: 30lat Staż: kilka lat Wzrost:178cm Waga ciała: 100kg Obwody: Brzuch (na wysokości pępka): 97cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 45/44cm Przedramię lewe/prawe: 35/35cm Udo (środek)lewe/prawe:62/62cm Udo (góra)lewe/prawe: 56,5/56,5cm 2) Spis suplementacji 2x Leviathan AlphaBurn Adipose Lean Xtreme TT-33 [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-27 01:23:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Ogórek kwaszony 150g OMEGA 3 4g Orzechy nerkowca 40g Platinum Micellar Casein 27g B: 156g ; TŁ: 61g ; WW: 66g ; KCAL: 1425 TestoPro - 4kaps przed snem Tomahawk- 1kaps naczczo RX6 - 1kaps popołudniu Glutamina - 5g przed snem Calcium - 1kaps po pierwszym posiłku i 2kaps przed snem. ZMA - 3kaps przed snem Witaminy - 2kaps po drugim posiłku [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-05 12:19:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] indyka bez skóry 100g Mieso wieprzowe 100g Ogórek kwaszony 150g Mięso z piersi indyka bez skóry 150g Pomidor 100g B: 137g ; TŁ: 23g ; WW: 197g ; KCAL: 1547 TestoPro - 2kaps naczczo i 2kaps przed snem Insulin Pump Revolution - 2kaps do pierwszego, przedtreningowego posiłku Mesomorph - 1 porcja przed trenem Tomahawk - 1kaps naczczo RX6 - 1kaps [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-25 12:27:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bez skóry 50g Dawtona Sos Węgierski z pieczarkami 550g Błonnik naturalny z zieloną herbatą 30 Bilans do ładowania B: 94g ; TŁ: 19g ; WW: 6g ; KCAL: 577 TestoPro - 2kaps naczczo i 2kaps przed snem Tomahawk - 1kaps naczczo Mesomorph - 1 porcja przed trenem Glutamina - 5g przed snem Digest - 2 kaps do 2 ostatnich posiłków węglowodanowych ZMA - [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-01 10:28:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] e4d Master - 150mg e4d Deca - 250mg e4d Mdrol - 3x 10mg ed Ursocam - 1tab rano + 1tab wieczorem Metformina - według rozpiski wyżej Insa - według rozpiski wyżej Novo - 1tab naczczo GW501516 - 2kaps naczczo Kreatyna - 10g na treningu EAA - 25g na treningu Wit C - 5g na treningu Magnez - 2g na treningu Collagen - 10g na treningu Cytrulina - porcja [...]

    Odpowiedzi: 1147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-29 13:40:39 Szacuny postu: 3 (cały temat: 466)
  • [...] OMEGA 3 4g VitaFit 40g Migdały 10g Jaja kurze całe 60g Białko jaja kurzego 120g Platinum Micellar Casein 27g B: 180g ; TŁ: 52g ; WW: 51g ; KCAL: 1394 TestoPro - 2kaps naczczo i 2kaps przed snem Tomahawk - 1kaps naczczo RX6 - 1kaps godz. 15:00 Greens & Juice - 1 porcja po pierwszym posiłku Glutamina - 5g przed treningiem, 5g przed snem [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-05 12:20:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Treningowy by Gruby

    Post
    Trening w domu

    29.11.2013 Rano(naczczo) Podciaganie do pionu 20,15 Podciaganie scyzorykowe 14,9,9 Zwis z drazka 25,20,15,15 Przysiady scyzorykowe 20,15 Przysiady wspomagane 15,15,15 wieczorem Podciaganie do pionu 20,15 Podciaganie scyzorykowe 14,10,9 Zwis z drazka 25,20,12,10 Przysiady scyzorykowe 15,10 Przysiady wspomagane 15 15 15 3.12.2013 Rano(naczczo) [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2149 Data: 2013-12-17 23:01:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Citro-Piro-Mono

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] uwzglednic w porze po treningowym, gdyz ten preparat znakominie odbudowuje glikogen w miesniach. Teraz dawkowanie ala, tauryny i carbo Przy opcji Dzien treningowy rano naczczo: 3kabs tauryny przed treningiem: 2 kabs tauryny po treningu: 1 kabs ala 1 kabs tauryny 50g carbo Przed snem 1-2 kabs ala Dzien bez treningu: rano naczczo: 3kabs [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1547 Data: 2004-06-02 15:52:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2x AMG (Pomarańcz) 1x Creasteron (Tropikalne owoce) Przed Treningiem 35g AMG + 2 caps Po Treningu 80g Creasteron +2 caps 30g Whey C6 Dzień nie treningowy (rano naczczo) 80g Creasteron + 2 caps Dieta: 3500kcal minimum 200g białka do 350g węglowodanów reszta tłuszcze :> Posiłki przeważnie: białko+tłuszcz białko+węglowodany (trening) [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-18 22:00:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 3 5g FA Whey Protein 30g Jaja kurze całe 120g Białko jaja kurzego 90g Ser, Gouda tłusty 50g Szynka z indyka 60g B: 172g ; TŁ: 5g ; WW: 49g ; KCAL: 1321 Tomahawk - 1kaps naczczo RX6 - 1kaps godz. 15:00 Greens & Juice - 1 porcja po pierwszym posiłku Glutamina - 5g przed tyreningiem, 5g przed snem BCAA - 30g przed treningiem, 20g przed [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-28 10:07:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] szparagowa mrożona 150g OMEGA 3 4g Ser twarogowy chudy 125g WPC Protein ECONO 80 10g Migdały 10g Olej MCT 10g B: 189g ; TŁ: 51g ; WW: 47g ; KCAL: 1402 TestoPro - 2kaps naczczo i 2kaps przed snem Tomahawk - 1kaps naczczo RX6 - 1kaps godz. 15:00 Greens & Juice - 1 porcja po pierwszym posiłku Glutamina - 5g przed treningiem, 5g przed snem [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-06 12:18:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TestoPro - 2kaps naczczo i 2kaps przed snem Tomahawk - 1kaps naczczo RX6 - 1kaps godz. 13.00 Mesomorph - 1 porcja przed trenem Glutamina - 5g przed treningiem, 5g przed snem BCAA - 40g w ciągu dnia Digest - 2 kaps do 2 ostatnich posiłków węglowodanowych Calcium - 1kaps po pierwszym posiłku i 2kaps przed snem. Kretka - 5g po treningu i 5g przed [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-19 11:23:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Sałata 80g Olej lniany 5g Ocet jabłkowy 20ml Filet z mintaja 190g Sałata 80g Olej lniany 5g Ocet jabłkowy 20ml B: 122g ; TŁ: 21g ; WW: 9g ; KCAL: 730 METHYLDRENE 25 - 1kaps naczczo TestoPro - 2kaps naczczo i 2kaps przed snem RX6 - 1kaps godz. 15:00 Venom Hyperdrive 3.0+ - 1kaps godz. 15:00 Glutamina - 5g przed snem ZMA - 3kaps przed snem [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-28 15:18:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] orkiszowa , szynka drobiowa II - WP95 2 białe grejpfruty III-Makaron ,drobiowe mielone ,sos boloński IV- jak III V -tuńczyk ,bułka orkiszowa SUPLEMENTACJA kreatyna - 5 g naczczo Whey Protein 95 -30g do II śiadania Przed treningiem - 10g Stamina Booster - 10g BCAA Xtra - 4g Beta ALanina Po treningu - 50g HOT - 10g EAA Xtra - 5g Kreatyny [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-16 18:27:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • ODCHUDZANIE

    Post
    Trening w domu

    heh... czasem ciezko jest ruszyc... jezeli bylbys wstanie czasowo( i kondycyjnie ale kondycje masz chyba dosc dobra) jezdzic naczczo na trenazere( znaczy to taki rower) mozesz tez biegac, ale nie chce Ci dodatkowo obciazyc stawow bo grasz juz w pilke... I teraz przykra informacja:) Najlepiej gdybys byl wstanie robic te aeroby naczczo z rana... [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 18840 Data: 2003-11-02 09:01:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tego co napisze ale tak: rano na czczo: - 1 kaps. Stimulant X (nie ryje tak beret jak Venom) - 10 g BCAA nie wiem ale osobiscie nie proponowalbym nikomu silnego spalacza naczczo! chyba ze wiesz ze nie bedzie zadnych klopotow to jedz - ale zaladfek raczej nie lubi jak sie go raczy pobudzaczami z ranca na pusty zoladek druga sprawa - chyba ze [...]

    Odpowiedzi: 1154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-25 23:27:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzis właśnie do swojej obecnej bomby dorzucam Mk 677 androchem 30mg naczczo Cjc 1295 100mcg naczczo potem po treningu i na noc Ghrp6 dawki i podawanie tak jak cjc za 2 tygodnie robiębadania igf

    Odpowiedzi: 19896 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-09 14:47:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 8621)
  • [...] treningiem,kiedy sie zjadlo,ile sie mialo posilkow wczesniej,itd. - odowiedz nie jest taka sama w roznych przypadkach inaczej bedzie wygladala suplementacja przy treningu naczczo inaczej po 1 posilku a inaczej MOZE wygladac jesli trening bedzie po 3-4posilkach dwa przyklady: cel masa posilek przedtreningiem -60min 200g kuraka + 100g ryzu nie [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-11 15:20:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)