VENOM172

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

200

przeczytanych postów

5230

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Biała Podlaska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.05.2021 (20:18)

Data rejestracji 11.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	"prąd" w mięśniach witam, jako że nie ma podobnego tematu, zakładam nowy. co jakis czas jak cwiczę czuję tak jak by przeszywał mnie prąd w mięśniach, dziś na przykład przedramionach jak robiłem bica, w tricu jak wiciskałem wąsko. co to może byc? czy spowodowane	11	2011-05-05 22:19
Trening dla zaawansowanych	Trening na biceps witam! czy mogłby ktoś mi doradzic, a mianowicie chciałbym podkreslic rzeżbę bicepsa ale nie wiem jakie ćwiczenia na rzezbe bica robic.... prosze o odpowiedz... pozdrawiam!	7	2007-06-11 21:18
Odżywki i suplementy	Połączenie witam! chciałbym polączyc kre-alcatech i mono w jednym cyklu. mozna zestawic te dwie kreatyny ze soba i jak je dawkowac? prosze o odpowiedz. pozdrawiam bartek	9	2007-05-16 20:22
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do sprawdzenia. witam! cwicze od wrzesnia 06' z trzema przerwami ok 1 miesiaca moja aktualna waga wynosi 81,5 kg. moim celem w tym cylku jest uzyskanie jak najwiekszej masy miesniowej. poprzedni plan i trening byl takim wstepem na siłownie bo porzednio	6	2007-05-01 18:39
Odżywki i suplementy	ok 150 zł i na co wydac... witam! włąsnie kończe pierwszy cykl mono i zastanawiam sie co dalej. mam do wydania 150 zł i nie wiem na co wydać, moi koledzy z siłowni radzą mi abym odczekał ok 3-4 tyg. i zacząl kolejny cykl na mono. co mi doradzicie?? czy dobry wybór nastepne	4	2007-03-29 19:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	PASIBRZUCHY-DYSKUSJA	2016-04-12 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	PASIBRZUCHY-DYSKUSJA	2016-04-12 21:02
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2015-02-11 15:17
Odchudzanie i forma po męsku	Pora na drugie śniadanie panie i panowie	2014-02-28 14:21
Odchudzanie i forma po męsku	Pora na drugie śniadanie panie i panowie	2014-02-25 19:42
Odchudzanie i forma po męsku	Pora na drugie śniadanie panie i panowie	2014-02-25 19:38
Odchudzanie i forma po męsku	Pora na drugie śniadanie panie i panowie	2014-02-25 19:38
Odchudzanie i forma po męsku	Pora na drugie śniadanie panie i panowie	2014-02-25 18:59
Odchudzanie i forma po męsku	Pora na drugie śniadanie panie i panowie	2014-02-23 13:21
Odchudzanie i forma po męsku	Pora na drugie śniadanie panie i panowie	2014-02-23 13:20
Odchudzanie i forma po męsku	Pora na drugie śniadanie panie i panowie	2014-02-23 13:16
Odchudzanie i forma po męsku	Pora na drugie śniadanie panie i panowie	2014-02-22 17:49
Odchudzanie i forma po męsku	Pora na drugie śniadanie panie i panowie	2014-02-22 17:46
Odchudzanie i forma po męsku	Pora na drugie śniadanie panie i panowie	2014-02-22 12:21
Odchudzanie i forma po męsku	Pora na drugie śniadanie panie i panowie	2014-02-22 12:16
Odchudzanie i forma po męsku	Pora na drugie śniadanie panie i panowie	2014-02-22 12:14
Odchudzanie i forma po męsku	Pora na drugie śniadanie panie i panowie	2014-02-22 04:16
Odchudzanie i forma po męsku	Pora na drugie śniadanie panie i panowie	2014-02-21 18:40
Odchudzanie i forma po męsku	Pora na drugie śniadanie panie i panowie	2014-02-21 18:16
Odchudzanie i forma po męsku	Pora na drugie śniadanie panie i panowie	2014-02-21 18:16
Odchudzanie i forma po męsku	Co dziś zjedliście na śniadanie,panowie i panie? ...SPAM IF'ców	2014-02-21 18:13
Odchudzanie i forma po męsku	Co dziś zjedliście na śniadanie,panowie i panie? ...SPAM IF'ców	2014-02-21 17:08
Odchudzanie i forma po męsku	Co dziś zjedliście na śniadanie,panowie i panie? ...SPAM IF'ców	2014-02-21 13:56
Odchudzanie i forma po męsku	Co dziś zjedliście na śniadanie,panowie i panie? ...SPAM IF'ców	2014-02-20 11:27
Odchudzanie i forma po męsku	Co dziś zjedliście na śniadanie,panowie i panie? ...SPAM IF'ców	2014-02-20 09:24
Odchudzanie i forma po męsku	Co dziś zjedliście na śniadanie,panowie i panie? ...SPAM IF'ców	2014-02-18 18:31
Odchudzanie i forma po męsku	Co dziś zjedliście na śniadanie,panowie i panie? ...SPAM IF'ców	2014-02-18 18:25
Odchudzanie i forma po męsku	Co dziś zjedliście na śniadanie,panowie i panie? ...SPAM IF'ców	2014-02-18 18:08
Odchudzanie i forma po męsku	[ART]Aeroby kontra HIIT	2014-02-18 16:31
Odchudzanie i forma po męsku	[ART]Aeroby kontra HIIT	2014-02-18 16:30