naczczo

Kazda kreatyna creapure jest dobra - bo to creapure A co do ilosci to mozesz sprobowac pojechac tydzien wlasnie tak jak zwykle sie radzi czyli w dni treningowe 5 gram rano naczczo i 5 gram po treningu i w dni nietreningowe tylko 5 gram rano naczczo a nastepnie jechac stale po 3 gramy na dzien - najlepiej rano naczczo - ale z tym 3 gramowym [...]

co prawda w stormie jest mono,ale ja bym zrobil tak: dt: 3 g mono naczczo 10g storm przed treningiem 3g mono po treningu dnt: 5g mono naczczo 10g storma w porze treningu w dt mozesz zamiast storma przed treningiem to walnac go po treningu i odpuscic sobie po treningu mono,a rano naczczo dac zamiast 3 to 5 gram

bcaa to podstawa przed aero naczczo Wampirate ale powiem ci ze teoria czesto nieidzie w parze z praktyka ile glow tyle teori na ten tamat, najlepiej samemu wyprobowac i sie wie co dla siebie bedzie dobre bo debee chyba wiesz ze co dobre dla jednego, to w innym przypadku wcale niemusi sie tak samo sprawdzic dlamnie to bylo dobre rozwiazanie [...]

"katabolizm to wymysł producentów odżywek." Nie chodzi o żaden katabolizm. "biegałem po treningu siłowym,biegam naczczo i z dietą dopiętą nic się nie dzieje:)" Wolniej rośniesz i masz mniej siły. Sprawdzałem to po sobie. "Profesjonalisci robią aeroby naczczo (ale twoja wymówka to bedzie ze pro ma od tego całą aptekę) i nic im nie ma." PRO ma [...]

[...] Zalać przy tym mnie za bardzo też nie zalało. Póki co trzymam się takiego rozkładu do jakiego doszedłem, jedynie wraz z wagą zwiększa się ilość kcal. Ciekawe, ile w tym zasługi PCM i czy wogóle. Niedługo zrobię sobie badania, więc poziom teścia powinien mi odpowiedzieć na to pytanie Aha, wszystkie wymiary, waga i fotki robione z rana naczczo.

[...] pucha, więc ten zestaw co mam wyszedł buy tera 65.98$. Naly - temat pieniędzy już poruszaliśmy, więc powstrzymam się od komentarza DAWKOWANIE CON-CRET: Dni treningowe (5x w tyg.) - 2x 2 porcje - jedna 30min przed treningiem (kaps.), druga bezpośrednio po (proch) Dni nietreningowe (2x w tyg.) - 2x 1 porcja - jedna naczczo, druga około południa.

[...] i tyle. Cardo na czczo nie polecam nikomu chyba ze nie ma czasu potem to nie widze w tym mega problemu. Bartek Buczek nie robił ich na czczo, dupsko miał w pegu. Ja sam naczczo nie robiłem od stycznia 2013. Ani rano nie zrobłem nich naczczo. Dociąć się do suchej dupy i prązków umiałem. Dla ciekawskich spalaczy leciało całe 2tab clenu i 50mcg [...]

Tak jak na opakowaniu: " Rano naczczo STORM, przed treningiem ok 20min SHOCK, po treningu STORM DNT Rano naczczo STORM, druga porcja STORM w godzinach okolotreningowych "

Co sadzicie o tym: a) Cp naczczo 30min przed sniadaniem+ Po sniadaniu omega3 2caps i 2 caps vitamin olimpa+ po treningu cp+60g carbo NT: CP naczczo 30 min przed sniadaniem+ po snaidaniu omega 3 2cap i 2 caps vitamin olimpa B: PO sniadaniu omega3 + vitaminy+ cp 30min przed treningiem+ cp po treningu +60g carbo NT: CP naczczo 30 min przed [...]

Dzieki postaram sie dac wam po sogu, jeszce jedna sprawa ktora wyszla "w praniu" tzn ja zaczwyczaj bralem cp w dni treningowe naczczo po przebudzeniu sie i po treningu, ale zakladamy ze budze sie o 9, a trening mam o 12-13, i wlasnie czy brac naczczo i po treningu cp(tak dotychczas robilem), czy brac naczczo i przed treningiem, czy [...]

przyszly mi dzis suple :) wiec jutro ruszam z cyklem. zastanawiam sie nad dawkowaniem takim DT: naczczo noko przed treningiem noko DNT" naczczo noko w godzinach treningowych mono takim dawkowaniem NOKO styknie mi na 40 dni, pociagne 10 dni jeszcze na mono. co o tym sadzicie? czy poprostu lepsza bedzie opcja standardowA? DT: rano mono przed [...]

Co jest celem? Ja biegam naczczo. Uważam, że aeroby najepiej robić naczczo. Po treningu zjedz tego banana + odżywkę + rozgotowany ryż - zmiksuj wypij i postaraj sie za godzine dwie zjeść normalny posiłek GoroPL dlaczego nie naczczo? Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2009-04-23 14:01:59

[...] to podstawa czy na redukcji czy na masie wiadomo ze na masie mozna sobie jakies czity robic i jesc duzo smaczniej niz na redukcji ale trzeba ja trzymac czy tak czy siak naczczo to na redukcji ja od jutra po sniadaniu bede aero robil narazie to ja jeszcze niejestem na masie tylko mam okres przejsciowy niema co fotografowac i tak ten moj [...]

tak naczczo a co myślałaś? wstałem o 11 zanim kawe zrobiłem wypiłem herbatke, trochu po forum pogrzebałem. Musiałem się wkońcu wyspać jak już mówiłem ok teraz ide już na serio, powróce po aero w trakcie śniadania

[...] na parkiet wyjsc slodzik to problematyczna sprawa, gdzies czytalem, ze mimo iz to inne substacje moze dzialac tak jak cukry/glukoza i sterowac insulina -> podswiadome wyrzuty i wahania insy ja uzywam bez treningu/aerobow to ja bym sobie spalacza darowal btw: jak siedzisz w domu rob sobie godzinne szybkie marsze/marszobiegi najlepiej naczczo

ja bym zrobił tak. Na początek aero3-4 raz w tyg hiit 1-2 razy w tyg (nie w te same dni) i zobaczyć jak to sie sprawdza, hiita po siłowym, aero naczczo, ze mnie po hiicie na czczo mięso nawet nie leciało, ale mam wyższy %bf więc mnie jeszcze troche chronił

[...] więc przerzuciłem się na sównicę. Wyciskam z opcją flarowania łokciami. 2. Również staram się flarować łokciami. 3. Tu jestem zadowolony. Wydaje mi się, że znacznie poprawiłem technikę i wygląda to w miare ok. Chwyt na wysokości barków, RAMA cały czas trzymana. Co do supli, to jestem już na 4kaps PCM dziennie - 2kaps naczczo i 2kaps przed snem.

[...] Jedna 1,5 godziny przed treningiem, druga do 0,5 godziny po treningu. Pozostałe porcje będę spożywał między posiłkami. KREATYNE: W pierwsze 4 dni 20g rano naczczo - 5g przed obiadem - 5g przed treningiem - 5g po [...]

u mnie znów się sprawdza cardio najlepiej po treningu i 30-45minut. Inaczej nawet nie robie bo sensu nie widziałem w tym ,a praktykowałem przed, rano naczczo i jednak najlepiej się czułem jak zrobiłem po treningu . Są różne praktyki i co organizm to inaczej , jedni wolą dużo kręcić, drudzy wogóle

Ja proponuje kreatyne ograniczyc do 5 gram na dzien - i tak: W dni nietreningowe: RAno naczczo - 5 gram kreatyny + 2kapsy tauryny + 5 gram glutaminy. Druga porcja tauryny - tesh 2 kapsy - a porze popoludniowej -jakas godzine po posilu i pol godziny przed nastepnym - zeby latwiej sie jej wchlanialo. Matix na noc 30 gram + 5 gram glutaminu - i [...]