miarki

Wiec brac na zmiane z jakas słabsza przed treningowka? czy jechac tylko na tym 2-3 razy w tyg + bcaa 5x tyg Czytałem, ze ludzie wala po 2-3 miarki ja nie bede przekraczal 1 Zmieniony przez - Graaceek w dniu 2016-01-29 18:57:21

25 ale tam jest przeciez jeszcze waga miarki :) dolicz sobie !!

[...] w miedzy czasie nawet nie usiadłem na chwile - cały czas w ruchu. Pobudzenie cały czas na maxa - a tak po 30 min. miałem juz dosyc ...i zaczałem żałować ze wziąłem 2 całe miarki na raz - jak z kims rozmawiałem tyo nie mogłem za bardzo sie skoncentrować na temacie rozmowy???! Venom i tight tez daja znać o sobie - pisząc to jestem cały mokry - [...]

[...] śniadaniem 20 mm fałd ~4,6% bf pas 81 ręka 40 więcej nie mierzyłem pierwsze foto na luzie przodem , bo ktoś prosił o takowe śniadanie 4 białka jaj 1 całe jajko 1,5 miarki izolatu ide zaraz ganiać po bieżni etc bez pompowania ale wystarczyło wessać ~90 gr ww glycobol 3 kaps leucyna 5 gr i kreatyna 5 gr też pomogły się nabić i wypełnić [...]

[...] ze rano bylo by mniej, pewnie ok 89 kg, wiec 2 kg wiecej niz 2 tyg temu. Tylko nie wiem , czy sie cieszyc czy plakac . Ale biceps tez jakis wiekszy sie wydaje . Niestety miarki zeby zmierzyc tez nie mam. Kojot15 Ano przydalyby sie, ale nie mam czym zrobic . Jak wroce z akademika do domu, to moze cos wykombinuje. Zmieniony przez - pavveeel w [...]

[...] wloskie 15.00 Kurczak w sosie smietanowo-ziolowym spaghetti pelnoziarniste orzechy 18.00 4 jajka 2 bylki zwykłe przed snem Odzywka bialkowa 35 g A wiec tak: Uzywalem miarki od gainera hi-teca super mass, na ktorej byly liczby, ostatnia 30. Myslalem ze sa to gramy . Dopiero dzisiaj zaciekawil mnie fakt wolno uplywajacego bialka. No i [...]

[...] na którykolwiek ze składników, decyzję o zastosowaniu preparatu należy skonsultować z lekarzem. SPOSÓB UŻYCIA Jedną porcję (95g proszku – ok.180 jednostek miarki OLIMP lub 8 płaskich łyżek stołowych rozpuścić w 350ml wody). Stosować 1 raz dziennie bezpośrednio po treningu. SKŁADNIKI Składniki: POST WORKOUT GLYCAMINO LOAD [...]

ale fakt z tymi miarkami to od czasow mojej pierwszej odzywki olimpa (1998) zastanawialem sie czemu nie da sie zrobic miarki rownej porcji jak jest w amerykanskich odzywkach lub chociaz bardziej logicznej (sa jakies kreski pisze ml a czy "ml" to jednostka olimpa ?) nie wspominajac juz o tych lyzeczkach od cellpumpa ;) aleGRUBY pojechał [...]

SUKCES!! Wziąłem dzisiaj po treningu dwie miarki reanimatora i jedną storma (wczoraj było pięć miarek reanimatora + jedna storma)i przeżyłem. Brzuch trochę twardy ale ok. Po godzinie zjadłem obiad. Bez rewolucji żołądkowych! Czyli jest szansa że organizm się przyzwyczai. Jeszcze jest ciężko obiektywnie powiedzieć ale wydaje mi się że reanimator [...]

Ja mam pytanie dotyczące miarek. Kupiłem całą puchę, w opisie napisane jest ok. 180 jednostek miarki OLIMP. Czyli jak dobrze liczę - 6 miarek? Po zmieszaniu tego z 350 ml wody.. konsystencja bardzo gęsta i strasznie mączny smak... Powiem szczerze, że piłem z mocnym przymusem... zrobiłem coś źle, czy tak ma być?

plaska miarka to ~35 jednostek o ile dobrze wytezylem dzis wzrok wiec 6 rownych to 210 dalbym 5 na porcje 5*35 = 175 wiec prawie idealnie w stosunku do zalecen - ok.180 jednostek miarki OLIMP jednak NIE trzymalbym sie sztywno ILOSCI wody - dopasowalbym pod swoje preferencje ... po treningu woda wskazana :)

[...] przysiad w drugim martwy na prostych żeby dobić dwugłowe. ale wydawało mi sie że jak zrobie 5 ciężkich serii przysiadów i martwego na prostych to dobrze je dobije. Nie mam miarki krawieckiej w domu, jestem typowym ekto. tłuszczu mało brzuch ładnie pocięty, cięzko mi jest jeść dużo kcl i dlatego nie mogę przytyć ale teraz mam wakacje i tak [...]

Ja osobiście stosowałem dwie miarki stacku. Smak ok, faktycznie "kupa" i "buźka" niebieska :) i to przez cały okres zażywania stacku. W połączeniu z Muscle Serum siła poszła w górę "zaj***cie". Osobiste rekordy zostały pobite i to konkretnie. Masa również (przy trzymaniu diety) poszła ładne parę kilo w górę. Mimo [...]

[...] olimp 120kaps. jak narazie mam jeszcze KA od fitnes authority. od 2 dni łykam po 6 kaps. i tak mam zamiar robic do konca kupilem tez gainbolic olimpa i chyba nigdy nie kupie sobie juz tej odrzywki. drugi raz to łykam i znowu mam problemy zoladkowe :/ wku***ic sie mozna. pije z woda. sypie maksymalnie 3 miarki od mass xxl wiec nie tak wiele.

[...] 10 min biegu, 25 min rowerka, 5 min ergonometru (już bez garbienia ;D) DIETA: płatki owsiane 2 kromki razowego z serem wpc makaron z twarogiem + brzoskwinia cytonox 3 miarki TRENING cytocell wpc ryż z połową puszki tuńczyka i sosem słodko kwaśnym zaraz wszamam serek wiejski i trochę słonecznika przed snem twaróg z jogurtem naturalnym [...]

[...] w zwisie 4s twister Dziś bez aerobów. DIETA: płatki owsiane 2 kromki chleba graham z serem zółtym wpc ziemniaki z kurczakiem (wyjątkowo zamiast ryżu czy kaszy.. ) cytonox 3 miarki TRENING cytocell wpc + kromka grahama z serem + brzoskwinia i winogron orzechy włoskie przed snem zaraz twaróg z jogurtem naturalnym Dzień na plus. Powolutku [...]

białko iron horse - działanie dobre,dobrze się trawi, wzdęć nie ma, aczkolwiek słabo się rozpuszcza i miarki nie ma :p Zmieniony przez - Lukanio696 w dniu 2011-03-09 08:04:32

[...] renomowane i w moim mniemaniu pewne jakościowo białka bo Ostrowii się nie da pić, nie mam czasu czekać aż piana opadnie, opakowanie jest niewygodne w użytkowaniu, brak miarki i odrzuca mnie chemiczny odór. Wszyscy kogo znam mają identyczne zdanie na temat tego fenomenu spożywczego od właścicieli sklepów i obcych i znajomych, przez kolegów z [...]

Nie ma miarki, a sugerowana na opakowaniu wielkośc porcji, tj. płaska łyżeczka do herbaty, nijak ma się do zalecanych 5g. Ja walę czubatą łyżeczkę od herbaty i wydaje mi się, że taka porcja jest optymalna. Nie mogę tego dokładnie zweryfikować, ponieważ nie posiadam odpowiednio dokładnej wagi. Ja jestem w tej chwili w trzecim tygodniu cyklu, po [...]

co do tej spornej łyżeczki od herbaty to wsypałem jej zawartość dziś do 5 gramowej miarki od mleka dla dzieci i nie zapełniłem całej, wiec chyba możliwe że łyżeczka ma mniej