miał

Ja to wiem, Ty to wiesz. Ale ludzie, któzy zaczynają nie zawsze rozumieją to i mimo takiego doradzania i tak kupują i sie faszerują prochami. Więc jakby miał już koniecznie ochote na suple to niech chociaż bierze je z sensem

TomaszMH dzieki za rade, dzisiaj kupilem tego tribulusa i bede to bral + ZMA i od jutra koniec z wszystkimi nałogami. Napisze jak wroci wszystko do normy, moze ten post komus pomoze jak bedzie mial taki sam problem ;p

I ok II dodaj oliwy i warzyw możesz też jaja dać owoc zbędny III ok jeśli to jest przed treningowy może być jeśli byś miał wzdecia na tren wyrzuc warzywa IV bezpośrednio po możesz dać banana jeśli jesz od razu wyrzuć warzywa i oliwe bedzie ok V twaróg oliwa warzywa musisz tylko dopasować

No wiem wlasnie chce zaczac diete tylko nie wiem czy ona jest dobra ;). A gdybym mial pieniadze lepiej kupic witaminy czy gainera ?.

Pogadamy kiedy indziej bo spadam spać rano musze na masaż wstać... Idą święta to pogadamy będe miał wolne... CU...

[...] "doping genetyczny" są conajmniej bzdurne bo te rase stworzono już w XIX wieku :P Ale fakt że z genetyką ma sporo współnego bo samiec który zapoczątkował te rase miał wade genetyczną i jak ktoś wcześniej napisał zablokowaną mioastynę - z tym że naturalnie..Hodowane są właśnie dla mięsa.. Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2010-11-07 [...]

[...] celów, pomijając fakt że jest to rasa złożona z kilku innych ras, odpowiednio dobieranych i krzyżowanych. To pit bull wykorzystywany do walk wcale nie był masywny anie nie miał ogromnego łba, był zawzięty i silny ponad przeciętność ale nie był przemasowiony, zbyt wielka masa by tylko zmniejszała jego zwinność. Dopiero jak miłośnicy pittów [...]

[...] niedowagi nie ma). Hehe a śmiem twierdzić, że dieta jest raczej kaloryczna z tego względu, że mój mąż w ciągu 2 lat przytył 20 kg, a je dosłownie to samo co ja :D -wczesniej miał sporą niedowagę. A z ćwiczeń tak jak mówiłam robię jedynie martwy ciąg i przysiady i jedyny efekt jest na pośladkach co dziwnie wygląda z tak szczupłymi nogami [...]

w sumie to nie prowadzi specjalnej diety ryż dzienie je ma masówkę białkową rano śniadanie potem w pracy coś zje po pracy obiad masówka potem siłka po siłce ryz masówka potem coś przed snem zje nic specjalnego to samo jadł jak bram omke i miał lepsze efekty i nawet mu się chciało więcej jeść był bardziej pobudzony po omce niż po dece czemu ...

[...] cały czas będą jechać na bombie oni tylko ćwiczą jak wbijają ,jak nie wbijają to mają to gdzieś też zaczynałem na siłowni gdy do netu dostępu nie było ,na siłowni nikt nie miał konkretnej wiedzy na temat prawidłowego odżywiania ,nie wspominając o dopingu omka i meta to był jedyny znany koks ale w miarę próbowałem się dowiadywać co do czego,na [...]

[...] Ja mam od zawsze podobne, a nawiasem mówiąc sport akurat na ciśnienie dobrze działa. Konowalstwo to plaga jest Oczywiscie autor nie musi sie dzielić szczegolami ze swojego stanu zdrowia, jeśli go to krępuje, ale może ktos miał/ma podobny problem i mógłby się podzielić doswiadczeniem. Dobry lekarz sportowy oczywiscie swoją drogą koniecznie

jest idealnie - możesz już przestać cwiczyć a tak na serio to wogóle nie widać żebyc miał do czynienia z żelastwem -------- BodyBuilding --------

noones miał chyba na mysli to ze na prostych nogach bardziej zaangażowane sa plecy a na ugiętych dwugłowe

ziomosław Kumpel przy wadze 60kg mial w diecie ok 2600-2800kcal i dopiero pomalu zaczal tyć... Dowal kcal, sprawdz trening, zadbaj o regeneracje i musi pojsc..

Wiem, pisałem, ze ta dieta nie była doskonałaMuszę ją pozmieniać, tylko jeszcze jutro na śniadanie przetestuję owsiankę z kefirem żeby zobaczyć czy wszystko będzie ok bo od tego zależy co do dyspozycji później miał do jedzenia

tkanak tłuszczowa to zalezy ile bedziesz miał nadwyzki kcl jak zaduzo to sie odłozy tkanaka to tez zalezne od twojej przamiany materi Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2009-11-20 15:07:20

Byłby w Q2, ale w ostatnim sektorze żółte flagi były i musiał zwolnić, a po drugim sektorze miał aż 1,4 sekundy przewagi nad 17 czasem należącym do Rosberga. Cóż, pojechał zgodnie z zasadami i odpadł. Teraz czerwona flaga, ciekawe jak długo...

no napisałem w pierwszym poscie zamienniki ale tutaj moglem wybrać tylko jedno...bialka wyszlo tyle bo zsumowało tutaj też białka roślinne.. zdaje sobie sprawę ze normalne jedzenie lepsze tylko zrobiłem tak ze względu na prace, nie zawsze mogę zjeść normalnie, jak będę miał możliwość to oczywiście zamienie ;)

a jak bende mial pewnosc ze go nie zgniota albo mi nie zdechnie

Bardzo dużo. I zacznij w końcu czytać to co jest w postach podwieszonych, to będziesz miał o połowę mniej pytań. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-10-29 19:00:36