naczczo

Dzisiaj jestem po badaniu krwi.Dodatkowo zrobiłem sobie badanie na glutometrze oczywiście naczczo i wyszło 106.Także trzy dni bez cukru i jaka tako dieta zaowocowały lub też poprostu ktoś popełnił gapę przy badaniu krwi.Nie mnniej jednak cukier w dużej mierze ograniczyłem-tak na zaś i jakby nie było dla własnego zdrowia. pozdr.

siema mam pyt odnosnie dawkowania i ich pory D.T-jedna porcja 20 min przed treningiem i druga do 30min po trenigu D.NT- jedna naczczo i jedna w okolicach treningowych czy dobrze to biore ?? pzdr

Okej zmniejszę ciężar jak mówisz i zobaczy się co będzie ;] Jutro trening naczczo więc może być dość ciężko

Waga dzisiaj pokazała 89kg naczczo, możliwe ,że to jeszcze syf w jelitach ale nie wiem :3

[...] i spadku wagi. Za 8 i pół tygodnia muszę mieć już 98 % formy. Runda eliminacyjna do MEJiW. Teraz czeka mnie cotygodniowe cięcie kalorii i zwiększanie kardio. Obecnie robię naczczo 45 min i 20 min interwał po treningu siłowym. Bardzo chętnie wybiorę się na trening z Alvaro ale dopier po zawodach. Pozdrów go odemnie. Egzamin sedziowski [...]

[...] trening był jak zwykle z Leszkiem a fota z Dominiką wykonana na potrzeby klubu PACO i jej osobistego instagrama. Dominika trenuje trójbój siłowy i też przygotowuje się do zawodów. mała ale silna dziewczynka :-). ps. moje przegotowania idą zgodnie z planem waga naczczo 99 kg BF nie za wysoki Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2020-11-07 13:32:54

Witam, moja mała aktywność wynika z nadmiaru spraw, które niesie mi życie. Cały czas trenuję i utrzymuję przyzwoitą formę, aktualna waga naczczo 96 przy przyzwoitym bf. Za niewiele ponad dwa miesiące kończę 50 lat :-). Cały czas trenuję w PACO Lublin gdzie staram się udzielać jako trener/motywator. @PROjekt50 Cały czas na propsie, działam i [...]

Sidone pierw biegaj pozniej sniadanko a po sniadanku therma lepiej na tym wyjdziesz niz bys biegal bo sniadaniu na thermie! po thermie pocwiczysz po poludniu! wiez mi ze therma i bez aerobow zrobi swoje! a naczczo organizm szybciej zacznie korzystac z rezerw (tkanki tluszczowej)

REJPON nie bierz TERMY naczczo. TP należy brac koło 60 minut po posiłq. Ja jem śniadanie koło 7:30 a Therme o 9. Działanie odczuwam po około godzinie. Życie jest piękne tylko czasami ma słodko gorzki smak

[...] przyplywu energii po tygodniu brania (od 3 dni po 2 kapsy), moge isc spokojnie spac, nie drza mi rece, nie kolacze serce, nie poce sie nadto, itp. Nawet po dwoch kapsach naczczo na raz nic. Co proponujecie za zastepczy termogenik ? Thx Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2003-05-24 17:23:21 Zmieniony przez - norton w dniu [...]

[...] jak "nawóz" w ogródku? Jeśli dać sobie spokój to czym ją zastąpić? Czy można w tym przypadku robić pewne odchylenie od ilości podanych na etykiecie? I jeszcze jedno ... jeśli mam zamiar iść na rowerek i bieŻnię rano, to czy brać ją naczczo (2 szt. przed treningiem - instrukcja, czy 1 a po 5 godzinach 2??) Dzięki za info. id_kam

[...] ogranicz spozycie ww do min. najlpiej wogole jezli bedziesz sie tego trzymac...to za tydzien ze szczescia przyslesz mi kawiaty aeroby rob najlepiej tylko z rana naczczo zacznij od 45 i dojdz nawet do tych 90 min i wyjdzie na to samo co robisz teraz a o wiele skutecznieja 'forma' (60 min przed tym therma) Zmieniony przez - Quart w [...]

"myslalem wczesniej o bieganiu naczczo na thermalu - ale wtedy byly by spadki na maxa jesli sie nie myle." ja dodaje przed HMB+BCAA a po glutamine + BCAA i jest w miare.

Rowerek jest jedno proste wyjscie muszisz wstawac wczesniej przynajmniej o 9. Aha i nie bierz thermy naczczo tylko po lekkim przebudzeniu bo sobie zaladek roz******lisz. To jest bardzo silny srodek z ktorym nie ma zartow

sklad bez zmian Edit: Albo grubo albo wcale: 2tab hyperlean fx7 + yoszka naczczo (yohy nie wrzucam bo juz kiedys wrzucalem) 1tab aps white lighting przed treningiem %-) http://naforum.zapodaj.net/thumbs/7be2f509b177.jpg Zmieniony przez - NagiInstynkt w dniu 2015-04-09 17:44:10

panowie stosowal ktos ? jak najlepiej pic ? rano naczczo , w trakcie wysilku czy wieczorem ? /SFD/2019/3/2/a4f7e9463d624324b11375a284182ac1.jpg

Moim zdaniem to jest uzależnianie się od suplementu aby trening był dobry. Trochę bez sensu. Rozumiem jeżeli przed treningiem węźmiesz coś w stylu BA+EAA+Węgle (zwłaszcza gdy trenujesz naczczo), ale nie ma potrzeby mózgotrzepów brać.

[...] "zastrzyku" cukru?! To stąd ta większa wytrzymałość i pompa mięśniowa. Węgle robią robotę Efekt jest jeszcze bardziej odczuwalny jeśli ktoś trening robi na pusty żołądek, naczczo czy na dietach keto. Zapasy glikogenu są uszczuplone, a organizm maksymalnie wyczulony na najmniejszą dawkę cukru we krwi. W takiej sytuacji następuje błyskawiczne [...]

Nawet zdrowy ten cheatday :D Power musi być oczywiście , " jutro spróbuje wrzucić jakieś fotki przodu naczczo" :->

juz sie wystraszylem ale aero se odpusc a na pewno nie rob naczczo