kulturystyka.pl

Dzieki Tyka..juz patrze Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

"Take off your shirt in the gym. If a group of people suddenly stop what they're doing, fall to the floor, and begin frantically churning out ab crunches, it's a pretty safe bet you're approaching the tubby stage" Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie [...]

kurcze, siadl serwer pocztowy wp ( Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

dobra, chodzilo mi o wysokointensywny trening, przerwy ok minute, nie dluzej, zakres powtorzen ok 8-6, pozniej dobijanie do załamania: poniedzialek: Klatka: wyciskanie na prostej + wyciskanie na atlasie (jako dobijanie) 3 serie rozpietki 4 serie Barki: wyciskanie zza głowy 4 serie po 15 powt unoszenie sztangielek bokiem w gore 4 serie po 15 + [...]

tyka- nie doszedl Masz kopie? Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

<-- Ja i podglądać? A co ja jakis invigilator jestem? btw dzis zrobilem sobie trening taki jak w "poniedzialek" i ledno z silowni wyzedlem... na treningu staralem sie jeszcze brzuch zrobic, ale wyszlo na to ze moje ciało zrobiło sie niesamowicie ciężkie A teraz czuje sie jak skopany łąciaty.. wiec jest dobrze Pozdrawiam, Dezir - [...]

tyka: ten adres jest juz reserved zresztą - nie bede pytal o ten trening, tylko go zastosuje... zobaczymy czy za miesiac bedą efekty... jesli tak to stworzylem wlasnie nowy typ treningu DesHIT W każdym razie chodzi tutaj o utrzymanie wysokiego tetna przez caly czas trwania ćwiczen...cos jak aeroby silowe tylko ze zmiennym natezeniem pracy [...]

Nogi zostawie tak jak są, wole rozgraniczyc 2 treningi na "górę" I faktycznie dodam cos na plecki..tylko jeszcze nie wiem co... jakies pomysly? Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" [...]

Kuna, co - juz sobie kolokwializmów nie mozna pouzywac?!?! Dokladnie - chodzi o jakies cwiczenie na wyciagu, nie wiem jeszcze co to bedzie... moze ściaganie szerokiego do karku Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" [...]

Wracam za jakies 2 godzniki, to podyskutujemy nt mojego treninga Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

Witam.. Ale dzis mialem wyczerpujący dzien..rano godzinka na rowerku, po poludniu potrojej godziny na silowni, a na wieczór 3 godziny w tenisa Jestem totalnie wypompowany.. Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" [...]

Dobrze ze ma sie takich kochanych kawoszy - przy nich czuje sie baaaaaardzo mlodo Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

shelly...eee..kilkanaście?!?!? no comments parker - wiesz, kino typu lynch, coen, altman...rozne rózności btw dostane fajny prezent na urodzinki - od 15 maja Matrix 2 Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" [...]

hehe... no na pewno obejrzyj sobie "Mulholland drive" Lyncha Jak lubisz eksperymanty, to obejrzyj "Gosford park" Altmana, wyłącz po godzinie i sprobuj zgadnąć kto jest mordercą - jak trafisz, to mozesz spokojnie mowic na siebie wszechwiedzące guru Niezly był tez - moim zdaniem - memento, ale zapomnialem kto był reżyserem.. [...]

Requem mi sie podobało..a z mulhollanda wiem tyle ze.. nic nie wiem zresztą, mam jeszcze dwa typy z 'innej beczki' Mianowicie "Amerykanin w Paryżu" i "Bunt na Bounty". Odnośnie tego pierwszego, to niesamowicie mi sie podoba muzyka Gershwina... "Błękitna rapsodia" i "Amerykanin.." lecą u mnie na [...]

Ogolnie wszystkie filmy ktore ci podalem są ciekawe, choc nie wiem jak zareagujesz na Altmana, bo dla wiekszosci "kinomanow" to najnudniejszy syf.. Jesli chcesz dobre kino, to na pierwszym miejscu ""memento" btw jesli lubicie czasem popatrzec na inne kino niz amerykanskie, to zalatwcie sobie "Musim si pomahat" [...]

... o "Amelii" nie mowie, bo pewnie wszyscy juz widzieli Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

E, przeciez "normalne" filmy też trzeba ogladac nic, ja tez lece spac ... dobranoc cyborgii Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

grasiku - no jasne ze super dobranoc seew... niech ci sie "trzy wiedzmy" Pretcheta przysnią Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

dobry nie ma to jak poranne aeroby Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl