Prosze o rade

Ok. Może byłyśmy nadgorliwe.
Jeśli chcesz same ćwiczenia to proszę:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#lydka

ale chciałyśmy Ci uświadomić, że samo wykonywanie ćwiczeń nie koniecznie będzie niosło efekt, który chcesz osiągnąć. Stąd była prośba o ankietę dla Modek.

Wiec ja wypelnilam

Zobacz - to nie wszystko.

Może zatrzymujesz wodę i dlatego masz wrażenie opuchniętych łydek. A wodę możesz zatrzymywać mi.n przez niewłaściwą dietę np zbyt dużo nabiału. Dlatego wypełnia się całą ankietę, robi zrzut itp. Możliwe, że wyolbrzymiasz też swój problem, dlatego potrzebne jest Modkom zdjęcie - widzą całokształt, czy nie ma wad postawy, krzywych kolan itp. To bardzo ważne np. przy doborze ćwiczeń. Poza tym - powinnaś opisać, co do tej pory ćwiczyłaś, z jakimi obciążeniami, jak długo. Bez powodu ankieta nie powstała.

Oczywiście - możesz ćwiczyć same łydki - ale to prowadzi do dysproporcji w budowie. Ćwiczymy całe ciało. A odp. treningi masz właśnie w regulaminie z podziałem ze wzgl na zaawansowanie w ćwiczeniach siłowych, a nawet możliwości sprzętowe.



Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-07-17 22:37:16

http://m.sfd.pl/Krzywe_kolana,_co_robić_!-t1031841.html 

Tu sa zdjecia

Poran daj spokoj to wszystko jest na odczepne ... Niech zrobi to porządnie jak każda z nas !

Gdzie ty masz grube łydki ? Chyba chude ... dostałas juz wskazówki od Marty, prośby od Saidy ... Nic ! Zrob to jak należy a nie na odp******... Z mojej strony EOT

Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2014-07-17 22:48:26

Ciebie juz o zdanie nie pytam... Gdzie ja napisalam ze mam grube? Wypelnilam ankiete w tych miejscach co wiem, podalam zdjecia co Ty jeszcze chcesz?!

aniek2133

A wiec ogolnie jestem chuda nawet za bardzo, ale nogi nie. Konkretnie tyl lydek jest jakby za bardzo wybrzuszony a kolo kostek troche pulchne. Co poradzicie?

Tutaj napisałaś.

Dobra słuchajcie - myślę, że powinnyśmy ten wątek zakończyć. Nie ma sensu takie przegadywanie się (Kajtek przyznaję).

Dziewczyna chciała ćwiczenia - ma linka. Jak chce coś więcej to wie, co robić.

No i Saida i Marta z tego, co widzę też się już co nieco wypowiedziały. Nic tu po nas.

A Tobie życzę powodzenia (szczerze).

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-07-17 23:01:30

Po pierwsze, spuść z tonu, bo jesteś bardzo niemiła i skutecznie zniechęcasz do jakiegokolwiek dialogu z Twoją osobą.
Po drugie, nogi masz przeraźliwie chude. Powtórzę: weź się za ćwiczenie w pierwszej kolejności VMO bo skończy się to źle.
Wizytami u ortopedów rzucać nie musisz, bo to lekarze od kości, a nie o kości tu chodzi.
Przywrócisz udom normalną i zdrową muskulaturę, łydki przestaną przyciągać uwagę. Nie w łydach problem, ale w chudych udach.

Po trzecie, szanse na zmianę kształtu łydek masz znikome, to jest uwarunkowane genetycznie. Możesz co najwyżej się zagłodzić w nadziei, że pozbędziesz się tego, co sprawia, że chodzisz, czyli mięśni szkieletowych.

Po czwarte, jeśli nogi puchną w sposób patologiczny, być może masz problem z wydolnością krążeniową.

Koniec tematu.

P.S. Eve za te obelgi pod adresem swoich eleganckich łydzi, masz 20 karnych pompek w wersji jedna ręka na glebie, druga oparta o ścianę.

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-07-17 23:30:16