SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jakie są przyczyny ociążenia stawu kolanowego?

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 939

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 81
mam 13 lat i raz w szkole grałam w pingponga i dostałam tak jakby paraliżu w prawym kolanie za kilka godzin pojechałam do szpitala i tam mi założono szynę po tygodniu miałam wizytę u ortopedy i on stwierdził obciążenie stawu kolanowego .Nie wiem tylko jakie są tego przyczyny , domyślam się że to może być skutkiem przetrenowania(wcześniej codziennie robiłam po 60 przysiadów )czy ktoś zna odpowiedż na to pytanko?? proszę piszcie

Zmieniony przez - iwona2895 w dniu 2009-03-22 10:32:44
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 158 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 570
a rozgrzewka byla przed grą w tenisa stołowego ?Tam caly czas na nogach pracujesz , zapewne przysiady daly po sobie poznac i zapewne brak rozgrzewki...

No Pain ! No Gain !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 81
no niestety mój błąd bo nie bylo rozgrzewki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 158 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 570
Zawsze jak chodzilem na treningi w tenisa stolowego 15 min rozgrzewki , biegi,wymachy itp.Trzeba przygotowac sciegna , stawy do wysilku , zresztą kazdy kto sie tym zajmuje na powaznie wie ze ciagla praca na nogach , skrety tlowia itp to normalne :D rece to podstawa ale nogi pracuj bardzo.pozdrawiam i zycze powrotu do zdrowia

No Pain ! No Gain !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 81
dzięki za odpowiedż będę teraz pamiętała o rozgrzewce mam jeszcze jedno pytanko wiesz może jak zrudukować mięśnie na nogach żeby ja wyszczyplić?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 158 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 570
treningiem , wspięcia na palcach , przysiady ,wspiecia az do piecznie tak ze 3 lub 4 serie , przysiady robic 4 x 20 badz 30. Nie codziennie rób np 2 do max 3 razy w tyg.Pozdrawiam

No Pain ! No Gain !

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Łopatki - wybite, nadwyrężone...?

Następny temat

Ból brzucha prawie codziennie

BF