SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kulturystyka.pl

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • plan i hantle

    Post
    Trening w domu

    okej dzięki za odpowiedź , to ten plan ? http://kulturystyka.pl/plan-treningu-dla-poczatkujacych/ Mój jest kompletnie do bani? (mam na myśli ten FBW|) PS nie mam drążku więc mam problem ;/ 8 miesięcy ćwiczyłem tamtym splitem a tera mam przejść dla początkujących? a) Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha)12-15 powtórzeń 2a) Wspięcia na [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5647 Data: 2014-06-29 11:41:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan i hantle

    Post
    Trening w domu

    Polecicie mi jeszcze jakiś plan FBW? bo ten http://kulturystyka.pl/plan-treningu-dla-poczatkujacych/ nie ma wszystkich grup mięśniowych

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5647 Data: 2014-06-30 19:22:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • cwiczenia fbw

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    maciej1997 zakladasz srednio jeden temat tu na tydzień , mozesz o wszystko pisać w jednym temacie a i od takich pytan jest temat do pojedyńczych pytan , nie chcemy śmietnika w dziale to tak na przyszłość tu masz Atlas ćwiczeń http://www.atlas.sfd.pl/ i http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2013-10-02 17:12:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mój trening

    Post
    Trening w domu

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3926 Data: 2008-06-08 15:48:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 2m 20 cm skok w dal z miejsca kiepsko nie?

    Post
    Inne dyscypliny

    Rozciaganie po rozgrzewce:) http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 16481 Data: 2005-08-15 13:18:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening na mase do ocenki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tak lezenie na brzuchu Jezeli nie wiesz co to jest to rob martwy ciag na prostych nogach lub zobacz sobie ten link http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm. Głownie chodzi o to zebys wzmacnial m. zginacze stawu kolanowego (m. polsciegnisty, polbloniasty,dwuglowy uda)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2007-02-16 11:03:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mozna cwiczyc klate codziennie ?

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 16264 Data: 2009-06-03 17:46:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CYKLICZNOŚĆ II - REAKTYWACJA !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam MICHAIL Pisze teraz publikacje i chciałbym prosić o pozwolenie wykorzystania materiałów zawartych mi. w atlasie. Jesteś prawdziwym profesjonalistą jeśli chodzi o kulturystyk e a do pracy potrzebuje takiego autorytetu jak pan. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6411 Data: 2004-11-03 21:12:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening na mase PILNIE

    Post
    Trening dla początkujących

    www.kulturystyka.pl/atlas Prosze.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 2008-06-20 22:29:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Bardzo duża niedowaga

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm ;)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 16919 Data: 2007-05-29 07:27:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Bardzo duża niedowaga

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A jak dokładnie zaplanować trening przy użyciu metod domowych ? Jakie ćwiczenia, ile serii itd.? No a jakie potrawy jadać żeby dzięki nim najlepiej przybrać na masie? ;) Jakieś konkretne przepisy, albo produkty, które powinienem spożywać jak najwięcej?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 16919 Data: 2007-05-29 16:21:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • krotko i na temat

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zapraszamy do udziału w akcji trenuj z nami cyklicznie: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 grupa 1 cykl I str 1, cykl II str 29, cykl III str 35, cykl IV str 40, cykl 5 str 47 http://www.sfd.pl/temat104858/

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2004-07-02 11:53:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kończę FBW ale co dalej?

    Post
    Trening dla początkujących

    ułóż sobie 2 zestawy i będziemy poprawiać http://www.kulturystyka.pl/atlas/ jakbyś nie znał

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1762 Data: 2008-08-20 21:31:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Proszę o ocenę treningu na masę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    iloczyn tu masz, rys.3b http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1.1G

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1897 Data: 2006-01-24 10:53:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co radzicie:>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ ZACZNIJ OCZYWIŚCIE OD KONSULTACJI Z LEKARZEM - SPECJALISTĄ !!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2006-02-28 08:40:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • tabele kaloryczne w excelu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W takim razie ja też poproszę :)) mailto: abdul@kulturystyka.pl

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 14243 Data: 2001-03-31 00:13:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • tabele kaloryczne w excelu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja też bardzo poproszę : bad_boy@kulturystyka.pl Dzięki Big bad_boy

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 14243 Data: 2001-04-01 11:22:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • tabele kaloryczne w excelu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja też poprosze SSJ4@kulturystyka.pl SSJ4

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 14243 Data: 2001-04-01 14:43:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • tabele kaloryczne w excelu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja tez bardzo prosze: Prince$$@kulturystyka.pl

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 14243 Data: 2001-04-02 16:16:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening 2 razy w tygodniu.

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html i opis cwiczen: www.kulturystyka.pl/atlas pozdro Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-04-05 09:31:02 Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-04-05 09:31:32

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2008-04-05 09:29:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: odblok enan dziki izolat euromed pierwszy cykl sibutraminy karta podarunkowa sr9009 gole cycki zdjecia dmha m1t efekty playboy uda tymbark t400 20 bf witamina b 12 yohimbine maca TREC Whey 100 strach przed walką
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane