http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu patrzcie na dół i klikajcie tam macie obrazki jak wykonywac dane cwiczenie na daną partię ciała... Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil
Bagnucki: jestes cholernie wysoki, jesli chcesz dowiedziec sie jak trenowac, to tak jak juz mowil Strongbart przejzyj atlas cwiczen: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Jesli chodzi o pore o ktorej trenujesz to wydaje mi sie ze jest bardzo zla, poniewaz, o tej godzinie czlowiek jest juz senny i zmeczony po calym dniu. Nigdy nie wydobedziesz z siebie [...]
Stara ekipa ty jestes najwiekszym kretynem tego forum i gowno sie znasz a jak juz cos wiesz to twoja widza opiera sie na artykulach przeczytanych na www.kulturystyka.pl a taka wiedze moze kazdy mniec wiec nie******l glopot ze kazdy nowy bedzie znawca bo ty jestes najwiekszymn durniem!!! Poczatki sa trudne!!! Ale nielam sie przelam sie!!!
[...] - może to źle odebrałem ale poczułem tak jabyś był zazdrosny o jakiegoś głupiego soga-przyznaje wiedze na ten temat masz obojętnie czy jest ona zawarta tylko ze strony www.kulturystyka.pl ale ważne że wogule jest-niektóre twoje wypowiedzi dały mi naprawde sporo do myślenia za co wielkie thx...i chłopaki to JEST FORUM O KULTURYSTYCE wiec [...]
siema wszystkim :) dluuugo mnie tu nie bylo, czasem tylko wpadalem poszukac czegos na kulturystyka.pl :P widze ze sie chlopcy rozpisaliscie (szkoda ze spora czesc teg to glupoty ) co do zdjecia to w lapie nie wydaje mi sie ze ma tyle co napisal w profilu, podobnie z innymi partiami.. martwy tez przesadzony heh... masaaaaa - to jest to czego [...]
na przedramie są odpowiednie ćwiczenia... znajdziesz je w atlasie np jedno z nich masz tu--->http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#11 break dance forever!!
[...] są mizerne: stosujesz "prowizoryczną diete" to jestwłasnie przycyzna Bez DOPOWIEDNIEJ do treningu i trybu zycia DIETY nawet 10 cykli kreatyny niewiele da. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] TEORIE... Z CAŁY SZACUNEKIM DLA WAS,ALE TO DO NIECZEGO DOBREGO NIE PROWADZI... Chetnie udzielkam wszelkich porad-w TYm dziale i na MERYTORYCZNYM poziomie.-ZAPRASZAM. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Nie wszystkie wypowiedzi są na takim pozioomie, ale znacząca ich ilosć ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
magik_xx OBAWIAM SIĘ, ZE ŻYCIA BY MI NIE STYKŁO... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] mu ze niema roznicy miedzy meta polska a ruska ten sam sklad, a ruska duzo tansza. Po za tym zapros go kiedys do siebie i daj mu do przeczytania ten artykul: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/10 . Ja osobiscie nie jestem zwolenikiem koxu, tymbardziej metki, dlatego odrzadzam mu branie, niech sie jeszcze dopakuje, a potem zacznie cos brac, [...]
[...] i plecow w tym planie. Pownienes zrobic chociarz kilka seri na te grupy, zeby spadki byly jak najmniejsze, albo zeby ich wogle nie bylo. Honda02: Ja ci polecam http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Kur.wa chlopaki jakias choroba mnie bierze, chyba grypa, juz wczoraj na treningu czulem ze mnie gardlo nap*****la a dzisiaj jak [...]
Proponuje korzystanie z FACHOWEJ PORADY W DZIALE TRENING. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] obu nogach)4-6 serii x do zm. 12. Wspięcia na palce(na jednej lub obu nogach)4-6 serii x do zm. 13. Unoszenie tułowia z leżenia przodem-4-5 serii x do zm. a mam to robic jednego dnia,bo watpie... prosze o podanie mi dokladnego tygodniowego planu cwiczen wybranego z tej stronki http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm z gory thx
Dybek : ćwicz wszystko ! co to ma być heh 1/4 kulturysty? duzo cennych informacji znajdziesz na http://www.kulturystyka.pl/atlas _=WaFeL=_ : zdaje Ci sie , na poczatku jak ćwiczysz to nie będziesz miał przetrenowania ale po dłuższym czasie szansa na przetrenowanie wzrasta Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance [...]
davids16-dostaniesz tylko 1 ostrzeżenie.Potem banbonierka leci do Ciebie ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] W koncu zawsze gdy ktos cie bedzie besztal to kumple z mafii sie wstawia za toba. Mozna powiedziec ze wtedy masz plecy. Magik RESPECT Mihoos poleam atlas cwiczen:http://www.kulturystyka.pl/atlas/ , tam jest wszystko co trzeba. Jocker ja ta glukoze biore po treningu zeby uzpelnic glikogen w miesniach, w tedy zatrzumuja sie procesy kataboliczne. [...]
[...] koksowal, ale zanim to zrobie to musze byc pewny ze naturalnie nie bede mogl juz zadnego centymetra zbudowac, a za nim to sie stanie to mina jeszcze lata. Xaero http://www.kulturystyka.pl/atlas przeczytaj i pytaj Copkiller w szachach to tak jak na studiach, biora amfe. Scd ja zawsze staram sie spac chociarz te 8 godzin, ale nie zawsze mi sie [...]
A kawę pijesz??Przed treningiem? Sypiasz w jakich godzinach? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM