kolanie

[...] ktoś zwrócił uwagę na wpływ tych kolan Kongo w jaja Mirka i to kilkakrotnie bodajże , Big nawet przerwał na chwilę walkę zeby dac mirasowi odpocząć (moim zdaniem po takim kolanie inny zawodnik mógłby paść z premedytacją i nie podnosić się z gleby a wygrałby przez decyzję bo Kongo zostałby zdyskwalifikowany ale Cro-cop jest raczej honorowym [...]

[...] boli (mówili "taki blok) a do tego z odwróconą nogą (ze skręceniem) trudno się przyzwyczaić tak więc zawsze blokowałem przez podniesienie nogi i zgięcie jej w kolanie to z początku nie boli ale jak wspominałem podczas jednej walki po 5 minutach już nawet nie miałem ochoty tak dalej się nią bronić tak mi obili całe piszczele, a [...]

już nikomu nic nie tłumaczę bo im pojemność mózgu się skończyła w wieku 15 lat. A yoko można inaczej kopać. Jak nie wiesz jak to spytaj trenera jak to robili. Oczywiście chodzi mi o KK. Podnosisz nogę i musisz ją wygiąć w bok w kolanie tak żeby stopa dotykała drugiego kolana. To właśnie niszczy łękotki.

[...] wyglądało i było mocniejsze ale właśnie niszczyło stawy kolanowe. Jak ktoś nie wie to niech idzie do trenera od KK i spyta. Kiedyś tą nogę jak podnoszono to zginano w bok w kolanie i dotykali drugiego kolana, teraz jest trochę inaczej. Tylko dalej jestem ciekaw po co kopią po oponach na MT i do tego biorą jakieś środki przeciwbólowe. Jeśli się [...]

[...] 12,12,12 tu chyba chodzi o wioslowanie hantelka w podporze? jak tak to progresja superseria modlitewnika z uginaniem gryfu łamanego ( to 3 razy takie superserie ) biceps na kolanie 12,10 wez daj sztangielki stojac w uchwycie mlotkowym zamiast o kolano tak z 3-4 serie PIĄTEK - rozgrzewka wyciskanie plaska 12,12,10,10-8 wyciskanie hantli [...]

Ja po operacjach kolana stosowałam Cepan blizna ładnie wyblakła i jest wygładzona bardzo się rozeszła, ale na kolanie to raczej nieuniknione. Tutaj jest porównanie przed stosowaniem maści i po…. http://www.fotosik.pl/zdjecie/pelne/4b4e7871dfa0e81e Zmieniony przez - ecli w dniu 2015-12-19 15:50:46 Zmieniony przez - ecli w dniu 2015-12-19 15:52:51

http://eurosport.onet.pl/wideo/blachowicz-to-bylo-karygodne,94523,w.html zerwane wiązadła krzyżowe w kolanie no dobra niech będzie %-)

[...] a nie zwichnięta rzepka. Gips=przyurcze, osłabienie siły i masy miesniowej. Lepiej uzyc odrazu stabilizatora i plastry kinesiotapping. Po scianieciu wysieku okłady z lodu, krioterapia i mobilizacje zgiecia w kolanie. Potem elektrostymulacja mm osłabionych i cwcizenia propriocepcji kolana. Profesjonalne podejscie do sprawy a nie smieszni ortopedzi

[...] ze mam chodzić w stabilizatorze przez 6 tygodni. Czy to wystarczy?? a może powinnam stosować jakieś maści bądź lekarstwa? po 2 tygodniach byłam u lekarza sportowego i stwierdził, że mam stan zapalny(czy to jest woda w kolanie?)czy to jest groźne?Co powinnam robić(ćwiczenia) aby więzadło się odbudowało a mięśnie były jak sprzed kontuzji...??

To masz równie duże szczęscie jak ja . Ja złamałem noge w kolanie, przy okazji zerwały mi sie wiązadła przednie i miesień czworogłowy . Operacje miałem już drugiego dnia po złamaniu. Byłem w państwowym szpitalu i udało mi się trafić na najlepszego ortopede wiec po pol roku moglem juz uprawiac sport. Zlamalem sobie noge podczas robienia wsadu, [...]

mam w sumie pytanie, tez tak macie że siedząc chwile w jednej pozycji i zmieniając ją, szczególnie przy przykurczonych nogach bolą Was bardzo stawy w kolanie? nie wiem czy to normalne czy już do lekarza powinnam się zgłosić

Ja miałem podobny problem ale robiłem takie ćwiczene że kładłem się na podłogę albo na coś twardego prostowałem, napinałem maksymalnie noge i ją podnosiłem na 5s. po 15razy i tak 3 razy dziennie. Po ok. 2 tygodniach bólu w kolanie nie było.

[...] do ścierania się powierzchni stawowych co grozi zmianami zwyrodnieniowymi. Jeśli chodzi o mój problem to poprzez artroskopie usunięto mi łąkotkę przyśrodkową w jednym kolanie, a w drugim poprzez kolejny uraz doszło do oderwanie kolejnej łąkotki, która przyblokowała staw, a więc za 2 tyg. czeka mnie kolejna artroskopia. Ale to wszystko jest [...]

nie mówie ze nóg nie robię,nogi robilem caly czas lecz przy przysiadzie strzelilo cos w kolanie i woda zaczela sie zbierac i musze poprostu na jakis czas odpuscic sobie

"Od razu piszę, że praktycznie w żadnym z ćwiczeń nie wybrałem obciążania nóg, ponieważ mam zerwane wiązadło krzyżowe w kolanie i takowe ćwiczenia odpadają..." napisał, że ma wiązadła zerwane ;p

[...] trzeba go op....ć i spoko. Wg mnie, kopanie w powietrze, może pojawić się dopiero później, gdy już umiesz kopać, i wiesz, że podczas kopania nie wolno robić przeprostów w kolanie. Jeżeli już to wiesz - kopiąc nie prostujesz kolana do końca unikając ich (przeprostów). Jako cel takiego kopania w powietrze - tutaj widziałbym przede wszystkim [...]

[...] Dokładnie. By tego uniknąć - mi poradzono, by podczas biegu nie stawać piętą na powierzchnię, po której się biega, oraz w momencie stawiania nogi - nie prostować jej w kolanie. Czyli - bieg na ugiętych nagach i bez stawiania pięty na ziemi. A biegu bardzo trudno unikąć - jest to jedno z podstawowych ćwiczeń. Co do kopania w powietrze - z [...]

Poprostu polały mnie. Z trudem robiłem pełny przysiad i strzykało mi w kolanie przy pełnym wyproscie nogi. Teraz jest OK. A te produty mozna kupic bez recepty. Kolagen to np: Olimp Glukozaminy kupowałem u Cybera. Do wyboru do koloru. Mozna równiez stosowac te produkty czysto profilaktycznie. Raz na pół roku. Oczywiscie nalezy przy tym jesc duzo [...]

Tutaj zapewne jest problem z "wyprzedzeniem kolana" względem stopy przy ruchu w dół i ugięcia nogi w kolanie. Jak dostanie rozpiskę z ustawieniami powinen poradzić sobie dobrać to sam. Zresztą ewentualnie można się zawsze dogadać i takimi ustawieniami dopasują dwa rowery. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-07-16 11:24:22

Witam. Kilka lat temu miałem zerwane więzadło krzyżowe w kolanie. Przez pewien czas lekarze nie mogli zdiagnozować czy jest zerwane czy naciągnięte (bo pomoć mam silne mięśnie nóg), więc chodziłem tylko na zabiegi (głównie laser i krio) i co pewien czas mi się odnawiało. Po jakimś czasie jednak stwierdzili zerwanie i zrobili plastykę kolana. Po [...]