SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kulturystyka.pl

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • martwy ciag ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    www.kulturystyka.pl/atlas - plecy/ martwy ciąg - technika pokazana i opisana robisz jako pierwsze lub jako ostatnie ćwiczenie przy treningu pleców, serie w zależności od zaawansowania - podaj staż i plan treningowy to wpleciemy martwy ciąg w Twój plan.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 2005-05-17 13:08:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • bice - trice

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Ci chyba o super serie... robisz 1 serie na bica i potem bez odpoczynku robisz 1 serie na trica czyli na antagonistyczny mięsień... To zależy od twojego stażu treningowego i od tego jakie metody treningowe wykorzystywałeś wcześniej Generalnie sposób dla mocno średnio-zaawansowanych i zaawansowanych. Poczytaj www.kulturystyka.pl/atlas Pozdro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2005-05-18 21:38:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak często trening na silłę?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wszystko zalezy od tego jakie masz cele i ile czasu by to osiagnac. Stosuj normalny trening na mase z cyklami silowymi, nie cwicz zadnej grupy wiecej niz 1x w tygodniu bo nie bedziesz mial odpowiedniej regeneracji a co z tym idzie efekty beda mierne.Poczytaj > www.kulturystyka.pl/atlas/ Pozdro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2005-05-16 11:07:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pytanie: ilość serii?

    Post
    Trening w domu

    http://www.kulturystyka.pl/atlas

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 2008-02-21 20:16:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • intensywnosc cwiczyn

    Post
    Trening w domu

    Tu masz bardzo fajna stronkę (tabela u góry) http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2009-02-25 21:48:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zastępstwo

    Post
    Trening dla początkujących

    Zerknij sobie na atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2017-11-02 13:55:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Spięcia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#1

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2007-01-23 22:09:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jaki plan treningu gdy mam do dyspozycji...

    Post
    Trening w domu

    Z dietą od działu odżywianie. Na najszersze lepszy byłoby podciąganie na drążku. MAsz sprzęt do tego wszystkiego. Podaj jakich cwiczeń nie wiesz, to pomoge. A tu masz opis większości cwiczeń. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-07 14:13:17

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2008-07-07 14:12:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • PORADA

    Post
    Trening dla początkujących

    po co zakladasz dwa razy ten sam temat sprawdz ten link

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2009-05-10 10:45:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pytanie prosze o konkretne odp

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    1 Zależy od całościowego planu, jaki plan, jakie objętości treningowe, doświadczenie 2 http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2014-12-16 21:13:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • treningi na biceps

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    O ćwiczeniach przeczytasz tutaj - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Ale Twój problem może też leżeć w diecie lub regeneracji .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2011-01-03 14:42:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Łopatki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Łapaj mietel: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#6 tutaj masz wszystko przejżyście i jasno opisane.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2007-06-30 22:55:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pytanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    www.kulturystyka.pl/atlas

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2005-06-13 14:59:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pytanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    <buahahhaha> od czołą :D heh synek wlys sie na www.kulturystyka.pl/atlas i tam sobie zobocz wyciskanie francuskie. I wogule niema takiego wyciskanai francuskiego od czoła hehe. Pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2005-06-13 15:05:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • rozpiska cwiczen

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 2010-06-26 00:00:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • cwiczenia

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2009-05-13 16:29:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • progresja??

    Post
    Trening dla początkujących

    www.kulturystyka.pl/atlas

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 2006-12-06 15:28:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dla Paczatkujacych-Trening

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pzdro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2010-03-10 18:45:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomóżcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2005-05-22 16:03:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wykonywanie cwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam poszukaj

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2010-04-30 21:16:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: białko redukcja deca testosteron cykl animal cuts witaminy i minerały cookie lactose free colostrum kofeina w tabletkach bpc 157 kardaryna testosteron cypionate ocena Redox hardcore aromat klomifen legginsy Tłuszcze co jeść żeby być niższą szerokie biodra obiad
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane