Poczytaj troszkę, popatrz na www.kulturystyka.pl/atlas tam masz opisane jak wykonywać ćwiczenia oraz jakie głowy mięśnie one rozwijają. Nie zastąpiona u CIebie będzie oczywiście dieta redukcyjna, a więc zapraszam również do działu odżywianie
Ok. Może byłyśmy nadgorliwe. Jeśli chcesz same ćwiczenia to proszę: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#lydka ale chciałyśmy Ci uświadomić, że samo wykonywanie ćwiczeń nie koniecznie będzie niosło efekt, który chcesz osiągnąć. Stąd była prośba o ankietę dla Modek.
[...] się wysilić i pomyśleć? Chodź na upartego nic by Ci nie było bo robiłbyś to małym ciężarem. Ile masz lat, ćwiczysz już jakiś czas w domu? WYPEŁNIJ SWÓJ PROFIL http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=display&id=122097 Najlepiej gdybyś poszukał jakiejś taniej siłowni chodź wiem, że nie raz z i z tym jest problem Ja miałem taki [...]
ByKu_20 Dobrym rozwiązaniem są zweykłe "stałe" posiłki. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
wejdz tutaj i sam se napisz plan treningowy jak juz napiszesz go to daj go na forum a napewno ci go ktos oceni ewentualnie poprawi a jezeli masz jakis problem lub pytanie to tez wal na forum
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp i tu mozesz wykorzystac sprezyne .. jak na ten czas to sprzet masz bardzo dobry .. i na razie wystarczy ;) zdr.
[...] ta wade (myslenie glupie ale skuteczne) i jak sie okazalo po ponad roku chodzenia na silke wada prezestala sie powiekszac i powiem nawet ze sie minimalnie zmniejszyla. Co do treningu na lawce to poczytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tam masz duzo cwiczen, poczytaj i poogladaj. Pozdro Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-11-01 14:05:57
Po pierwsze to www.kulturystyka.pl/atlas ! Odzywki ci nie potrzebne gdyz twoje cialo na poczatku samo sie bedzie dobrze rozwijac Ja przez 2 - 3 miesiace przytylem prawie 5 kg bez zadnej diety !! Z dieta by bylo 7-8 kg !!
[...] 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Ja znalazlem tyklo cos takiego http://www.kulturystyka.pl/artykul10/ W świetle wiedzy medycznej jest to niemal pewne. Jedynie rak wątroby będący ostateczną i późną konsekwencją posteroidowego uszkodzenia wątroby nie musiał i najprawdopodobniej nie wystąpił. Raz, że tak drastyczny efekt zażywania SAA jest na szczęście rzadki (lecz medycznie [...]
