OzzyMG
Zdejmij koszulkę oraz spodenki i wrzuć jeszcze raz
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
...
Napisał(a)
Polsky96
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
758
klata z tamtego tygodnia,dodam ze robie cardio zeby sie bardziej nie zalac
nogi trenuje lekko bo niedawno operacje mialem w kolanie.
nogi trenuje lekko bo niedawno operacje mialem w kolanie.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
194
Napisanych postów
1533
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
16833
Ogólnie dobrze bierz sie za łapy i brzuch a na zachete sog! nie zapomnij o nogach
...
Napisał(a)
swierkuu
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
61
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3985
Staż 9 miesięcy
Waga: 63-73~
Wzrost: 170
Wyniki:
klata-100kg 1x
barki-60kg 6x
MC-130kg 1x
przysiad-120kg~ 1x
Zdjecia przed i po.
Waga: 63-73~
Wzrost: 170
Wyniki:
klata-100kg 1x
barki-60kg 6x
MC-130kg 1x
przysiad-120kg~ 1x
Zdjecia przed i po.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
61
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3985
moar
Przy okazji chciałbym zapytać czy redukcja od marca do czerwca powolna by nie popalić mięśni ma sens? Czy dużo może mi dać redukcja przy takiej wadze i przy odpowiedniej suplementacji ? Prosiłbym tez oczywiscie o ocene sylwetki :)
Zmieniony przez - swierkuu w dniu 2014-01-15 22:46:06
Przy okazji chciałbym zapytać czy redukcja od marca do czerwca powolna by nie popalić mięśni ma sens? Czy dużo może mi dać redukcja przy takiej wadze i przy odpowiedniej suplementacji ? Prosiłbym tez oczywiscie o ocene sylwetki :)
Zmieniony przez - swierkuu w dniu 2014-01-15 22:46:06
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
874
swierkuu
Przy okazji chciałbym zapytać czy redukcja od marca do czerwca powolna by nie popalić mięśni ma sens? Czy dużo może mi dać redukcja przy takiej wadze i przy odpowiedniej suplementacji ? Prosiłbym tez oczywiscie o ocene sylwetki :)
Witaj, moim zdaniem poziom Twojego bfa jest ok i powinieneś skupić się na robieniu mięcha, fajne nogi a na resztę musisz dorzucić jeszcze. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
przemek220
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1096
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
234774
swierkuu -> widac po zdjeciach ze idziesz w dobrym kierunku, co do redukcji to mozesz przed wakacjami zrobic mala redu ale ja osobiscie nie robilbym takiej dlugiej, zrobilbym max 2 miechy
...
Napisał(a)
VENOM172
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
200
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5230
Dokładnie, jak narazie lekki +kal i przed wakacjami lekka redu
...
Napisał(a)
MrPawlix
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
421
12 miesiecy
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
194
Napisanych postów
1533
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
16833
Łapy mogą być plecy słabo przód podejrzewam bez rewelacji
Poprzedni temat
Moja metamorfoza 21 lat.(redukcja)
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- ...
- 310
-
Następny temat
FINAŁY MR SFD V i MISS SFD III - GŁOSOWANIE UŻYTKOWNIKÓW!
