kolację

najedz sie porządnie na kolacje (nie obżeraj), lub może zaopatrz sie w jakąś kazeine

Jest tyle sprzecznych informacji, bo ludzie ( nawet dietetycy kliniczni, doktorzy ) tkwią w mitach i przesądach. Poza tym dieta jest wysoce zindywidualizowana. Ja nie unikam węgli na kolacje wręcz polecam, głównie przez zwiększenia sekrecji serotoniny czyli ''hormonu odprężenia '' oczywiście jak wszystko wliczone do bilansu Zmieniony przez - [...]

Pożarłam obiad na kolację :-P Był mega zajepyszny - polędwica z tuńczyka, ryż i szpinak :-D Zmieniony przez - Fuxiatka w dniu 2013-05-25 19:29:05

[...] hahaha No a Twój to musi nieźle wyglądać. MOj jak był w pl teraz to tez na poczatku ledwo śniadanie wciagał co mu szykowałam, dwa obiady (tak to dla niego wyglądało) i na kolację tyż obiad %-) po dwóch dniach sam prosił o zarcie i na wyjazd jeszcze mu mięcho pasteryzowałam do słoików... ale słoiki już się kończą i znów będzie paella z mrozonki [...]

Witam wieczorową porą! Jestem po treningu (o matko!) i najedzona jak świnka! Na dwa razy jadłam kolację ;-D

mam 4 jaja na kolacje... i co mam se zrobic? tylko 4 jaja bez dodatków :-) tzn warzywa moge :-) Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2013-06-01 19:24:19

co jecie na kolację dziś?

Rozumiem. :) Ja dziś na kolację placek z twarogu jajek i mleka jem + kapka budyniu dla smaku. Taki udawany sernik, na którego mi smaka ostatnio zrobiłaś ;-)

mam nadzieję, że to to - mam też drugi miesiąc wakacji i może dlatego organizm świruje - chce stałości :-) no ostatnio wartości podbijałam głównie migdałami i odżywką białkową na śniadanie lub kolacje - ale niestety energii brakuje

mam po pracy jeden mały to po nim zjem te swliki a na kolacje jajka...no ja byłam 3 meisiace temu w spzitalu z refluksem bo myślałam ze to zawał jakiś czy coś... i od tamtej pory robie co mogę żeby nie miec

Ja zajęta... robie kolacje :-)

ja mam jeszcze kolacje przed sobą

powinnam jesc teraz a za 2 godziny ide na kolacje

wychodze na kolacje i nie wiem czy odpusic sobie nastepny posilek wedlug rozpiski i poczekac do tej kolacji czy jesc normalnie? A nie możesz zamówić czegoś z rozpiski? na to licze ale tak na ww pytam

Ogólnie nie obchodzę takich pierdół, ale dziś koleżanki zaprosiły mnie na imieninową kolację. Więc zjadłam chińczyka, w sumie zupę i pół kuraka z ryżem. Nie dałam rady więcej szamnąć, przyzwyczaiłam się do małych porcji. Powiedziały, że się o mnie martwią bo pewnie niedojadam a tak tylko gadam, ze dużo jem. I dostałam prezent, kto zgadnie co [...]

[...] (to takie ciastko bezowe z bitą śmietaną) albo tiramisu na drugie śniadanie %-), mrożona paella z patelni na obiad/ryż z sosem ze słoika, Danio albo inny deser mleczny na kolację. Ja do tej pory nie mogę pojąć jak to możliwe, że nie dorobiłam się jakichś poważnych chorób. Szczyt to był dla mnie plasterek pomidora na kanapkę... Ludzki organizm [...]

Ja właśnie wciągnęłam kolacje :P ale jakoś mnie zasysa hahahah

19.00 wszystkie na kolację poszły? :))

Tak zapytam...przysiad z 8kg i MC z 23kg? Miska trochę nieokiełznana. Bilansuj posiłki, staraj się w każdym mieć pełnowartościowe białko, tłuszcze i węgle, na kolację też nie unikaj węgli , wbrew temu co mówią sprzyjają chudnięciu, dobrze wpływają na regenerację oraz polepszają jakość snu.

Rakhu, jesli uda mi sie zredukowac pomysle o tym Kwasniewskim, bo ja tak moge jesc %-) Moglabym wtedy jesc na sniadanie jajecznice na boczku, na lunch golanki jagniece a na kolacje zeberka :))