[...] %-) Niestety dzis nie dam rady nawet zrobic burpee. Zrobilam tylko rano ATG challenge x15. 25.02 sobota http://img580.imageshack.us/img580/7682/miskaa.jpg Suplementy: magnez, cynk, omega3, probiotyk Rozklad: 1800kcal, B125/T reszta/W150 http://img192.imageshack.us/img192/1583/sb25.jpg Mam nadzieje, ze zdaze jutro przed praca zrobic [...]
[...] drozdzowek, batoniki, 2 obiady, fast foody i codziennie frytki na noc) i bylam chudsza niz teraz. A wystarczy, ze nic nie robie i od razu sie rozrastam ;) Suplementy: magnez, cynk, omega3, probiotyk Rozklad: 1800kcal, B125/T reszta/W150 http://img69.imageshack.us/img69/4454/pon27.jpg Wlasnie sie zorientowalam, ze wrzucilam wczoraj miske z [...]
[...] nerwowa chodze od rana, wiec moze w koncu sie doczekam i okres bedzie. Wrzuce narazie miske, w planach dzisiaj jeszcze trening, wiec uzupelnie pozniej. 29.02 sroda http://img580.imageshack.us/img580/7682/miskaa.jpg Suplementy: magnez, cynk, omega3, probiotyk Rozklad: 1800kcal, B125/T reszta/W150 http://img62.imageshack.us/img62/6486/sr29.jpg
[...] Caly dzien jestem glodna, moglabym jesc bez przerwy, ledwo skoncze jedno a juz mysle o nastepnym ;) No ja nie wiem jak mozna tyle jesc i dalej byc glodnym %-) Suplementy: magnez, cynk, omega3, probiotyk Rozklad: 1800kcal, B125/T reszta/W150 http://img813.imageshack.us/img813/4431/czw1.jpg Jedna rzecz mnie ostatnio zastanawia. Na codzien do [...]
[...] Nawet glod mi przeszedl |-) rozgrzewka - 5 min interwaly - 4x 30/30 cool down - 3 min 5.03 poniedzialek http://img580.imageshack.us/img580/7682/miskaa.jpg Suplementy: magnez, cynk, omega3, probiotyk Rozklad: 1800kcal, B125/T reszta/W150 http://img826.imageshack.us/img826/4112/pn5y.jpg Martucca mam pytanie :-D (tylko nie bij za ten pomysl [...]
[...] wiec zjadlam jakies resztki %-) Jak zaczelam liczyc to sie okazalo, ze do poludnia malo zjadlam, wiec teraz nadrabiam :) Nie lubie najpierw jesc, a pozniej liczyc, lepiej jak dzien wczesniej ukladam miche :) Suplementy: magnez, cynk, omega3, probiotyk Rozklad: 1800kcal, B125/T reszta/W150 http://img827.imageshack.us/img827/1101/dieta20120310.jpg
[...] glowy %-) Najpierw bylo mi goraco, a teraz jest mi zimno. 12.03 poniedzialek http://img580.imageshack.us/img580/7682/miskaa.jpg Znowu mialam problem, zeby dotrwac do 2 sniadania, brzuch mnie z glodu bolal %-) Suplementy: magnez, cynk, omega3, probiotyk Rozklad: 1800kcal, B125/T reszta/W150 http://img11.imageshack.us/img11/299/dieta20120312.jpg
[...] W planach mialy byc po treningu gofry z owocami, ale treningu nie bedzie wiec musialam cos pozmieniac. Dzis znowu glodna chodze, chyba te interwaly tak na mnie dzialaja, bo tydzien temu bylo to samo %-) Suplementy: magnez, cynk, omega3, probiotyk Rozklad: 1800kcal, B125/T reszta/W150 http://img808.imageshack.us/img808/9295/dieta20120313.jpg
[...] rozpakowac, bo wszystko bylo za ciezkie i mi z rak lecialo %-) No i nie rozbieralam sie tym razem :-D %-) http://img580.imageshack.us/img580/7682/miskaa.jpg Suplementy: magnez + potas, cynk, omega3, ginko biloba, rutinoscorbin Rozklad: 1800kcal, B125/T reszta/W150 http://img210.imageshack.us/img210/1194/dieta20120406.jpg Ciezko bylo ulozyc [...]
[...] doswiadczen z lekarzami tutaj :( Wkleje jeszcze dzisiejsza miske. Za malo wegli, bo ukladalam na DT i musialam wywalic owoce z ostatniego posilku. http://img580.imageshack.us/img580/7682/miskaa.jpg Suplementy: magnez, omega3, ginko biloba, rutinoscorbin Rozklad: 1800kcal, B125/T reszta/W150 http://img849.imageshack.us/img849/894/dieta20120410.jpg
[...] przekonac lekarza, ze takie badanie jest potrzebne ;-) Napewno zrobie badania przy najblizszej wizycie w PL, ale nie wiem jeszcze kiedy @@-) 2KKA dziekuje za rade :) bralam magnez z potasem (Marta zalecila ze wzgledu na problemy z drgajaca powieka). W sumie to moje zle samopoczucie mozna by dopasowac do wielu chorob. Mam zamiar w koncu ogarnac [...]
[...] juz lepiej i nie lecialam do przodu, nastepnym razem znowu sprobuje ze sztanga. Po treningu: trucht do domu 9 min ;-) MISKA Suplementy (dzien 3): omega3, BCAA, siemie lniane, melisa, dziurawiec, magnez, cynk, kurkuma #-P, kozieradka #-P, PS, wit. E, wit. C Rozklad: 2000kcal, B130/T85/W180 http://img836.imageshack.us/img836/1381/dieta20120514.jpg