kolanie

Czy taki trening może być: -unoszenie sztangi lekko łamanej stojąc chwyt szerszy od szer. barków 4s. 12,10,10,8 -unoszenie ramion na modlitewniku chwyt wąski 4s. 12,10,10,8 -unoszenie sztangielki na kolanie 1s 12 trening ten razem z plecami, na cyklu kreatynowym

witam. Jestem piłkarzem(amatorem) podczas meczu doznalem kontuzji w szpitalu dr. stwierdzil pekniecie woreczka stawowoego w kolanie gips na tyg. i mialo byc dobrze. po miesiacu dr. stwierdzil ze wszytsko bd dobrze. ale kolano bolalo dalej po 4 misiacach troche sie uspokoilo ale bolalo z lewej strony rzepki (kolana lewego) wiec udalem sie do [...]

[...] odczuwam z tyłu "pstryknięcie" ciężko to określić, ale nie czuję bólu jak to robię, denerwuje to strasznie, także boje się o swoje zdrowie. Pytanie poboczne; jakie ćwiczenia mogą hamować wzrost? Martwy ciąg? Czytałem że ćwiczenia na skoczność niszczą mocno stawy w kolanie i w fazie rośnięcia nie zaleca się ich robić, czy to prawda? Pozdrawiam :)

Witam mam 16 lat Zaczęło mi się od chrupania w prawym kolanie a teraz w stawach barkowych ,łokciowych,nadgarstkach,kostkach u stóp . Jak się nachylę to drga mi kark. Ogólnie mam problemy z oddechem ,pojemność płuc prawidłowa, ale serce często bije neregularnie ,pewnie jest to powodem ciężkiego oddechu. Do tego jeszcze kreski,kropki ,tak jakby [...]

[...] jedno, lewe. Uprawiam sport, koszykówkę i robię trening na nogi optymalny do moich umiejętności. I po pewnym czasie zaczęło mnie boleć lewe kolano. Czuję czasem kłucie w kolanie, szczególnie po skakaniu albo bieganiu ale czasem jak je rozgrzeję to nie boli. Strzela jak zginam nogę do końca. Możecie mi pomóc? Powiedzieć jak dbać o ten staw, [...]

Hej. Ciekawi mnie czy to że siedząc mam trudności z założeniem lewej nogi na prawą (wiecie – kolano na kolanie) oznacza że mam budowę ciała która nie pozwala mi zmienić mojej gardy na odwrotną: Prawa noga i ręka z przodu ?? Jestem prawo nożny, z łatwością zakładam prawą nogę na lewą w pozycji siedzącej ale...chce zmienić gardę na odwrotną. Czy [...]

Wczoraj po grze w piłe nozna, około 2-3 godziny po zaczęło mnie boleć ścięgno/więzadło w kolanie. Dzisiaj nie moge wyprostować, ani zgiąć nogi, tylko kiedy mam lekko zgiętą noge nie odczuwam bólu. Ledwo mogę chodzić. Dzień wczesniej miałem trening nóg na siłowni. Czy jest możliwe, że uszkodziłem więzadło i zaczęło boleć dopiero po 2-3 godzinach? [...]

Mam pytanie które warto i lepiej kupić ? Flexit drink czy 4 FLEX ? Jestem po kontuzji. Dokładnie podczas meczu wyskoczyła mi rzepka. miałem nogę w gipsie 2tyg. wiązadła sa całe nie były zerwane. Mimo rehabilitacji nadal odczuwam trudności tak jak i zgrzytanie w kolanie. czy to może mi pomóc czy może jakieś inne rady ?

[...] 4 tyg. osiagam minimum 95* ale czy normalne jest aby przez większośc czasu towarzyszyły mi stany zapalne nawet kiedy z rana wstaje odczuwam podwyzszona temperature w kolanie. Po 2 czy mozliwe zeby opuchlizna jeszcze nie zeszla (wode mialem sciagana 5 dni temu)? Oraz ostatnie pytanie. martwi mnie brak calkowitego wyprostu? czy mozliwe jest [...]

Witam, rozpoczynam swoja przygode z bieganiem i jak narazie przebiegłem 4 razy po 6 km :) .. Za każdym razem po około 4km czułem dyskomfort w lewym kolanie ( uczucie rozpychania) , dodam że jest to zdrowe kolano bo prawe miałem kiedyś mocno skrecone i to nic nie boli. Biegam dodatkowo do treningów siłowych , gdy ćwicze nogi siłowo to jest [...]

[...] trochę akrobatyką i wczoraj miałem nieprzyjemny wypadek, skaczac z takiego podwyższenia na piasek przy lądowaniu postawiłem nogę bokiem i nagle mi coś 3 razy strzelilo w kolanie tak jakby wygięło się na bok. Troche bolało, poruszałem i jakoś jeszcze doszedłem do domu. Odrazu posmarowałem Altacetem i w bandaż Dzisiaj gdy się obudziłem kolano [...]

witam 30 wrzesnia mialem wypadek na deskorolce zerwalem wiezadla w kolanie i kosc wgniotlem. Zrobili mi punkcje kolana i wsadzili mi noge na 6 tyg w gips. Martwi mnie to ze lekarz po zdjeciu nie skierowal mnie na zadna rehabilitacje powiedzial tylko ze rehabilitacja jest dla starszych ludzi i ze sam moge sie rehabilitowac. W poniedzialek bylem na [...]

Witam. Od prawie zawsze strzelały mi stawy, a w ostatnim czasie doszły do tego jeszcze naderwane więzadło boczne w kolanie i po raz kolejny skręcona kostka+problemy z plecami. Wszystko już jest raczej w dużym stopniu wyleczone, ale chciałbym wzmocnić swoje stawy itd. Zastanawiam się nad zakupem cissusa+flexit drink lub animal flex'a. Co byłoby [...]

witam gdy robię przysiad gdy już nisko zejdę to nagle przeskakuje mi coś w kolanie, boli to i takie nieprzyjemny dźwięk jest gdy zginam kolano (tak gdy luźno jest) to czuć jak tam coś przeskakuje, ale nie jest to jedno przeskoczenie tylko kilka takich mniejszych, gdy prostuje to samo, ale bez bólu gdy jeżdżę na rowerze tak samo byłem u lekarz [...]

swego czasu (kilkanascie lat wstecz) mialem skrrecona noge w kolanie, kontuzja odnawiala sie jeszcze dwukrotnie, ostatni raz (odpukac) 5 lat temu. Chcialbym zaczac jezdzic na rolkach ale boje sie o kolano (podejrzewam ze staw kolanowy jest tu dosc mocno obciazany). Pytanie brzmi czy odpuscic sobie jazde na rolkach, a moze jest sposob na [...]

Witam. W 2009 roku miałem zszywaną łękotke, wszystko było dobrze. Tydzień temu coś mi przeskoczyło w kolanie i nie umiałem do końca wyprostować kolana. Byłem u lekarza i stwierdził że mam blok kolana i będzie trzeba zrobić artroskopie i usunąć łękotke. Powiedział też że może mi to skoczyć z powrotem, ale to podobno i tak nic nie zmieni bo mi [...]

Witam. Ja miałem chondromalację IV stopnia w 1kolanie i jestem po zabiegu. Natomiast drugie kolano mnie nie boli wcale lecz czasami coś strzeli , tak jak i inne kości czasami strzykną strzelą u zdrowych ludzi. ALe gdy przyłożę rękę do kolana to czuje jakby coś mi w tym kolanie przeskakiwało lecz nie sprawia to żadnego bólu. Jakie objawy sa mniej [...]

mam 13 lat i raz w szkole grałam w pingponga i dostałam tak jakby paraliżu w prawym kolanie za kilka godzin pojechałam do szpitala i tam mi założono szynę po tygodniu miałam wizytę u ortopedy i on stwierdził obciążenie stawu kolanowego .Nie wiem tylko jakie są tego przyczyny , domyślam się że to może być skutkiem przetrenowania(wcześniej [...]

witam nie wiem czy to tu pisac czy w "zdrowiu" ew niech moderator przeniesie mam problem z zapaleniem przyczepów 4głowego przy kolanie, nie da się tego zwalczyc a ciągnie się już prawie 2 miesiące, narazie nie chcę sterydów w szotach, tylko właśnie maść. Pytanie jest takie: Jakie znacie maść zawierające sterydy bo nie wiem nawet o co pytac. z góry [...]

witam podczas tańca towarzyskiego skręciłem nogę w lewym kolanie czy należy mi się odszkodowanie?by łem 16 dni na l4 oraz 2 tyg noga w szynie. jestem ubezpieczony grupowo w pracy.w jakiej sumie należy się odszkodowanie jak długo to potrwa czy jest jakaś komisja lekarska?