miał

Jeżeli zaczynasz trening wogóle to będziesz róśł niezależnie jaki będziesz miał plan treningowy,dla twoich miesni pooczątkowo będzie to szok,wiec na początku możesz sie spodziewać dosyc szybkiego przyrostu masy miesniowe z czasem będzie coraz trudniej.Co do posiłków to staraj sie jesc 5-6 dziennie zródła wegle(ryż,makaron,kasza,ziemniaki(nie znowu [...]

Wielkie dzieki za rady. Widze ze nie bd mial wiekszych problemow z przyzwyczajeniami zywnosciowymi. Pamietam jak mialem 6 latek i poszedlem na tenis :P piersze 3 miechy to zakwasy bole rak i pomalutku miesnie. A puzniej juz wszystko przychodzilo oporniej.

mmm... jak będzie mial fejka scana po1-2 mg to akurat mu wystarczy.

jak bedziesz mial oslonki bedzie dobrze z watroba. pamietaj ze epi sie dlugo rozkreca

Już prędzej, chociaż gdybym miał iść w takim kierunku to pociągnąłbym testa przez 16 tygodni, zrobił 6 tygodni przerwy od wina i wrzucił je potem od 13-tego tygodnia na kolejne 6

W poniedzialek bede mial dokladny wykaz z mapy elektronicznej ile jest tam kilosow i jak dokladnie sie jedzie. A tak mniej wiecej to w polowie drogi miedzy Bydgoszczą a Toruniem. Z Warszawy tez daleko A Plisskena sobie juz od jakiegos czasu obserwuje ... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu [...]

btw: ile ten twoj kolo mial cm ??

Ja myśle,że polskiej reprezentacji potrzebny jest trener z zagranicy, dałby on coś nowegow naszej grze, jakiś Holender....Gdyby to był Petrescu nie miał bym nic przeciwko

w eliminacjach Janas mial kim grac jak w formie byl krzynowek zurawski i spolka odpowiedzialna na strzelanie goli a teraz? kompletnie bez formy zero blysku zero dynamiki..to chyba nie wina Janasa ze chlopaki nie trafili z forma przez 3 tygodnie nie da sie przygotowac pilkarzy takze to nie tylko jego wina..przyczyne slabej postawy upatruje wlasnie [...]

[...] dał ciała bo za bardzo kombinował z taktyką do ostatniej chwili. Bo źle przygotował piłkarzy, m.in. kondycyjnie. Bo źle dobrał sobie ekipę (egzemplum wywiad drużyny, który miał rozpracowac Ekwador). I jeszcze coś by się znalazło. Piłkarze dali ciała, bo grali bez animuszu. I też by się coś jeszcze dało znaleźć. Ale teraz chodzi nie o [...]

[...] sprawdziła się taktyka Polaków...tylko, że Sobolewski nie wypalił) Bo źle przygotował piłkarzy, m.in. kondycyjnie. Bo źle dobrał sobie ekipę (egzemplum wywiad drużyny, który miał rozpracowac Ekwador). I jeszcze coś by się znalazło. Źle przygotował? Uprawiałeś kiedykolwiek jakiś sport? Nie mógł on przygotować źle, ponieważ przez około 3 tygodnie [...]

Tylko ze w meczu z Ekwadorem To ZUraw byl wysuniety akazdy wie ze To nie jest typowy etgzekutor ktorego mozna samego w ataku wystawic!!Na takie ustawienie to chyba nawet Rasiak bylby lepszy!! Bo nawet dziecko wie ze Zuraw sie wraca po pilke i ja rozgrywa a skoro jest osamotniony to k0mu on mial te pilki zagrywac?? Moze kondcji sie nie da [...]

erminho ty sie znasz na pilce tak jak moja babcia Nie masz nic do zarzucenia Janasowi?? Nie gralismy 4-5-1??? Janas powolal dobrych ludzi?? Wiedzialem ze tak bedzie jak wygramy z Kostaryka. Ledwo wygralismy po beznadziejnym meczu z Kostaryka, chyba najslabsza druzyna mistrzostw i znow ludzie sie ciesza i juz Janas zwala wine na kogos innego tak [...]

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Po co aż 4 zestawy ? Nie lepiej zrobić jeden puch i jedne pull? szczególnie na 3 dni treningowe, jakbyś miał 4 to ok. Pzdro

slawku a mozesz pokazac mi badania przeprowadzone na zdrowych ludziach porownujace chelaty /np. magnezu czy cynku/ z innymi organicznymi formami pod wzgledem bezpieczenstwa, wchlaniania etc.? /najlepiej jak by to byly badania, ktore opublikowano w choc troche znanym periodyku/ bo nawet w badaniach na, ktore powoluje sie albion przeczytac mozna np. [...]

Metanabol to w tym przypadku juz taka marginalna granica, niemalze nie do przyjecia w tym tekscie powyzej %-) jest git co do cyklu. zacznij wbijac propa, bylebys mial pod reka hcg, ktos zaraz Ci to ladnie rozpisze ;-) a z tego co widze to karpiu jak najbardziej poprawnie rozpisal Ci hcg wiec nie musisz sie martwic, osobiscie mi podchodzi tam samo [...]

Nic złego, rzuciłbym siłke w cholere po 3 dniach, jakbym miał się tak odżywiać. Poza tym pokazuje to, że rozpisujący ma kompletnie w dupie klienta, byle szybciej.

[...] przed i we wczesnym etapie dojrzewania płciowego. Rezultaty: stwierdzono wyraźny przyrost siły mięśniowej w czasie dzieciństwa i wczesnego dojrzewania. Trening siłowy nie miał żadnego wpływu na hamowanie wzrostu dziecka ani nastolatka. W 10 badaniach prowadzono monitoring odniesionych urazów, zanotowano jedynie TRZY przypadki kontuzji w [...]

Myślę że pomoże. Ale węgli jakiś około treningowi bardzo nie tnij żebyś miał energię na swoje długie dystanse.

jak bede mial mozliwośc skorzystania z cyfrowki to zrobie zdjecie i tu wrzuce...