zarówno wczoraj jak i dzisiaj nie było mnie w domu, ciągle w ruchu, trochę gorzej było mi zjeść cokolwiek i gdziekolwiek, ale przedstawia się to następująco: wczoraj: I. jajko, 50g owsianych, jabłko, 4 suszone śliwki II. kromka chleba wielkozbożowego III. 120g makreli, 50g kaszy gryczanej IV. 20g migdałów, jedna suszona śliwka V. 240g tuńczyka VI. [...]
[...] że nie zjadłem. W piątek normalne ładowanie W sobotę moje starty W sobotę testowanie chamskiego syfiastego ładowania pod korek xD W niedzielę zjadłem ze 100g wafli, 1 jajko, trochę masła z nerkowców, 60g wheya. później po drodze do domu magnuma jednego w białej czekoladzie, w domu 2x 60g wheya w postaci budyniu czyli z małą ilością wody i [...]
[...] *40 gr płatków owsianych Kcal 146,4 B 4,8gr W 27,7gr T 2,9gr *200 ml mleka 2,0% Kcal 100 B 6,4gr W 9,4gr T 4gr *50 gr rodzynek Kcal 138,5 B 1,2gr W 35,6gr T 0,3gr *2x60gr jajko na miękko Kcal 166 B 15gr W 0,6gr T 5,8gr *2x40gr chleba razowego Kcal 196 B 6gr, W 40gr T 3gr RAZEM: Kcal 746,9 Białko 33,4gr Węglowodany 112,7gr Tłuszcz 16gr STOSUNEK [...]
[...] oliwek. godz.6 (daj orzechy jakieś) 2. 100g ryżu z piersią +warzywa +twaróg chudy godz.10 (Tutaj daj kasze albo brązowy ryż) 3. Makaron z tuńczykiem +pomidor+oliwa z oliwek +jajko+ godz.14/15 (obiad)Przed treningiem (Bez tuńczyka i oliwy /przed i po treningu musi być bez tłuszczy !) 4.100g ryżu+ser + owoc+jajko Po treningu (Zamiast jajka daj [...]
[...] strasznie długie przerwy, eh. Słabo coś mi idzie co jedzenie co 3h. Dzisiaj przysmażyłem sobie pangę, wyszła niezła, aż musiałem spróbować - czyli jedna panga więcej jedno jajko mniej. Jutro nowy przepis, już wiem nawet co. Miałem robić dzisiaj ale za późno wróciłem i nie mam siły, pobawię się jutro w kucharza. Małoooo wody, stanowczo za mało [...]
kwestia gustu, hokkaido ma jedyą w swoim rodzaju konsystencję Placki dyniowe 130g puree z dyni jajko 40-50g mąki owiana/orkiszowa pdp cynamon 15-20g odżywki Mieszamy, masa ma być gęsta smażymy na masełku powinny wyjśc grubaski pysznie smakują z duszonymi śliwkami/jabłkami z cynamonem i/lub kakao Gofry dyniowe na 5-6 szt 200g puree z dyni 100g mąki [...]
[...] za mało mąki było żeby się ładnie uformowały :D ej takimi rzeczami trzeba się dzielić, a nie zostawiać dla siebie :-( też proszę o przepis W mojej wersji 100g twarogu jedno jajko 50g mąki słodzik odżywka białkowa 24g 10g masła orzechowego zmieszanego z kakao i wrzątkiem do środka pączków , piekłam na oko . Polalam polewą z reszty tego masła [...]
dzień kończymy, tym : ziemniak pokrojony na 3 łódeczki 1 jajko sadzone 3 ćwiartki jaja ugotowanego na twardo, które mi zostało warzywa, przyprawy ziemniak z jajkiem sadzonym, uwielbiam to !! :-) jajko usmażone na łyżeczce gęsiego smalcu /SFD/Images/2015/12/20/c01e65e4ae4c4b899daa69aff7ddd5ce.jpg
[...] SFD/Images/2015/7/28/bd20658ec36c482baa7279637d15480b.jpg SFD/Images/2015/7/28/87c5189d517a4554b3e8abf4b4ab951d.jpg Dieta Tutaj małe problemy techniczne. Rano miałem 1 jajko i ups, trzeba rozkminić posiłki na cały dzień z 1 jajka 8-) Wyjszło. 1. śniadanie: 300g mleka, 20g wpc, czekolada gorzka, 70g owsianych, daktyle 2. 100g makaronu, 100g [...]
Buby co do zarodka, gdy mój brat bliźniak 2 lata temu okolo rozbijal jajko był mały kurczaczek jeszcze kilka dni lbu niewiem czego i by wylęgł się tak dokładny był że ja ******le aż wtedy zapomnialem na chwile bez jajka. Co do żółtka, lubie najbardziej to w jajku, jajko bez żółtko to kawałek spermy lub gorzej co robicie wtedy z żółtkami gdy jecie [...]
[...] mają aminokwasy które są tak ważne dla naszego organizmu, a one z kolei pozbywaja sięz tego co pamiętam jak by to powiedzieć "bakterii". Substancje odżywcze - całe jajko kurze Ilość kalorii 75,0 kcal Białka 6,3 g Tłuszcze 5,0 g Węglowodany 0,6 g Cholesterol 215,0 mg Witamina A 317,0 IU Witamina D 24,5 IU Kwas foliowy 23,0 mcg [...]
[...] ostatnio na forum jest błąd i albo można łatwo przez przypadek kliknąć albo się same dodają wiec nie ma to na to patrzeć za bardzo. Zwłaszcza na te z minusem. Kurcze mi jajko z mikrofali pasi. Jak chodzi o konsystencję to siemie będzie ok. Ale generalnie jakieś źródło białka powinno być. Możesz jajko zjeść oddzielne albo dodać białko do [...]