miał

Diox bardzo sluznie mowi, że 177 to niski bo jest wyzszy tylko od 20-25 procent chłopaków w wieku 20 lat, u mnie najnizszy w klasie na 12 chłopaków mial 177

Wygląda super jak na ten wiek ale Ja podchodzę sceptycznie do komentarzy z cyklu: "Będzie z niego przyszły Mr Olympia". Fedorov miał namieszać - nienamieszał, kilkuletni Richard Sandrak miał namieszać - teraz wygląda gorzej niż w wieku 8 lat... Kazziu, masz może jakieś informacje o początkach jego treningu itp?

"Niech rucha poki moze bo pozniej nie bedzie czym" Niestety nigdy nie miał czym poruchać i nigdy nie będzie miał czym tego zrobić

Wystarczy Zabieg na To , Mój kolega miał taki zabieg, pozszywali ,go, trochę miał przerwy od Siłki i wrócił Pełną Parą. Więc to akurat to przeszkoda nie jest żadna ------ No widać to że masz 19 lat . Pozdrawiam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-01-21 13:43:49

[...] a na ilość to dwie różne sprawy, bo przy wyciskaniu na ilość dochodzi kwestia wytrzymałości mięśnia. To tak jakby wziąć jakiegoś grubaska z ulicy, z racji swojej wagi będzie miał jakąś tam siłe i może wyciśnie na 1 raz spory ciężar jak na nowicjusza ale jakby miał robić serie to to już by inaczej wyglądało. Co do Rhino to zgadzam się na [...]

Dlatego mówie ,że powinien startowac w 212 ze swoim wzrostem tam by miał większe szanse oczywiście jakby sie wyciął bo jak narazie to kai 10 tyg przed olympia miał lepszą formę niz on na scenie :-)

[...] Logicznie do tego podchodząc jeżeli weźmiesz 500 dzis o 15 jutro o 15 bedziesz mial w organizmie jakieś 320-330, a juz bierzesz kolejna dawkę 500 wiec w drugi dzien masz juz powyżej 800, bo dopiero po 36h bedziesz miał polowe dzisiejszej dawki a po tych 36h wlatuje znowu kolejna dawka ;) Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-01-11 18:15:09

Dobra, ale przeczytaj jeszcze raz jakie wyniki miał po obciążeniu glukozą przed wzięciem DNP. Pozbył się hipoglikemii reaktywnej i została wrażliwość do poprawy. Napisał tez że po teście obciążeniowym glukozą dwa dni się źle czuł....jak to możliwe? Hipka reaktywna to się dietą naprawia a nie dnp a pozatym ten test obciążeniowy miał 1,5 roku [...]

[...] siłkę i basen. Ale nie mam pojęcia jak z dietą na oko. Śniadanie i kolacja wszystko oporowo na szwedzkim stole. Wędliny, jajka itp itd. Obiad to przeważnie ryba-myślę że 200-250 gramów. Ale przecież nie mam wagi:/ A jakbym miał to nie wyskoczę z nią przy 50 osobach nie będę ważył przy nich jedzenia. Miał ktoś taką sytuację? Co byś doradzili?

[...] o ok. 20%. Bez sensu byłoby chyba podawać o te 20% więcej kcal. Na pewno jeżeli wpierd@lisz nie wiadomo ile kcal to i DNP nie pomoże. Jak zacznę regularnie trenować to będę miał jakieś zdanie o tym. Na razie jest jak jest z tą koroną. Wiem tyle, że: - nigdy więcej nie chcę clena, efedryny itp. Z resztą przez clen kiedyś leżałem w szpitalu i [...]

A najlepiej sam przetestuj obie opcje. Teoria to jedno, a preferencje to drugie. Spotkałem się z czymś takim, że ktoś miał wpojone pewne błędne przekonania, ale jak je stosował to wykręcał lepszy progres niż stosując te "prawdziwe/właściwe", bo był tak mocno do swoich racji przywiązany. Jak ktoś lubi jeść więcej tłuszczu i żarcie low fat jest dla [...]

U większości temperatura standard, chociaż mam koleżkę który miał ponad 37 cały czas, po 2 tyg okazało się że ma uczulenie na dnp cały popuchl i miał jakieś czerwone egzemy na rękach przy rękawiczkach i w okolicy stóp gdzie ściągały skarpetki. Ja dawkę 250 brałem rano, a jak już brałem 500 to pierwsza rano druga po 12h.

widze art sie podoba cieszy mnie to jak bede mial wiecej czasu napisze cos podobnego na inny temat

356 mg czystych jonów magnezu w postaci asparaginianu? no to Aspargin ma 250 asparaginianu i 17 mg Mg Filomag ma 600 mg Asparaginianu i 40 Mg Laktomag ma 1000 mg wiec 68 Mg z tego wynika, ze powinno sie jest ok. 21 tabsów Asparginu dsiennie (tylko czyj organizm lyknie takie dawki Potasu, ja bym p otym non stop spał i mial cisnienie 100/60 :) ) ... [...]

[...] celowo go nie robisz (obciążenie i kwestia budowy siły)? Można to nazwać rampą rozgrzewkową. Chęci na regresy nie odczuwam. Uwierz, że takie 5 x 4 czy 5 x 5 , które będe miał w tym tygodniu zajeżdza mięsnie w wystarczającym stopniu. Plus patrzysz chyba na dni power. Popatrz jaka objętośc jest w hipertrofii, szczególnie góry. Mięśnie są [...]

[...] z tego co pamietam ;-) U mnie max 48 cm. Ale ja mam takie płaskie bicepsy - na szerokość to samo prawie co na wysokość. Nie wyglądało to nigdy jakoś szałowo. Mój stary za to miał nawet ponad 50 cm w łapie - no ale on ma (lub raczej miał bo teraz to 60 na karku i jak trenuje to nie po to żeby robić masę) takie kuliste, z eleganckim szczytem. Nie [...]

Ja w twarogu patrze aby miał jak najwięcej białka, raczej ciężko znaleźć twaróg żeby miał mniej niż 2,5-3 węgli. A jeżeli chodzi zaw. białka to polecam twaróg menu b i zott(około 20g/100g). Ale to już nie ten temat.

[...] chodzi do endo z progesteronem podwyższonym ale nie bierze chłopak nic od 10 miesięcy, przepisywał mu endo wszystko co możliwe i lipa aż wkońcu kazał mu zbadać TSH, no i miał wynik równy 4, to endo mu przepisał euthyrox 75 i powiedział że jak zbije do poziomu około 1 to progesteron mu spadnie znacząco, i tak się stało, zrobił badanie po [...]

[...] jest na bombie od prawie roku, lekarz próbował wszyskiego a pomogło dopiero jak przepisał chłopakowi euthyrox i szamał ok 80mcg dziennie przez prawie 2 miechy, wyjściowe TSH miał na poziomie 4,0, po tej kuracji TSH ma 1,2 i Progesteron w dolnej normie, znowu ja miałem Progesteron na poziomie 1,9, zacząłem lecieć euthyrox w dawce 100mcg do tego [...]

[...] których bym się nie podjął poszły w ruch i naprawdę nieźle latały, na aerobach czasy trochę pozbijałem. Totalnie do granic możliwości, a nawet gdy mięsień już dalej siły nie miał, to w głowie pojawiała się myśl drugi taki sam intensywny trening? Spoko. Pompa niesamowita, takiej PTgówki jeszcze nie miałem. Z racji tego, że wziąłem go dość późno [...]