kolanie

Używają rzadko bo to chamstwo napjerdalać komuś po kolanie

żywają rzadko bo to chamstwo napjerdalać komuś po kolanie Stopniowe uszkadzanie mózgu to nie chamstwo? Siema. Ale głupoty pjerdolicie! Kopnięcie w kolano? stope se chcecie połamać? Piszczel za mało boli? Kopnięcie w kolano nie jest hamskie, tylko przeważnie hamsko boli dla kopiacego -.- Trzeba celować piętą.

Załapałem się na Olimpię Marcin ile centów masz w najgrubszym miejscu,a ile przy kolanie? Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-01-19 20:37:59

micz odrazu lapie za nogi , a jeszcze lepiej za jedna i barkiem lamie noge w kolanie zanim upadasz na ziemie juz 3 buly na ryj

no dokladnie :P kiedys mnie w kolanie łupało hehe ale juz jest git odpukac w nie malowane :D ide chyba zaraz na trening i potem moze pobiegac bo ku*** nuda :/

Niestety niema nog przez bol w kolanie spowodowany wczesniejszymi kontuzjami i chce dac im troche odpoczac ::D

Kiedyś miałem problem z więzadłami to minęło :)) a teraz po prostu wyraźnie pobolewa mięsień, może nadwyrężyłem od wykroków bo jak je dzisiaj chciałem robić to bolała ta "łezka" przy kolanie

kurde rozwalilem wiazadlo w kolanie, w dupe

[...] Wyższą szkołą jazdy jest ćwiczenie z przyciąganiem nóg. Kładziemy się płasko na ziemi, zakładamy ręce za kark i podnosimy tyłów tak, żeby tylko barki i stopy dotykały podłogi. Powoli prostujemy jedną nogę, po czym zginając ją w kolanie podciągamy do klatki piersiowej. Powtarzamy z drugą nogą i zaczynamy cykl od nowa. cwiczenie nr 5 z a6w

Zauważyliście że na tym zdjęciu Ali trzyma rękę na kolanie Fedora? To chyba ma zniechęcić Fedora do sprowadzania go do parteru

[...] robiacych siady na smithie oraz w szczegolnosci pozdrawiam ich kolana :D "tań prosto, obniżaj ciało tak jak byś miał zamiar usiąść na krześle, utrzymuj stopy całą ich powierzchnią na podłodze, pamiętaj, że kąt w kolanie nie może być mniejszy niż 90 stopni." ok, to nie jest juz takie madre :D Zmieniony przez - _deceiver w dniu 2012-12-24 12:50:40

mi się też jakoś na wf nie chce ćwiczyć..z 4 lata już nie ćwiczyłem wkręcałem lekarzowi że mam martwice kości piszczelowej (w kolanie) i dawał mi zwolnienia ale chyba trzeba będzie zacząć niedługo ćwiczyć bo już mu nie wkręce

o, świetnie, dzięki wielkie :-)) średni to taki że noga zakroczna ma trochę więcej niż 90st w kolanie? - przysiad tylni 20-6rep (8 serii, w każdej +5kg i -2 rep) - wykroki chodzone 10+10 takie jak mówisz - fronty 3x20 (a co tam, podbiję na dopompowanie) - żuraw 5xmax - MCNPN 15-5 tak jak w przysiadzie (6 serii) - prostowanie+uginanie 3x20 - [...]

klata z tamtego tygodnia,dodam ze robie cardio zeby sie bardziej nie zalac nogi trenuje lekko bo niedawno operacje mialem w kolanie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e04b11ef8cb14672957cbe1e0ba98b18.jpg

Baczynski odsłonił się przy kolanie i dostał cepa czysto na szczęke

kurde szkoda ze po tym kolanie nie skonczyl

no mial szanse po tym kolanie

[...] ze chcecie zalozyc moj fanklub%-) dostalem maila z prosba o jakies unikatowe fotki%-) i nie smiac sie w moich nuk;-) mi sie podobaja i dobrze biegaja,lewa skrecona byla w kolanie i jakas taka chudsza jest}:-(( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b7d673b55aff4f30afb3363fa8393e63.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea4b46c783474597b54cde69ade8b6a8.jpg [...]

[...] pompki, robię na podwyższeniu, ale i tak bardzo źle, beczeć mi się chce w trakcie %-) - rdl poprawiłam, wypinałam klatkę do przodu i patrzałam przed siebie, zginałam nogę w kolanie do momentu aż czułam pośladek czyli zejście sztangielkami troszkę poniżej kolana i to też zdecydowanie wyciskacz łez na tej jednej nodze. A tak w ogóle ten 3ci dzień [...]

Zerwałem więzadło krzyżowe dwukrotnie. Tak mam lekkie gino+ lipo. Kiedyś to wytnę ale póki co nie mam ochoty, mam dosyć operacji po tym kolanie. Zmieniony przez - pater007 w dniu 2014-02-05 11:29:26