SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kulturystyka.pl

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • podciąganie się na drążku

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przy podciąganiu podchwytem większą pracę przejmują bicepsy, a nachwytem bardziej plecy patrz do atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp? Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-10-04 14:25:13

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2004-10-04 14:23:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak wykonuje sie cw. ...?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu wszystko znajdziesz powodzenia

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2008-07-28 23:34:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zupełnie zielony

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#2 sprzet jaki masz to stanowczo za malo aby cso zdzialac- chco na poczatki łapnie 2 hantli w ręke powinno wystarczyc np. na biceps/triceps zamien na sztanielki cwiczenia te - ktorymi ciezar jakim dysponujesz pozwoli ci na zrobienie ok 15 powtrzen Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-10-13 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2004-10-13 21:52:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomocy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2007-02-09 13:30:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • poszerzenie klaty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    poszukaj sobie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2005-02-08 21:48:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kaptury

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    www.kulturystyka.pl/atlas szrugsy przedewszystkim podciaganie sztangi wzdluz tlowia tez idzie na kaptury ale glownie jest to cwiczenie na barki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2006-04-18 17:29:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ile??

    Post
    Doping

    [...] koks sie łapiesz a nie wiesz ile razy musisz iść na siłownie. Dobry jesteś Na podstawie Twojego loginu, numeru IP komputera, błędów w pisowni.. Stwierdzam, że lepiej będzie kupić Xpanda/Storma/ShockTherapy. Dodatkowo zapraszam Cie do działu trening i zanim stworzysz tam kolejny zbędny topic zapoznaj się z lekturą www.kulturystyka.pl/atlas Tyle/

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2008-02-24 10:58:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jak się to wyciska?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tu masz wszystko... :) http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#t5

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 716 Data: 2004-02-09 11:32:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Podciąganie :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Miesnie najszerze grzebietu (cale plecy) www.kulturystyka.pl/atlas

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2006-12-23 20:48:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • cwiczenia na barki w domu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Trening domatora

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 2010-06-19 22:41:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rozciąganie

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm#11 Te ćwiczenia naprawde dobrze rozciągają plecy. POLECAM

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2005-09-06 17:07:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Klatka i biceps

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Trenuj całe ciało a nie tylko biceps i klate idz do działu "Trening dla początkujących" i przestudiuj atlas ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ P.S. w tym sporcie nie ma nic szybko, na wszystko trzeba czasu

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 624 Data: 2010-09-24 07:37:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Powiększać

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 830 Data: 2009-01-24 19:28:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pytanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm#1

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2007-04-15 17:26:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • co na brzuch?

    Post
    Trening w domu

    napinanie mięsni brzucha. nogi możesz położyć na łóżku i nie musisz ich o nic zapierać skośne brzuszki unoszenie nóg do klatki w leżeniu na podłodze. http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2009-12-14 21:53:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jak wykonuje sie to ćwiczenie??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kladziesz sztange na karku i sie ladnie klaniasz http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#14 - ale wy ludzie leniwi jestescie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2007-06-21 22:34:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • problem z seriami.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    w wieku 16 lat, najlepiej 16 seri po 16 powtórzeń gdybyś miał 18, to zalecane jest 18 seri po 18 powtórzeń. to tak zwana wiekowa zasada weidera ewentualnie http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2006-06-12 11:49:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Skośne brzucha

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2014-04-27 09:36:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • zamienne ćwiczenie wyciskania zolnierskiego

    Post
    Ladies SFD

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 571 Data: 2013-05-30 10:56:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • whey pro isolate czy hi tec protein 90

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i polecany do "doraźnej" pomocy biąłkowej- po treningu, ranoi po przebudzeniu itp. HT90 to miesznina biąłke- wolno i średnio przyswajalna- dobra na noc. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2003-09-26 23:14:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: karta podarunkowa ocena planu NAC dawkowanie Oxa west ward błonnik pre workout t3 twaróg beef co na cykl fitking delicious testosteron propionat Milky Shake npp dawkowanie animal flex matcha ashwaganda squibb hcg jak
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane